Lauj kaub tais diav los ntawm qhov qab ntses no yog nrov nrog ntau tus neeg, thiab lawv suav nrog lawv noj. Cov kws kho mob tseem sib ceg hais tias liab ntses liab tsuas tsis tuaj yeem pab, tab sis raug mob rau tib neeg lub cev. Cia peb kawm saib yog vim li cas lawv ho xav li ntawd thiab seb lawv cov lus xaus yog li cas.
Kev pab thiab kev tsim txom ntawm cov kab liab ntses liab tshiab
Hauv cov tais diav los ntawm cov ntses no muaj ntau cov roj fatty acids, uas tsim nyog rau lub cev ntawm cov metabolism, muaj kev ntxim ntxhi rau ntawm daim tawv nqaij, thiab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv . Qhov txiaj ntsim ntawm liab ntses liab rau tib neeg lub cev kuj lies nyob rau hauv qhov tseeb hais tias qhov no ntses muaj ib tug loj npaum li cas ntawm protein, uas yog yooj yim digested.
Yog tias peb tham txog cov pink liab ntses liab qab, nws tsim nyog teev tias lawv tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev tsuas yog tias ib tus neeg noj ntau dhau lawm. Raws li cov lus pom zoo ntawm cov kws kho mob, vim tias qhov ntau ntawm cov zaub mov hauv cov ntses no, nws noj tau 1-2 zaug ib lub lim tiam, sim tsis pub ib qho noj ntau tshaj li 80-100 grams.
Kev pab thiab ua mob ntawm cov kaus poom ntses salmon los ntawm liab ntses liab
Cov zaub mov no kuj muaj cov roj ntsha acids uas tau hais dhau los lawm, yog li tsis muaj kev ntseeg hauv cov txiaj ntsim ntawm cov kaus poom liab ntses. Tus nqi ntawm cov protein ntau hauv cov kaus poom zaub mov yog loj heev, lawv ua tau thiab yuav tsum tau noj
Tab sis muaj nws tsis ntau tshaj li 1-2 zaug hauv 10-14 hnub, txwv tsis pub, qhov kev raug mob ntawm xws li ib pluag mov yuav ntau tshaj qhov zoo. Cov zaub mov hauv qab muaj ntau ntsev, noj lawv los ntawm ntau qhov los yog ntau zaus, koj tuaj yeem npau taws rau qhov pom ntawm qhov edema.
Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev txuag, vitamins thiab minerals yog cov puas lawm, lawv ua tau ntau dua, thiab nws yog qhov nyuaj hu rau qhov zoo ntawm no tais. Tsis tas li ntawd nco ntsoov tias cov zaub mov hauv cov kaus poom los ntawm cov ntses no muaj caloric, yog li ntawd lawv yuav tsum tsis txhob noj ntau los ntawm cov neeg uas xav poob poob .