Cov nkauj ntawm Stas Mikhailov tau kov yeej tsheej lab ntawm cov poj niam lub siab, tab sis tom qab tus neeg hu nkauj tau tshem ntau tshaj qhov ceeb thawj , nws tus naj npawb tsuas nce siab. Niaj hnub no, nyob rau hauv Internet, koj tuaj yeem pom ntau ntau qhov kev tshaj tawm, qhov chaw uas lawv muab mus yuav ib qho txuj ci yeeb tshuaj uas siv los ntawm tus neeg hu nkauj kom tau zoo, tab sis qhov tseeb nws tsuas yog kev dag, uas khwv tau nyiaj zoo. Los ntawm Stas Mikhailov tsis zais cov lus qhia txog seb nws tswj tau kom tshem tawm cov phaus ntxiv thiab qhov triton nws yuav zoo li cas, tab sis nws tau pab los ntawm kev noj zaub mov thiab kev ua si. Nyob rau hauv ib zaug kuv xav hais tias qhov tshwm sim ntawm tus naas ej tus yeeb yam yog siab thiab yog 13 kg.
Dab tsi ua Stas Mikhailov poob phaus?
Thawj qhov uas tus neeg hu nkauj tau ua los yog haus dej cawv. Cov neeg txawj noj qab haus huv suav tias kev haus dej cawv yog lub ntsiab sib tw ntawm ib daim duab. Ua ntej, nws yog vim nws siab caloric nqi, piv txwv li, 100 g ntawm cognac muaj 240 kcal. Secondly, cawv provokes kua retention nyob rau hauv lub cev, thiab qhov no ua rau cov tsos ntawm o thiab deterioration metabolism. Hnub no, tus neeg hu nkauj nyiam haus yog tshuaj yej nrog txiv qaub.
Sib tham txog yog vim li cas Stas Mikhailov tau poob qhov nyhav, Kuv xav taw qhia tias feem ntau cov hnub qub tsis siv kev yoo mov thiab lwm yam kev xav ntawm kev poob ceeb thawj, vim tias lawv tsis zoo rau qhov zoo li thiab tsis pub lub zog. Mikhailov tsis muaj qhov tshwj xeeb thiab xaiv hom khoom noj khoom haus balanced. Txoj kev poob ntawm qhov hnyav tuaj yeem maj ua poob qhov hnyav thiab yav tom ntej nws yog qhov yooj yim los tswj cov txiaj ntsig.
Nrhiav seb yog vim li cas Stas Mikhailov poob qhov nyhav, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau hais tias nws tau xaiv cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo ua lub hauv paus rau nws noj. Xws li ib qho txawv ntawm kev poob ceeb thawj tuaj yeem hu ua kim, vim nws yooj yim rau tus neeg yooj yim kom muaj peev xwm muaj txiv hmab txiv ntoo tshiab txhua xyoo. Mikhailov tshwj xeeb xaj rau nws tus kheej cov hnub, blueberries, strawberries, cherries , lwm yam zoo li Tsis tas li ntawd, nws tau ceev nyob rau hauv nws noj. Ua ntej yuav mus pw, Stas tau haus ib lub raj mis ntawm kefir. Cov qeb ntawm cov khoom noj txwv tsis pub muaj xws li: txhua yam khoom qab zib thiab buns, fatty, smoked thiab salted. Ib qho tseem ceeb ntawm tus neeg hu nkauj txoj kev vam meej yog kev ua ub no txhua hnub. Mikhailov tau koom nrog lub gym, thiab thaum twg tsis muaj sijhawm, nws tsuas pom cov xovxwm. Tsis txhob hnov qab txog kev tswj dej, yog qhov tseemceeb rau txoj kev poob phaus. Txhua hnub koj yuav tsum haus dej haus tsawg kawg 2 liv dej.