Yog hais tias koj nyob ntawm kev noj haus lossis cia li saib qhov tseeb ntawm koj cov khoom noj, ces rau koj ib pob ntawm cov qos yaj ywm chips nrog ib abundance ntawm spices thiab flavour enhancers yog taboo. Es tsis txhob noj khoom txom ncauj, koj tuaj yeem npaj koj tus kheej, hauv tsev, thiab tsis tas yuav qos yaj ywm. Starchy tubers yuav hloov nrog ib yam dab tsi ntau lub teeb thiab tseem ceeb, piv txwv li, zucchini.
Tseem ceeb chips los ntawm ib tug marrow zaub
Cov khoom xyaw:
- zucchini (loj) - 2 pieces;
- txiv ntseej roj - 40 ml.
Npaj
Peb coj lub ntsuas kub hauv qhov cub kom 110 ° C, thaum lub qhov cub sov so, peb koom nrog tej daim tawv nqaij. Nrog kev pab los ntawm ib tug slicer, teem nyob rau hauv txoj hauj lwm ntawm txiav pieces ntawm yam tsawg thickness, txiav lub zucchini rau hauv nyias pieces. Tshaj lub voj voog ntawm daim ntawv npog npog cov ntaub so ntswg los yog ntawv phuam thiab npog nrog ob txheej ntawm lub txiv ntoo ntawm lub taub hau. Maj mam nias cov napkins rau lub zucchini slices kom tshem ntawm tshaj noo noo. Tom ntej no, ncuav lub chips nrog txiv ntseej roj, lub caij nws saj thiab kis nws ntawm ib daim ntawv ci. Muab cov kua fwj kom qhuav hauv qhov cub kom ntev li 2 teev, tom qab kuaj cov chips thiab ua kom paub tseeb tias tsis muaj dej ntub lawm hauv lawv.
Los ntawm txoj kev, chips los ntawm courgettes yuav ua tau nyob rau hauv lub microwave, zoo heev txo lub sij hawm ua noj. Tom qab so qhuav, daim tawv nyias kuj muab tso rau hauv ib lub tais uas tsim nyog rau siv lub qhov cub microwave, peb tsim lub hwj chim kom siab tshaj plaws thiab txaus siab rau cov khoom noj txom ncauj tom qab 6 feeb.
Yuav ua li cas ua noj chips los ntawm courgettes nyob rau hauv qhov cub nrog cheese?
Cov khoom xyaw:
- zucchini (medium loj) - 2 pcs.;
- olive roj - 20 ml;
- grated Parmesan - 50 g;
- khob cij crumb - 30 g.
Npaj
Txiav mus rau hauv nyias slices zucchini qhuav ntawm txheej khaub ncaws ntawm daim ntawv so tes mus luv luv ua noj ua haus. Tom qab ib qho me ntsis ziab, kis lub voj voog ntawm daim ntawv ci thiab ncuav lawv nrog roj. Ntsev thiab kua txob nyob ntawm koj qhov kev txiav txim, qhov tseem ceeb tshaj plaws - tsis txhob sib zog nws. Los ntawm yav dhau los daim ntawv qhia, qhov no yog qhov txawv ntawm qhov muaj ib tug sprinkle ntawm cheese thiab qhob cij crumbs. Peb txuas lub crumb nrog grated parlanan thiab crumble nyob rau hauv ib tug tov, raws li nyob rau hauv breading, txhua squash qos. Peb muab ib daim ntawv ci nrog cov kua nplaum hauv qhov cub, qhov kub ntawm qhov ntev txog 230 ° C. Tom qab 25 feeb, thaum twg zucchini lub voj voos tag nrho tau tshem ntawm ya raws thiab blush, lawv muaj peev xwm raug muab rho tawm los ntawm qhov cub, txias thiab txaus siab rau cov thawj thiab tsawg-calorie khoom noj txom ncauj.