Zaub zom kua zaub

Yog tias koj tsis tuaj yeem tsis kam lees koj tus kheej cov khoom noj kom poob phaus, sim cov kua zaub poob qab los ntawm cov zaub. Nws yuav noj tau indefinitely, thiab nyob rau tib lub sijhawm poob qhov ceeb thawj, vim yog qhov tsawg caloric cov ntsiab lus ntawm zaub mov. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau nrhiav kev sib txuas ntawm cov khoom uas koj nyiam. Peb yuav xav txog cov zaub mov txawv ntawm zaub kua zaub rau qhov poob , kom koj xaiv tau ib yam dab tsi ntawm koj tus kheej.

Boston (Bon) kua zaub rau poob phaus

Qhov no daim ntawv qhia yog tsim rau ib tug luv luv noj - ib tug muaj peev xwm noj lawv rau 3-5 hnub, thiab raws li ib hnub noj mov rau qeeb, tab sis yeej muaj tseeb poob phaus. Nyob rau hauv lub chav ntawm xws li ib tug noj haus, txhua yam qab zib, fatty, kib thiab floury yog txwv tsis pub.

Cov khoom xyaw:

• dos los yog leeks - 6 pcs;
• txiv lws suav (nyob kas poom) - 6 pcs;
• lub taub hau ntawm cabbage - 1 Pc .;
• kua txob qab zib - 2 pcs .;
• celery - 1 pawg;
• dej - thaum koj txiav txim siab;
• dub hauv av kua txob - mus saj.

Npaj

Tag nrho cov zaub yog milled thiaj li hais tias lawv yog cov tib yam loj. Lub resulting zaub sib tov yog muab tso rau hauv ib tug loj saucepan, thiab ncuav nws nrog dej thiaj li hais tias nws ua lawv hides lawv. Koj tuaj yeem kho qhov ceev koj tus kheej. Nqa cov dej sib xyaw rau ib lub rhaub dej, ces txo lub tshav kub thiab cia lub kua zaub nyob hauv lub hau kom txog thaum npaj txhij. Kua zaub yog npaj txhij!

Yog hais tias Desired, los ntawm tib daim ntawv qhia koj yuav tau txais ib tug zoo qab zib kua zaub los ntawm zaub - rau qhov no tsuas blend lub sib tov nrog ib tug blender.

Zaub kua zaub los ntawm cov zaub khov

Yog tias koj xav tau ntau haiv neeg, koj tuaj yeem xaiv zaub kua zaub los ntawm cov khoom noj sib tov sib xyaw kom tiav, uas tuaj yeem muas tau tom khw.

Cov khoom xyaw:

• khov zaub - 1 pob (li 400 g);
• dej - 1.5 - 2 l;
• ntsev, kua txob - mus saj;
• dos, carrots - mus saj.

Npaj

Frozen zaub, grated carrots, txiav cov dos hauv ib saucepan nrog boiling dej thiab noj kom txog thaum uas npaj txhij. Thaum kawg, ntxiv ntsev, kua txob.

Nws yuav tsum tau sau tseg hais tias nyob rau hauv cov zaub sib tov yuav tsum tsis txhob yuav qos yaj ywm. Yooj yim yog yuav muaj cov khoom xyaw - broccoli, cauliflower, zaub pob qe, Bulgarian kua txob, carrots, taum ntsuab , thiab lwm yam. Kev noj zaub mov txawv los ntawm cov zaub yuav siv tau los ua noj su thiab noj hmo. Xws li kev noj haus kuj txwv tsis pub hmoov nplej, qab zib, rog thiab kib zaub hauv txhua daim ntawv. Qhov tsuas yog qhov tsis zoo ntawm kev noj haus no yog tias koj yuav tsis tsim txoj kev xav tau ntawm kev noj qab haus huv, vim tias nws yuav tsis yog ib qho yooj yim rau noj cov kua zaub.

Yog tias txoj kev noj haus no yog siv los ua kev hloov khoom noj kom zoo, qhov hnyav nce no yuav yooj yim dua.