Muaj pes tsawg tus neeg, muaj ntau lub tswv yim, tab sis mloog cov laus dua, qee zaum nws zoo nkaus li tus niam hluas yuav tsum tau noj cov porridge thiab qos yaj ywm xwb, tab sis cov khoom uas muaj cov dej cawv tag nrho ntawm cov vitamins yeej raug txwv.
Wb kawm ua ke vim li cas nws tsis muaj peev xwm noj cov khoom qaub ncaug thaum pub niam mis, los yog lwm qhov misconception no thiab lawv yuav tsum tau noj cov zaub mov txhua hnub?
Fresh dib thaum pub niam mis rau menyuam noj
Ntawm tag nrho cov zaub, tshiab crispy cucumbers muaj qis calorie cov ntsiab lus thiab yog li ntawd yog ib txwm ntshaw nyob rau hauv kev noj haus ntawm cov poj niam uas xav kom txo lawv cov nyhav thiab cia li muaj ib tug zoo cov duab. Cucumbers ua kom lub chaw ua hauj lwm ntawm lub plawv thiab ob lub raum, tshem puffiness, vim lub siab cov ntsiab lus ntawm poov tshuaj nyob rau hauv qhov kev cais.
Fibre (noj haus fiber), muaj nyob rau hauv cucumbers, pab nrog cem quav, uas yog li inclined rau cov poj niam tom qab yug me nyuam ntawm tus me nyuam vim lub restructuring ntawm hormonal system. Iodine muaj cov nyhuv rau cov thyroid caj pas, thiab vim muaj ntau hom minerals, ntawm cov tshuaj fluoride, sodium, zinc, magnesium iron thiab lwm tus, qhov nqus ntawm cov protein los ntawm cov zaub mov zoo tuaj yeem.
Tab sis muaj ib "tab sis" - vim hais tias ntawm cucumbers, tshuaj uas ua rau cov pa roj ntau ntxiv nkag mus rau mis. Leej niam yuav tsis pom qhov no, tab sis tus me nyuam mos liab yuav muaj kev phom sij thiab yuav raug kev txom nyem los ntawm cov mob colic.
Tab sis sai li sai tau nrog lub plab ntawm tus me nyuam mus rau kev txom nyem, thiab nws yuav tshwm sim li 3-4 lub hlis, Niam yuav muaj xws li hauv nws cov khoom noj khoom haus ib tug zoo thiab noj qab haus huv cov khoom. Txog thaum ntawd, nws yuav tau raug kev txom nyem, vim nws tus menyuam txoj kev noj qab haus huv.
Tab sis nyob rau hauv lub caij ntuj no nws yog zoo dua rau caiv los ntawm kev noj mov cucumbers, raws li lawv feem ntau imported, zus nyob rau hauv ib lub tsev xog paj siv ntau yam tshuaj tua kab. Lawv nkag mus rau hauv ntsuab ntawm cucumbers yog heev yuav, raws li yog lom ntawm lawv. Yuav ua li cas hais txog ib tug me nyuam yaus uas tuaj yeem tau los ntawm cov teeb meem mis nyuj thiab txawm khwv tau tus kab mob plab zis hnyav, muaj cai rau cov kab mob dysbacteriosis.
Freshly salted dib nrog pub niam mis
Tsis muaj dab tsi zoo dua li ib lub caij ntuj so los ua zaub noj los ntawm koj tus kheej lub vaj. Thiab maj mam salted cucumbers yuav heev muab, tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias lawv loj hlob nrog kev hlub, kev saib xyuas tes. Tab sis nws yog ib qho zoo rau ib leej niam hluas tos 3-4 lub hlis nrog lawv, tab sis cov zaub no muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsim, vim hais tias, zoo ib yam li cov tshiab, lawv yuav muaj peev xwm ua rau mob me me.
Marinated thiab pickled dib nyob rau hauv pub niam mis
Tsis muaj tus saib xyuas nws tus kheej yuav tawm nws tsev neeg rau lub caij ntuj no uas tsis muaj txhij txhua nrog rau pickles hauv qab. Tab sis tus niam tsev me tshaj plaws xws li qaub ncaug thaum pub niam mis txwv tsis pub nqes, tshwj xeeb tshaj yog thawj rau lub hlis.
Txij li thaum nyob rau hauv lub bank, nyob rau hauv Ntxiv rau cucumbers, raws li ib tug preservative muaj ib tug loj npaum li cas ntawm vinegar thiab ntsev - qhov no tsis yog qhov zoo tshaj plaws kev xaiv rau niam noj cov zaub mov. Xws li ib qho tasting yuav tig mus rau hauv kev quaj ntsuag mob ntawm tus me nyuam, uas nws lub tsho plab reacts heev sensitively mus rau ntau yam kev hloov hauv cov kab mob hauv cov mis nyuj.
Leej niam kom muaj ntau yam zaub mov txawv me ntsis nrog cov qos yaj ywm, carrots, tswb kua txob - txhua yam uas tus me nyuam lub cev yuav tsis tuaj yeem cuam tshuam nrog kev mob plab, raws plab thiab colic.