Calorie plov nrog nqaij npuas

Nyob rau hauv daim ntawv qhia plab classic los ntawm yaj, tab sis nyob rau cov ntxhuav ntau zaus koj tuaj yeem pom ib qho kev nplaum nrog lwm cov nqaij, xws li nqaij npuas.

Muaj pes tsawg calorie ntau nyob hauv nqaij npuas nrog nqaij npuas?

Calorie plov nrog nqaij npuas yog heev. Tab sis nws yog tsim nyog xav tias hais tias txawm pilaf siav on lwm yam nqaij yuav tsis yog ib tug dietary zaub mov. Cov roj ntsha ntawm caloric yog ib qho tseem ceeb heev uas ib qho kev noj haus yuav txaus rau ib pluag mov tag nrho. Qhov nruab nrab ntawm kcal nyob rau hauv pilaf nrog nqaij npuas yog 285. Ib qho duab ntau yog nyob ntawm seb feem ntawm lub npua lub cev. Yog hais tias lub caj dab npuas raug xaiv los yog lard ntxiv, ces calorie ntsiab lus ntawm cov zaub mov nce rau 300 kcal ib 100 grams ntawm cov khoom. Yuav kom txo cov calorie ntau ntau, koj yuav tsum xaiv ib qho nqaij ntawm cov nqaij thiab txiav txhua yam rog ntawm nws. Yog li, calorific nqi ntawm 100 grams Pilaf yuav txo kom txog 240 kcal.

Tseem ceeb thaj chaw ntawm pilaf los ntawm nqaij npuas

Tag nrho cov khoom xyaw ntawm pilaf muaj cov vitamins thiab hais tsim nyog rau txiv neej. Lub hauv paus ntawm cov pilaf yog mov. Nws yog ib qho oasis ntawm cov vitamins, minerals thiab kab kawm. Rice muaj protein ntau thiab carbohydrates, muaj hmoov txhuv nplej siab thiab fiber ntau, zoo li iodine, hlau, calcium thiab potassium. Lub xub ntiag ntawm cov rog hauv mov yog tsawg. Nws lacks gluten , uas ua rau nws tau siv nws rau cov neeg uas muaj intolerant ntawm hom qoob mog. Rau cov neeg uas raug mob los ntawm ntshav qab zib, koj siv tau cov khoom noj tshwj xeeb ntawm pilaf, uas yog raws li xim av txhuv. Muaj ntau yam paub txog cov txiaj ntsim ntawm cov zaub pwm thiab cov hauv paus dos. Carrots muaj vitamins A, ib feem ntawm cov vitamins ntawm pawg B, C thiab PP. Thiab nyob rau hauv dos, vitamin C thiab phytoncides, uas ua raws li prophylaxis rau catarrhal thiab kis kab mob, tuaj thawj.

Lub zog calorie ntau ntau hauv phom nrog nqaij npuas tuaj ntawm nqaij thiab rog. Meat khoom protein rau lub cev, thiab roj muab peb nrog lub zog. Tab sis txawm tias koj noj lwm cov nqaij los ua cov zaub mov no, pilaf yuav tsis haum cov neeg uas noj zaub mov. Txawm tias nws muaj kev noj haus zoo, nws yog sai sai absorbed los ntawm lub cev. Ua ib lub ncau dej qab nws yog qhov yuav tsum nco ntsoov txog cov txuj lom. Rau no tais yog tag nrho rau paprika, zira, turmeric thiab Dorvor. Tsis txhob hnov ​​qab txog ntsev, kev siv txhua hnub uas tsuas yog tsim nyog rau txiv neej. Nqaij nrog cov zaub yuav tsum tau siav rau hauv tshav kub. Tom qab cov mov nplej tau ntxiv rau cov nqaij npaj, nws tsis tsim nyog yuav tsum sib xyaw cov pilaf, txwv tsis pub cov mov nplej kom porridge nrog nqaij thiab zaub, nws tseem qab, tab sis qhov no yog lwm tais.