Kev saj ntawm lard yog ib yam khoom rau ib qho pib xyaum ua. Nyob rau hauv qhov tseeb, nws yog rog nyob rau hauv nws daim ntawv dawb huv, tau los ntawm lub cev. Cov kws kho mob thiab cov khoom noj khoom haus nrhiav kom nrhiav tau cov lus teb kom zoo tshaj plaws rau cov lus nug txog tias yuav tsum tau noj ntau npaum li cas rau txhua hnub, seb puas yuav tsum tau siv cov khoom no rau txhua tus neeg, txawm tias yuav tsum tau noj haus kom muaj roj. Kev tsis sib haum xeeb txog qhov tseem ceeb ntawm lard tau ua ntev rau ib lub sijhawm ntev heev. Txawm tias muaj kev noj haus raws li kev siv roj. Qhov tsis sib haum xeeb txog seb muaj roj ntau npaum li cas, tsis tuaj yeem tso, thiab lub sijhawm no tsis tuaj yeem tsis lees paub lawv tus kheej xws li tsis muaj zog - noj rog nrog dub ncuav . Nws hloov tawm yeej qab.
Txog tus nqi ntawm qhov khoom
Thaum nug tias seb nws puas pab tau rau lub cev, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau teb rau hauv qhov tseeb. Nyob rau hauv nws tus kheej, lard yog ib qho tseem ceeb cov khoom. Tsuas yog koj yuav tsum tau siv koj tus kheej kom coj cov khoom tsim nyog tshaj plaws los ntawm kev xwm, thiab tsis tsim txom nws. Yuav tsum yog feem ntau nqaij npuas roj, uas yog ib qho roj ntsha muaj roj tsawg. Nws muaj ntau yam tshuaj biologically, microelements, cov vitamins (A, D, F, E). Salo yog nplua nuj nyob hauv fatty acids, thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws yog arachidonic acid.
Cov khoom no cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, cov hauv nruab nrog cev, kab ntxwv ntawm ntshav, txawm tias txoj haujlwm ntawm lub siab nqaij. Noj khoom txom ncauj ib hnub twg, koj tuaj yeem ua rau kom muaj kev noj qab haus huv cov cholesterol hauv cov ntshav. Qhov zoo tshaj plaws ua ke yog lard nrog qej.
Raws li peb twb tau hais lawm, muaj roj ntau ntau cov roj fatty acids. Lawv xav tau los txhim kho txoj haujlwm ntawm cov hlab ntsha, kom hloov cov cell membrane. Ua tsaug rau qhov no, cov hlab ntsha thiab cov ntaub so ntswg ua ntau dua, noj qab nyob zoo. Ntau tus neeg sawv cev ntawm kev ncaj ncees ib nrab nug seb nws puas zoo rau cov poj niam. Vim hais tias muaj cov fatty acids uas yog - tau kawg, yog. Harmful khoom yuav nrog ntau craze. Raws li, txawm li cas los, nyob rau hauv tag nrho.
Hais txog kev nyiam
Cov khoom siv nyob rau hauv ntau hom - nws yuav marinade, salted los yog smoked nqaij sawb, boiled los yog kib. Rau cov neeg uas hlub nws heev, tab sis yog txhawj xeeb txog nws noj qab haus huv, nws yog ib qhov zoo dua los muab kev nyiam rau cov khoom hauv pickling los yog marinade. Sib tham txog seb ntsev los yog cov nqaij npuas kib nyuj yog qhov tseem ceeb, tom qab ntawd, ntawm cov khoom qab zib tuaj yeem pom tias muaj kev xaiv ntau tshaj, vim nws paub suab rau txhua tus txog kev piam sij ntawm cov khoom noj haus.
Txog ib hnub tus qauv roj, dhau lawm, muaj ntau cov kev tsis sib haum xeeb. Nws ntseeg tias ib tug neeg laus yuav siv 9-12 gram roj ib hnub twg, uas yog txaus heev. Qhov siab tshaj plaws hauv lub lis piam yog ib puas gram. Yog tias koj ua raws li cov cai no, ces cov txiaj ntsig yuav raug pom.
Hauv kev txiav txim siab rau lard los qhia tag nrho nws cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, siv nws zoo dua rau yav sawv ntxov, rau lub hwjchim ua kom muaj zog rau hnub ntawd. Tsis tas li ntawd, siab caloric tus nqi
Muaj ib tug rog nyob rau hauv thaum sawv ntxov txawm siv. Ib qho khoom me me yuav ua kom muaj kev sib txuas ntawm cov kua mis, uas yog txi thaum tsaus ntuj. Qhov no yog lub ntuj cleansing ntawm lub cev.
Dab tsi yog qhov tseem ceeb?
Tsuas siv cov khoom muag los ntawm tus neeg muag khoom tseeb. Cov rog yog ntshiab, mos, visually nyiam ntxim nyiam, tsis muaj leeg leeg thiab tawv fibers, tsis muaj cov tshuaj hormones thiab yog zus tsis muaj co toxins.