Txawm hais tias noj zaub mov, txhua tus neeg muaj txoj kev xav yooj yim thiab to taub tias lawv nyiam noj lawv cov dab tsi, nrog ntau yam uas tab tom nrhiav cov zaub mov txawv ntawm cov zaub mov txawv. Peb muab ob peb txoj kev xaiv yooj yim uas cia koj ntsuam xyuas tag nrho lub siab ntawm lub zog.
Daim ntawv qhia yooj yooj yim rau zaub mov txawv: lub teeb nyias
Cov khoom xyaw:
- Peking cabbage - ½ cabbage;
- rucola - 1 pob khoom;
- Sprouted nplej - 2 handfuls;
- txiv qaub kua txiv - 1 tbsp. l;
- txiv ntseej roj - 1 tbsp. l.
Npaj
Txiav Peking cabbage, sib tov nrog nplej thiab rucola, lub caij nrog sauce los ntawm butter thiab txiv qaub kua txiv. Cov zaub xam lav no cia kom zoo hauv lub tub yees rau ob peb xuab moos. Koj tuaj yeem noj nws yam tsis muaj kev txwv, vim nws yog lub teeb ci ntsa iab thiab pab tau.
Daim ntawv qhia rau zaub mov "Zaub tsib ci" nrog nyias noj mov
Cov khoom xyaw:
- boiled qos yaj ywm - 3 pcs;
- boiled broccoli - 400 g;
- avocados - 1 daim;
- yogurt 2.5% roj cov ntsiab lus - 100 g;
- zaub - 1 pawg.
Npaj
Qos yaj ywm thiab avocado txiav rau hauv cubes, broccoli kom disassemble on inflorescences. Npaj cov ntses: yogurt whisk nyob rau hauv ib tug blender nrog tws tshuaj ntsuab. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem ntxiv ntsev thiab kua txob.
Daim ntawv qhia rau cov khoom noj sib txawv rau qhov hnyav: kua zaub puree
Cov khoom xyaw:
- qos yaj ywm - 3 pcs;
- dos - 3 pcs;
- ib tug soj caum ntawm leeks - 1 daim;
- carrots - 3 daim;
- zaub - 1 pawg.
Npaj
Muab cov qos yaj ywm qe, dos, carrots , leeks mus rau hauv saucepan, boil kom txog thaum siav, chop lub rab. Ntxiv kua zaub kua zaub nrog tshuaj ntsuab. Lwm hom ntawm kua zaub yog ua noj nws li qub: poob cov qos yaj ywm crushed, carrots, dos, leeks rau hauv dej npau npau thiab rhaub kom txog thaum siav, thiab tom qab ntawd ntxiv cov zaub ntsuab.
Yog tias koj nquag tuaj qhia cov khoom noj tshiab thiab kev ua khoom noj txawv txawv, ces qhov kev noj haus rau cov zaub mov txawv nyias yuav ua rau koj thiab.