Muaj ntau tus neeg nyiam txiv duaj, thiab qhov kev cia siab zaum ntawm qhov kev noj haus tsis zoo li tsis txaus ntshai rau lawv. Qhov no yog txoj kev zoo: khoom noj khoom haus yuav tsum muab rau koj zoo siab tshaj plaws! Txawm li ntawd los, nrog peaches yog tsis yog li yooj yim. Cov txiv hmab txiv ntoo zoo no paub txog nws cov nyhuv, uas txhais tau hais tias cov kev noj haus luv yuav muaj kev cuam tshuam zoo heev.
Kuv puas poob phaus rau txiv ntseej?
Cov nyhuv, ua tsaug rau qhov twg peaches muab ib tug sai poob poob - yog tso tawm ntawm intestine. Tab sis, raws li koj paub, nws tsuas yog qhov tsim nyog rau koj rov qab mus rau koj cov khoom noj li ib txwm, raws li tag nrho cov ntsiab ntawm kev noj haus los ntawm peaches yuav evaporate.
Ua ntawv thov noj zaub mov luv luv yog tsim nyog rau cov xwm txheej uas koj xav muab tso rau hauv qhov kev txiav txim ntawd tam sim ntawd tom qab cov neeg los yog cov hnub so. Lwm qhov kev xaiv yog tias koj tuaj yeem tsis khov koj lub tiab, thiab cov hnub so tuaj, thiab koj yuav tsum tau tshem ob peb ntxiv phaus urgently. Hauv cov no, koj tuaj yeem tau txais cov txiaj ntsim tau los.
Cia li tsis txhob cia siab tias nyob hauv 3 hnub koj yuav poob phaus ntawm txiv duaj hauv cov ntaub so ntswg - tsis yog, koj cov roj yuav nyob nrog koj, tsuas yog cov kua ntau thiab cov hnyuv cev yuav ploj, uas yuav qhia cov kav dej ntawm cov nplai.
Vim hais tias ntawm laxative siv ntawm peaches, nws yog tsis pom zoo kom muaj lawv nyob rau hauv ib qho kev noj haus ntev mus ntev los yog noj tas li. Qhov tseeb yog tias cov hnyuv, uas yog ib txwm ua los ntawm kev siv ntxiv, tsis ua hauj lwm lawm, uas txhais tau hais tias niaj zaus siv ntau tus txiv ntseej tuaj yeem ua thawj rau kev zawv plab, thiab tom qab ntawd ces cem quav. Nyob rau hauv txhua yam, ib qho kev ntsuas yog xav tau, thiab txawm nyob rau hauv kev siv ntawm cov delicious fluffy txiv hmab txiv ntoo.
Peach noj rau 3 hnub
Yuav kom sai li sai tau poob phaus, siv lub unloading yoojyim yooj yim. Txhua txhua hnub koj yuav tsum haus dej 3-4 khob ntawm skimmed yogurt thiab noj 3-5 peaches. Tsis tas li ntawd, nws raug tso cai rau haus dej tsis muaj kev txwv. Lub sijhawm no ob peb hnub koj yuav muaj peev xwm muab tshem ntawm 2-3 kilograms ntawm qhov nyhav tshaj.
Sim ua kom tau tawm ntawm kev noj zaub mov qeeb qeeb: thawj zaug ntxiv cereal rau pluas tshais, hnub tom qab - kua zaub rau pluas su thiab dua. Qhov no yuav cia lub cev hloov kho rau tsoom fwv tshiab yooj yim.
Txiv duaj noj cov zaub mov tsis zoo
Muaj tseem noj zaub mov, tsim rau 1 lub lim tiam, uas muaj cov khoom noj khoom haus thiab noj txhua txhua hnub ntawm tsawg tus txiv ntseej. Koj tuaj yeem rov hais dua ib zaug ib xyoos ib zaug. Hauv qhov no, ob pluas mov yog rov ua dua ib hnub dhau ib hnub:
- txhua txhua hnub rau kev noj tshais koj yuav tsum tau noj ib peach, haus ib khob dej tshuaj yej thiab muaj ob peb toasts nrog jam;
- lub khoom txom ncauj yog ib yam - tib lub txiv duaj.
Xav txog cov zaub mov noj rau tag nrho ob lub lis piam.
Hnub 1
- Noj su. Nqaij qaib steamed nqaij qaib, 2 boiled qos yaj ywm, 2 slices ntawm tsawg rog.
- Noj hmo. Zaub zaub xam lav.
Hnub 2
- Noj su. Ib piece ntawm watermelon, ib qho kev pab ntawm ncauj nrog zucchini.
- Noj hmo. Peach nyias hnav ris tsho nrog kua mis nyeem qaub.
Hnub 3
- Noj su. Pasta, zaub zaub xam lav.
- Noj hmo. Trout, zaub zaub xam lav.
Hnub 4
- Noj su. Zaub xam lav, pasta.
- Noj hmo. Ntses rau ob peb, ib daim ntawm qhob cij.
Hnub 5
- Noj su. Mov, chop, lettuce.
- Noj hmo. Taum hau.
Hnub 6
- Noj su. Zaub cov nplej ntses thiab cov cutlets.
- Noj hmo. Txiv lws suav, cov qe qe.
Hnub 7
- Noj su. Boiled ntses nrog qos yaj ywm, zaub zaub xam lav.
- Noj hmo. Zaub xam lav ntawm tuna, tsev cheese.
Yuav kom ua tiav cov txiaj ntsim, nws tau pom zoo kom noj ib lub lim tiam tsis muaj fatty, qab zib, hmoov nplej. Qhov no yuav kho qhov tshwm sim. Txawm tias zoo dua - cia li mus rau txoj kev noj mov tom qab noj zaub mov, qhov twg yog qhov yuav tau muab khaws cia thiab zoo tuaj. Yog tias koj pib noj cov zaub mov tsis zoo, cov txiaj ntsim ntawm koj lub dag zog yuav tsis ntev ntev.