Txiv maj phaub mis nyuj yog zoo thiab phem

"Peb txoj kev zoo siab yog niaj hnub - noj cov coconuts, eat bananas, Chunga-Chang!" - ntes ntawm no zaj nkauj zoo siab los ntawm lub laub los ntawm lub sij hawm thaum tsawg ob tus neeg sim "chew coconuts", tab sis yog hais tias kuv sim nws kuv yuav horrified, vim hais tias cov txiv maj phaub ... tsis chewed nyob rau hauv tag nrho Tshaj

Txiv maj phaub yog txiv ntseej, txiv hmab txiv ntoo ntawm ib tug txiv maj phaub xib teg, thoob plaws hauv txoj kab nruab nrab ntawm peb lub ntiaj teb. Qhov chaw yug ntawm no xibtes tsis paub, thiab nws tsis zoo li tias nws yuav tsis pom. Qhov tseeb uas poob ntawm lub tsob ntoo, xibfwb cev qhuav dej - "zoo heev swimmer", uas yog lub siab ntawm cov tsis tau ua luam dej loj heev thiab nqa mus rau thaj av, yooj yim sprouts tsob ntoo tshiab tshiab. Thiab yog li ntawm lub voj voos.

Kev loj hlob ntawm lub txiv ntoo mus los ntawm ib tug xov tooj ntawm theem ntawm maturation. Ua ntej nws yog ntsuab, thiab sab hauv nws yog xim daj ntsuab daj (ib qho nrov thiab eco-phooj ywg haus hauv ntau lub tebchaws), tom qab ntawd lub noob txiv hloov xim av, thiab hauv cov kua txiv pauv mus ua dawb dawb emulsion - txiv maj phaub mis nyuj. Lub ntsiab, undeniable nyiaj ntawm txiv maj phaub mis yog tias thaum lub sij hawm maturation nws yog tiag tsis cuam tshuam los ntawm tej yam extraneous lub zog - yog li ntawd nws yog ib puag ncig zoo phooj ywg.

Cov txiaj ntsim ntawm txiv maj phaub thiab txiv maj phaub mis nyuj

Txiv maj phaub mis nyuj yog yooj yim siv raws li ib feem rau kev npaj ntau yam lauj kaub tais diav ntawm lub cev txawv zaub mov.

Wb pom dab tsi muaj pes tsawg tus siv tau rau kev siv cov txiv maj phaub mis nyuj.

Cov kua mis no muaj txog 4% ntawm cov nqaijrog zaub, 6% ntawm carbohydrates thiab ntau ntau cov rog - 27%! Nws muaj cov vitamins B1, B2, B3, thiab kuj C. Mis nyuj muaj ntau cov zaub mov - manganese, magnesium , potassium, phosphorus, iron thiab lwm tus.

Nyob rau hauv kev xav txog cov txiaj ntsim thiab kev raug mob ntawm txiv maj phaub mis, kev xav ntawm cov kws tshawb fawb thiab kws kho mob sib txawv. Qee cov ntseeg tias calorie mis nyuj (150-200 kcal) txhawb kev tiv thaiv ntawm cov kab mob ntawm txoj hnyuv hauv plab, pab kho qhov mob, thiab phosphorus nws muaj kev zoo rau lub cev nrog phosphates uas ua rau cov pob txha thiab ua kom lub hlwb zoo. Qhov muaj magnesium ua kom lub cev tshee zog, thiab muaj cov ntshav siab tuaj yeem hemoglobin nyob rau hauv cov ntshav. Nws ntseeg hais tias txiv maj phaub mis nyuj txhim kho qhov haujlwm ntawm cov thyroid caj pas.

Ntawm qhov tod tes, cov neeg uas xav tau qhov thib ob ntawm cov txiaj ntsig thiab kev ua haujlwm ntawm txiv maj phaub mis nyuj, ntseeg tau hais tias nws tuaj yeem ua mob, vim qhov khoom noj no txawv teb chaws rau peb lub cev thiab ua rau muaj kev tsis haum. Nyob rau tib lub sijhawm, sib cav sib cav no los ntawm qhov tseeb tias peb nrhiav tsis tau cov txiv maj phaub hauv cov kaus poom, nws ua tau yooj yim, thiab yog li ntawd nws yog qhov zoo dua rau noj tshiab cov khoom uas muaj ntsis zoo ib yam. Tsis tas li ntawd, txiv maj phaub mis nyuj yog contraindicated nyob rau hauv cov neeg uas tsis zam fructose .