Yog nws nyuaj rau sawv thaum sawv ntxov? Thaum sawv ntxov sov so - qhov no yuav pab kom koj muaj kev zoo siab thiab hnov zoo li lub zog ntawm lub zog! Lub sijhawm tsaus ntuj lub cev tau siv rau lub xeev so, thiab "sawv", nws xav tau ib lub gym. Txawm tias qhov nyuaj yuav ua rau koj zoo dua!
Vim li cas peb thiaj xav sov?
Yog hais tias ib qho kev sov sov ua ntej kev cob qhia tsis tsa cov lus nug, ces sov so tom qab kev pw tsaug zog feem ntau zoo li cov neeg tsis tsim nyog kiag li. Cia li xav tias: 7-8 teev lub cev tau so, thiab koj dhia, ntxuav thiab mus ua haujlwm lossis kawm. Ntawm chav kawm, koj lub cev yuav tsum npaj kom txhij rau hnub ua si rau tib txoj hau kev rau kev cob qhia! Qhov no yuav tsis tsuas pub koj sawv los sai dua, tab sis tseem ua rau koj txoj kev noj qab haus huv. Tsis tas li ntawd, tom qab txawm tias tseem ua haujlwm tsis tau zoo tshaj plaws thaum sawv ntxov, koj yuav muaj zog ntau dua rau lub neej - nws tsis xav tias sawv ntxov feem ntau sov so yog hu ua "them nyiaj"!
Yuav ua li cas ua ib txoj haujlwm?
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua kom muaj kev sov siab, hauv suab paj nruag zoo thiab ua kom haum siab. Yog li ntawd, suav nrog cov suab paj nruag, uas muaj kev zoo siab rau koj, thiab rau pem hauv ntej:
- Sov so rau lub caj dab: ua lub taub hau nrhau thiab rov qab (4 npaug), ces - sab laug. Tom qab ntawd, ua lub taub hau ua ob sab (4 npaug) thiab lub taub hau ua lub voj voog - 2 zaug hauv txhua qhov kev taw qhia.
- Tom ntej no yog ib qho sov so: ob txhais ceg ntawm qhov dav ntawm lub xub pwg nyom, ob txhais tes rau sab. Tig lub dab teg (4 ceg rau txhua qhov kev coj), ces zoo li - lub luj tshib thiab lub xub pwg (ntawm lub sijhawm no tuaj yeem nqa mus rau xub pwg). Tom qab ntawd, ua haujlwm zoo ib yam rau ob txhais ceg: ib txhais ceg khoov ntawm lub hauv caug thiab coj tawm, tig lub pob luj taws ua ke ntawm ob qho tib si cov lus qhia 4 zaug, tom qab ntawd lub hauv caug, ces lub duav.
- Tom ntej no, yuav tsum muaj ib tug sov so nrog lub ncab ntsiab: lean rau pem hauv ntej,
sim mus rau hauv pem teb, tos li 20-30 feeb. Los ntawm tib txoj hauj lwm, rub koj ob txhais caj npab rau ntawm koj xub ntiag, kom koj sab nraud ncaj nraim thiab ncab mus rau pem hauv ntej, ces mus rau sab xis, ces mus rau sab laug. Tom qab ntawd ncaj, khoov rov qab rau sab nraub qaum, thiab ncab koj ob txhais tes mus rau hauv pem teb tom qab koj. - Qhov kawg ntawm qhov sov so, nws yog qhov zoo uas yuav tsum tau nias tawm hauv pem teb 10-20 zaug - qhov kev qoj ib ce ua kom zoo tag nrho lub cev!
Qhov sov so no tsis tshua muaj peev xwm coj koj ntau tshaj li 5-7 feeb, thiab nrog ib hnub twg tsis khoom koj yuav muab tau koj lub cev xws li ib qho me me tab sis tseem ceeb. Tsis txhob hnov qab tias nyob rau hnub 1440 feeb - thiab 5-7 feeb nws tsuas yog 0.5% ntawm lub sijhawm tag nrho ntawm hnub.