Cov tswv yim thiab cov kev xav ntawm kev noj haus no tsis xav tau cov lus los ntawm tus kws qhia noj haus. Ib lub lim tiam ntawm kev tshaib plab tiag tiag - thiab qhov tshwm sim tiag tiag yuav tsis cia koj tos. Qhov tsuas yog koj yuav ua tau yam tsis muaj kev txwv yog haus dej.
Ob peb cov lus ua ntej koj tau ntsib cov lus qhia "zaub mov" ntawm kev noj haus no:
- Cov me dua koj lub cev, qhov nyuaj nyuaj nws yuav txo nws. Qhov siab tshaj qhov pib nyhav, qhov pib ntawm thawj lub kilograms mus;
- Kev noj zaub mov "Anorexic nymph" yog ib qho txaus ntshai tsis tsuas yog nrog kiv taub hau thiab kev kis tau ntawm kev ua phem. Tom qab ntawd, koj yuav tshaib plab heev tias nws txoj kev kho zoo tuaj yeem mus rau ib yam dabtsi;
- teeb meem nrog lub plab yog heev tej zaum, ob qho tib si thaum noj haus thiab tom qab nws.
Ntawv qhia zaub mov
Hnub 1. Dej, kas fes thiab tshuaj yej (tsis muaj qab zib).
Hnub 2. Noj su: ib daim ntawm cheese thiab txiv kab ntxwv qaub . Noj hmo: kefir.
Hnub 3. Noj tshais: kas fes. Noj su: ua kua. Noj hmo: kefir.
Hnub 4. Noj tshais: 3 daim ntawm tsaus chocolate thiab kas fes. Noj su: pineapple. Noj hmo: kefir.
Hnub 5. Noj tshais: dej nrog txiv qaub kua txiv. Noj su: txiv tsawb. Noj hmo: kefir thiab kua.
Hnub 6. Noj tshais: kas fes thiab kua. Noj su: txiv kab ntxwv qaub. Noj hmo: dej.
Hnub kawg. Noj tshais: dej nrog txiv qaub. Noj su: ib qho khoom noj nrog cheese. Noj hmo: kefir.
Muaj ntau yam kev pab cuam noj haus rau ib qho anorexic daim duab uas koj tuaj yeem ua kom tiav ib qho kev poob phaus. Nov yog qee yam ntawm lawv:
"Qhov kev noj haus ntawm tsib zaug"
Qhov no yog qhov kev npaj siab heev tshaj. Txoj ntsiab cai yoojyim yog yooj yim: koj tsuas ua tsib zaug thaum noj mov (tsis pub tshaj ntxiv!) Noj tshais, noj su thiab noj hmo. Tsis muaj kev txwv ntawm cov hom zaub mov, tab sis yog raug, nws raug nquahu kom xaiv qee yam "noj qab haus huv" thiab "tseem ceeb" rau kev "qia", qhov tseeb. Thaum nruab hnub koj tuaj yeem haus txhua yam uas koj nyiam - tab sis koj nyiam haus dej kom tsis txhob muaj calories. Dej huv yog zoo tagnrho. Txhawm kom tsis txhob poob ntawm koj txhais taw, koj yuav tau noj cov tshuaj vitamins (txhua hnub!), Thiab nrhiav tau qhov chaw ntawm cov nqaijrog (piv txwv, protein ntau los yog muaj protein ntau, uas tsis muaj rog).
"Cov menyuam" noj zaub mov
Dua li ntawm lub npe qab zib, qhov no yog ib qho kev noj haus zoo heev, uas, txawm li cas los xij, nyiam Jennifer Aniston thiab lwm yam Hollywood Celebrities. Cov hauv paus ntsiab lus ntawm no kuj yog yooj yim: noj me nyuam cov khoom noj. Yog -Yog-muaj, cov rhawv zeb me me ntawm cov khoom noj muaj txiaj, mos mos dawb huv, uas yog tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam mos thiab cov menyuam yaus txog li ib xyoo. Ib lub thawv me me los yog lub raj mis yog ib pluag mov los yog ib qho khoom txom ncauj. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, ntawm ib lub sij hawm koj noj tsis tau ntau tshaj ib lub thawv, thawv los yog lub thawv. Raws li hauv qhov kev pab cuam dhau los, koj tuaj yeem haus dej ntau npaum li koj xav tau, tab sis nws yog qhov pom zoo kom tsis txhob haus dej kas fes thiab dej cawv.
Kev noj haus no yuav ua rau cov poj niam muaj roj anorexic lub cev.
Cov kws kho mob pom zoo kom tag nrho tib lub sij hawm ntxiv nrog nws nrog ib lub ncuav chocolate, tab sis tsis yog raws li khoom txom ncauj, tab sis thaum lub sij hawm noj pluag mov loj.
«Cua noj cov zaub mov»
Yog tias koj xav hais tias ob lub khoom noj khoom haus yav dhau los "heev anorexic", tam sim no koj nyob rau hauv rau ib qho loj tshaj surprise. Tus sau phau ntawv ntawm no, yog tias kuv hais, cov pluas noj nyob rau hauv lub ntsiab lus tau zoo xav noj cov pa. Ntawd yog, tso rau saum rooj, muab zaub mov rau hauv phaj, coj los rau koj lub qhov ncauj thiab ... nres. Cov txheej txheem "cov txheej txheem" tag nrho ntawm cov khoom noj tau tsuas yog pub rau cov kua kua zaub (qhov tob tob) thiab dej.
Thiab tam sim no cia peb tham txog nws tiag.
Rau qee cov neeg, muaj kev txwv qis heev hauv cov zaub mov thiab qhov hnyav tuaj yeem yog txoj kev tswj hwm tus neeg lub neej (yog tias lwm qhov chaw tawm hauv kev tswj hwm) los yog qhov tsim nyog ntawm cov teeb meem kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, anorexic teenage nymphs nrog lub ntsej muag daj thiab nyias ntiv tes - ib daim duab uas feem ntau txuam nrog kev zoo nkauj ntawm poj niam zoo nkauj.
Dab tsi yog txoj kev pheej hmoo ntawm cov neeg uas dieting ib qho anorexic daim duab? Cov neeg uas raug mob ntawm kev mob anorexia lossis lwm yam khoom noj haus zoo li muaj teeb meem loj xws li:
- anemia (mob tsis muaj hlau nyob hauv lub cev);
- ib qho qaug zog hauv kev tiv thaiv, teeb meem nrog cov hnyuv (mob plab, quav tawv, plab);
- lub voj voog tsis ua hauj lwm los yog txiav tsis pub ua poj niam (ob leeg hauv cov ntxhais thiab cov poj niam paub tab); nce pheej hmoo siab ntxiv ( ntxiv rau poj niam thiab txiv neej);
- raum tsis ua hauj lwm;
- osteoporosis (ib yam mob uas cov pob txha tsis tshua muaj zog, thiab tuaj yeem rhuav tshem txawm tias me me);
- lub plawv loj heev (plawv atherosclerosis, plawv nres), thiab thaum kawg tuag.