Cov khoom noj khoom haus tshaj plaws nyob rau hauv lub sij hawm qub yog cov nplej porridge, nws sawv ntawm lub rooj thiab hnub so, thiab rau cov hnub ua hauj lwm, thiab los ntawm cov neeg zoo tib yam, thiab los ntawm cov neeg nplua nuj. Niaj hnub no, xws li hauv cov sij hawm nyob deb, cov nplej yog nrov heev, saj ntawm cereal ntawm no cereal yog paub txhua tus, tej zaum los ntawm thaum yau, tab sis hnub no peb yuav tham txog dab tsi yog kev siv cov nplej porridge rau lub cev thiab qhov ua mob nws ua .
Cov txiaj ntsig thiab kev raug mob ntawm cov nplej porridge
Zoo li txhua lub porridge, hom qoob mog yog npaj los ntawm dej los yog ntawm mis nyuj, nws yog nyob ntawm koj tus kheej nyiam thiab, ntawm chav kawm, seb koj puas noj mov los yog muaj peev xwm them taus ntau dua zaub mov noj. Yeej, hom qoob mog porridge, ua mov hauv dej, yog zaub mov ntau dua, tab sis cov txiaj ntsig ntawm lub porridge muaj ntau npaum li uas tau ua si rau cov mis nyuj. Txawm hais tias, yog tias khoom noj khoom haus ua rau koj ua xua, qhov tseeb, porridge ntawm dej yuav pab tau ntau dua. Yog li, tam sim no ntau nyob rau hauv kom meej, hais txog dab tsi yog pab tau no zaub mov:
- Nws ua rau plab zom mov. Pab tiv thaiv cem quav thiab plab hnyuv dysbiosis.
- "Relieves" lub cev ntawm toxins, radicals thiab toxins.
- Restores roj metabolism hauv hlwb.
- Zoo zoo rau kev noj qab haus huv ntawm cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha.
- Txhim kho cov plaub hau thiab pob txha.
- Ua kom zoo dua ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, pab tiv thaiv nrog lub xeev kev ntxhov siab thiab kev nyab xeeb voj voog .
- Biotin, uas yog nplua nuj nyob rau hauv lub porridge, pab tshem tawm qhov mob hauv cov leeg thiab txo lawv ntawm qaug zog.
- Txhim kho kev pom tseeb, txo cov nro ntawm lub qhov muag.
- Ua tsaug rau cov vitamin E ua rau lub cev muaj tawv.
- Txhim kho kev tiv thaiv thiab muab lub zog.
- Txo cov theem ntawm cov piam thaj, yog li cov neeg muaj ntshav qab zib, cov kws kho mob pom zoo noj cov porridge txhua hnub, thiab nyiam dua thaum sawv ntxov.
- Pom zoo kom siv cov tshuaj tom qab siv tshuaj tua kab mob ntev ntev, cov nplej poom (porridge) txhawb nqa cov "remnants" cov tshuaj thiab cov co toxin ntawm lub cev.
- Nws yog ib qho tshuaj tiv thaiv zoo heev rau lub plawv thiab cov kab mob hlab ntsha.
- Nplej porridge yog tswj tau qhov siab.
- Txhawb nqa kom sai sai kho ntawm qhov txhab, t. "Accelerates" ntshav coagulability.
- Ua qes-calorie, tab sis cov khoom muag txaus siab, cov nplej porridge yog zoo meej rau kev noj haus ntawm cov neeg, nyhav dhau los thiab cov neeg uas "zaum" ntawm kev noj haus.
Dua li ntawm tag nrho cov txiaj ntsig, cov nplej porridge yuav ua rau muaj mob loj rau lub cev, thiab nws tsis muaj teeb meem dab tsi yog tias nws tau siav hauv dej los yog mis nyuj, thiab qhov no yuav tsum paub:
- Worsens tus mob ntawm tus neeg uas muaj gastritis , t. porridge cuam tshuam lub acidity ntawm lub plab.
- Yog hais tias ib tug txiv neej nyiam hnav nplej poom, tom qab ntawd nws yuav muaj teeb meem nrog lub zog.
- Koj tsis tuaj yeem siv cov nplej ntsej muag rau cov neeg uas muaj tus kab mob celiac (gluten intolerance).
- Nws tsis pom zoo porridge thiab siv nyob rau hauv lub sij hawm postoperative.
Cov txiaj ntsim ntawm cov nplej porridge rau cov poj niam cev xeeb tub
Cov kws kho mob pom zoo rau cov niam txiv yav tom ntej kom ua kom cov nplej porridge ua rau lawv cov zaub mov noj, vim hais tias cov tais no, yog tias, lawv tsis raug tsim txom, muaj txiaj ntsim zoo rau poj niam cev xeeb tub thiab nws tus me nyuam yav tom ntej:
- Ua tsaug rau muaj vitamin E, porridge muaj qhov zoo ntawm kev coj ntawm cev xeeb tub.
- B vitamins pab tsim kom muaj kev ua haujlwm ntawm lub cev lub hauv paus.
- Pab tiv thaiv nrog cem quav, uas yog ib qho teeb meem heev rau cov poj niam cev xeeb tub.
- Relieves qaug zog los ntawm cov leeg thiab lub cev "nro", pab kom khov.
- Saturates lub cev nrog cov as-ham uas tsim nyog rau txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam hauv plab.