Paub txog ntau tus neeg ua hauj lwm hu ua "choj", zoo kawg nkaus cwj pwm cov txav ntawm caj dab, caj npab caj dab, rov qab thiab thim. Tab sis ua ntej koj tau txais qhov kev tshwm sim zoo li no los ntawm kev cob qhia, koj yuav tsum kawm txog kev yuav ua li cas ntawm tus choj thiab yuav ua li cas los npaj koj lub cev ua qhov kev ua exercise no.
Yuav ua li cas kom paub sawv ntsug ntawm tus choj?
Rau kev pib, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau nqa tawm haujlwm npaj. Nws yuav tsum tsim kom yooj yim ntawm qhov txha caj qaum thiab rov qab thiab ntxiv zog ntawm cov leeg ntawm cov leeg. Ua li no, tsis tu ncua li 2-3 lub lis piam ua tej yam yooj yim, piv txwv li, thawb tawm los yog rub tawm. Qhov no yuav pab qhia koj ob txhais tes.
Kuj muaj xws li kev ua kom ncav tes hauv txoj kev kawm. Koj tuaj yeem ua "Viav", ua kom dag rau ntawm koj lub plab, lob koj cov qij taws koj txhais tes thiab sim rub koj ob txhais taw rau koj lub taub hau.
Yog hais tias koj ua cov qoj ib ce rau 2-3 lub lis piam, nws yuav pab ua kom tau sai sai rau ntawm tus choj, thiab ntxiv dag zog thiab ncab cov leeg. Cia li tsis maj, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis ua mob rau koj tus kheej.
Yuav ua li cas kom tau txais ntawm choj los ntawm ib qho chaw?
Tam sim no sim nce mus rau tus choj los ntawm txoj hauj lwm nws. Yuav pib nrog, koj yuav tsum ua qhov no, nws muaj kev nyab xeeb ntau dua li ua ib ce nyob rau hauv lub classical version. Ntis ntawm lub ntaub pua taw rooj, coj lub siab thiab sim nce nrog lub zog ntawm tes thiab taw. Rau kev ruaj ntseg dua, nug tus naiskhu los yog tus phooj ywg los tsoo koj thawj zaug rau qhov kev ua tiav. Qhov no yuav pab kom zam tsis raug.
Yuav ua li cas sawv saum cov choj tsa?
Thaum ib lub teeb ntawm lub ce yog qhov yooj yim tau muab, koj yuav tsum pib mus rau theem ob. Sawv ntsug ncaj nraim, nthuav koj ob txhais ceg mus rau lub dav ntawm koj lub xub pwg, maj mam pib khoov koj nraub qaum thiab sim mus cuag koj tus kheej nrog ob txhais tes mus rau hauv pem teb tom qab koj. Yog tias koj hnov mob nyob hauv koj lub nraub qaum, nres lub sijhawm tam sim ntawd.
Yuav ua li cas yoojyim thiab ruaj ntseg sawv ntawm tus choj sawv?
Yuav kom ceev cov txheej txheem, ntau lub sij hawm yuav tsum tau muab siab rau kev thawb khoom thiab kev loj hlob ntawm kev yooj yim ntawm sab nraum qab. Tsis txhob hnov qab ua raws li txoj cai kev nyab xeeb, siv lub pas ncaws pob, thov kom muaj ntawv pov hwm thaum pib ntawm chav kawm, tsis txhob ua rau qoj ib ce yog tias koj muaj mob rov qab los yog koj txhais tes tsis tau kawm kom txaus rau koj qhov hnyav.
Tsis tas li ntawd, nco ntsoov tias tus choj tsis tuaj yeem ua rau cov neeg uas tau raug mob qaum qaum, thiab cov neeg uas muaj kev kiv taub hau. Cov kev mob nkeeg no yog kev tsis sib haum xeeb rau kev cob qhia.