Cov hmoov nplej pob txha muaj cov hmoov txhuv nplej siab, ntau cov fiber ntau thiab cov vitamins ntau dua li ib lub tais los ntawm cov dawb dawb grains. Yog tias koj xav ua kom koj txoj kev noj qab haus huv hloov siab, ua rau nws pab tau ntau dua - tsis txhob muab cov zaub mov ntawm qhov tshooj no sau.
Xim av txhuv porridge nrog paprika
Stewed nrog zaub, mov yog lwm cov variation ntawm ib tug tag nrho garnish rau kiv cua ntawm lub teeb zaub zaub mov txawv.
Cov khoom xyaw:
- txiv ntseej roj - 4 tbsp. dais;
- dos dawb - 1 pc .;
- kua txob qab zib - 1 daim;
- qej - 2 cloves;
- parsley - 4 tbsp. dais;
- laurel nplooj ntoos - 1 pc .;
- txiv lws suav - 4 daim;
- paprika - 1 teaspoon;
- ghee roj - 20 g;
- ntsev, kua txob hauv av - ib rab;
- xim av mov - 400 g.
Npaj
Nyob rau hauv ib lub lauj kaub woke los yog tob fry lub tws dos nyob rau hauv warmed roj. Thaum lub dos slices muaj hawj golden qab ntxiag, mus rau lub kauj ruam tom ntej - ntxiv qab zib kua txob , uas yuav tsum tau siav, stirring, kom txog thaum muag. Ntxiv ib ob peb zoo-tws qej cloves, tws parsley thiab laurel nplooj ntoos. Sai li sai qhov qej yoojyim qhov tsw, koj tuaj yeem ntxiv txiv lws suav, paprika, ntsev, kua txob thiab ob peb dia butter. Tom qab 5 feeb, txiv lws suav yuav tsum tau ua kom tov nrog rab rawg.
Peb hloov cov zaub rau hauv ib lub lauj kaub, ntxiv txhuv thiab sau nrog ib cov dej (ua ntej yuav ua porridge los ntawm xim av txhuv, cov nplej lawv tus kheej zoo tshaj plaws ntxuav). Noj mov rau li 10 nas this hauv lub hau, tom qab ntawd sov so rau 10 feeb, maj mam muab nrog rab diav rawg, npog dua thiab teem caij ntxiv 10-15 feeb, yog li ntawd cov nplej nqus cov seem ntawm cov dej noo.
Daim ntawv qhia rau porridge los ntawm xim av txhuv thiab walnuts
Lub pistidge no qab zib yuav yog ib qho kev hloov pauv mus rau ib txwm thiab txhawm rau podnadoevshey oatmeal rau pluas tshais. Ceev, cua thiab qub!
Cov khoom xyaw:
- Txiv maj phaub mis nyuj - 375 ml;
- dej 250 ml;
- xim nplej xim av - 1 yam khoom;
- Walnut - 1 handful;
- txiv tsawb - 1 daim;
- figs - 1 daim;
- pumpkin noob - rau kev ua ntaub ntawv;
- zib mu - mus saj.
Npaj
Sib tov cov dej nrog txiv maj phaub mis nyuj thiab ncuav lub resulting tov ntawm ntxuav brown mov. Noj mov kom txog thaum muag muag, tab sis nco ntsoov tias cov kua no tsis absorbed kiag li, yog tias tsim nyog yuav tau ntim dej thiab cov txiv maj phaub mis. Npaj txhij porridge yog tov nrog cov taum thiab taum cov txivneej thiab tej yam ntuj tso (lossis lwm yam qab zib kom saj) thiab tawm ntawm lub hau rau 5-7 feeb. Cov porridge muaj ze rau ntawm daim hlau, adorn nrog slices ntawm txiv tsawb, figs thiab taub dag. Dab tsi yog qhov noj tshais zoo meej?