Tshuaj yej nrog mis nyuj rau poob phaus

Muab tus naj npawb los ntawm cov neeg uas xav kom poob phaus, yuav luag txhua txhua hnub muaj ib txoj kev tshiab kom tshem tau ntau tshaj qhov ceeb thawj. Ib tug neeg tshiab "neeg raug mob" ntawm cov khoom noj khoom haus yog mis nyuj , los yog cov tshuaj yej nrog mis nyuj rau qhov poob.

Cov lus Askiv zoo siab txog lawv cov "5 teev sawv ntxov", tab sis lawv yeej tsis paub hais tias tshuaj yej nrog mis nyuj tsis yog tsuas yog cua, tab sis kuj tseem ceeb. Sim muab tso rau hauv cov txee tag nrho cov kev pab ntawm cov tshuaj yej nrog mis nyuj thiab to taub tias yuav ua li cas poob ceeb thawj rau nws.

Tshuaj yej (ob qho tib si dub thiab ntsuab) muaj caffeine , uas activates lub hlwb, invigorates thiab suppresses lub qab los noj mov. Ntsuab tshuaj yej activates lub metabolism thiab txhawb nqa kev tu ntawm cov hlab ntsha ntawm roj deposits ntawm phab ntsa. Mis nyuj haus muaj ib qho loj npaum li cas cov calcium thiab cov vitamins. Mis nyuj muab ib qho kev xav ntawm kev ua haujlwm thiab nyob hauv lub plab mus ntev. Cov no yog cov khoom pab tau rau nyias.

Ua ke, thaum noj tshuaj yej nrog cov mis nyuj, cov kua mis tsis yog ib qho tsis zoo ntawm caffeine, thiab tshuaj yej pab plab zom mis, vim tias muaj coob tus neeg muaj teeb meem nrog cov kab laib lactose. Nyeg, calorie ntsiab lus ntawm cov tshuaj yej nrog mis nyuj tsis zoo rau txhua qhov: tsuas calorie ntau cov mis nyuj noj rau hauv koj tus account, los yog suab thaj thiab zib ntab, yog tias koj ntxiv rau lawv. Nws pom zoo kom siv mis nyuj 2.5% rog. Mis nyuj haus nrog roj tsawg cov ntsiab lus yuav tsis satiate, tab sis nrog ntau - yuav muaj rog heev, raws li kev noj haus.

Cov txiaj ntsig

1. Cov txiaj ntsig ntawm ntsuab tshuaj yej nrog mis nyuj yog tias nws pab tawm tsam kev ntxhov siab, soothes lub paj hlwb thiab txo cov ntshav siab.
2. Tshuaj yej nrog mis nyuj yog ib feem ntawm cov as-ham, uas yuav tsis tawm hauv tshaib plab rau hnub ntawd.
3. Tshuaj yej nrog mis nyuj yog ib txoj kev zoo rau kev o.
4. Poob poob rau tshuaj yej nrog mis nyuj, feem ntau, tshwm sim vim yog cov diuretic effect.
5. Mis nyuj haus cov tshuaj yau stimulates lub tso tawm ntawm bile thiab li activates digestion.

Contraindications

Contraindications, xws li, nyob rau hauv tshuaj yej nrog mis nyuj - tsis muaj, tab sis tsis txhob noj no haus rau ib lub sij hawm ntev. Peb zaum ntawm lub hnub poob tawm, poob 1.5-2 kg, thiab tag kis peb tig mus rau xuas khoom noj. Yog hais tias ntev heev thiab ntev li ntawm kev noj haus, lub cev yuav raug kev txom nyem los ntawm lub cev qhuav dej (diuretic effect). Rau cov neeg uas tsis tshua muaj ntshav siab, nws tseem ceeb heev rau txoj kev tu mob rau "mis", brewed ntawm ntsuab tshuaj yej. Tom qab tag nrho, koj tuaj yeem coj koj tus kheej mus rau kev mob ntshav siab. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias txawm tias cov tshuaj yej nrog mis nyuj muaj ob hom kev pab cuam, cov zaub mov, thiab cov vitamins, tab sis lawv qhov ntau yog qhov tsis txaus txhais rau kev ua haujlwm. Yog li, yog tias koj yog tus kiv cua ntawm no lus Askiv haus, siv nws los noj hmo, los yog tom qab noj mov, tab sis tsis txhob hloov lub rooj noj mov nrog lawv txhua hnub.