Qhov kev noj haus no yog ib qho piv txwv zoo txog kev noj zaub mov ntawm kev noj qab haus huv kom tsis muaj qhov tsim nyog. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis muaj mob siab thiab koj kub siab xav hais lus zoo rau cov lus cog tseg 7-10 kg, ces qhov no yog yam koj xav tau. Yog li cia wb tawm seb qhov Japanese ntsev tsis muaj ntsev noj rau qhov hnyav thiab seb puas yog noj tsis qab ntsev rau kev noj qab haus huv yog teeb meem.
Koj noj li cas nrog ib qho ntsev tsis muaj ntsev ntsev Japanese?
Compilers tau tsim ib qho kev noj haus, uas tso cai rau koj kom tshem tawm ntawm 7-10 phaus ntxiv hauv 14 hnub. Yuav tsum ua raws li kev noj haus kom ntau tshaj 14 hnub yog qhov tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Qhov system ntawm kev noj haus tsis yog balanced, uas yog, qhov ratio ntawm proteins, cov rog thiab carbohydrates yog deb ntawm qub. Yog li, ntev soj qab taug kev mus rau qhov kev noj haus no yuav tsis tsuas yog txeeb koj lub plab, tab sis tuaj yeem tuaj yeem txo hormonal mus.
Kev noj zaub mov ntawm kev noj haus muaj 3 pluas noj ib hnub, thaum tshais noj tshwj xeeb tshaj ntawm cov tshuaj yej lossis kas fes, yog li nws yog qhov nyuaj rau nws hu nws noj mov. Nws yog txwv tsis pub noj ntsev, qab zib, cawv thiab hmoov nplej. Nyob rau tib lub sij hawm, tso cai khoom noj tau siv 2 zaug hauv ib hnub, tsis yog tshaj 300 g. Yog tsis ua raws li tus lej ntawm cov roj ntsha txaus, cov rog thiab carbohydrates yuav ua rau muaj kev tshaib plab (tsis muaj rog), lub siab tsis zoo thiab tsis tuaj yeem (tsis muaj carbohydrates), poob ntawm cov leeg pob (tsis muaj protein ntau). Tej zaum yuav muaj kev cuam tshuam, uas ua rau cov tsis tau zoo thiab tsis txaus siab nrog tus kheej.
Vim li cas thiaj noj cov zaubmov tsis muaj ntsev?
Ntsev yog tus tswj ntawm dej-ntsev seem hauv lub cev. Nws yog los ntawm lub cev qhuav dej thiab tsis tau kua rau cov thwjtim noj cov ntsev ntses uas tsis muaj ntsev ntsev noj Japanese yuav ua tau zoo. Ntawm chav kawm, ib qho kev tsis txaus siab ntawm ntsev yog suav tias yog qhov tseem ceeb heev. Nyob rau tib lub sij hawm, ib qho kev txwv tsis zoo yog kev noj cov zaub ntsuab thiab zaub.
Kev ua tau zoo ntawm txoj kev ua fais fab yog qhov zoo tshaj, yog tias nruj me ntsis ua raws li cov kev cai. Qhov hnyav tuaj yeem ncav cuag 7-10 kg ntawm ob lub lis piam. Yog li, yog tias koj xav tau poob phaus sai ua ntej qhov kev tshwm sim tseem ceeb - xws li kev noj haus yuav pab koj. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tsim nyog kom nco ntsoov tias cov phaus ntxiv tsis tau yuav ob peb lub lis piam, thiab tsis txawm tias ob peb lub hlis. Tshaj dhau kev ntsuas kev poob phaus, raws li txoj cai, muab cov txiaj ntsim zoo. Tab sis yog tias koj tsis txwv koj tus kheej hauv kev noj haus tas li, qhov poob nqis rov qab yuav rov qab.
Bessol
Japanese ntsev tsis muaj ntsev noj muaj ntau yam contraindications. Nws tsis tuaj yeem ua kom cev xeeb tub thiab lactating (kev txwv ntawm ntsev kom tsawg yog yeej pab tau, tab sis Japanese tsis noj nqaij tsis muaj ntsev tsis dhau radical), cov me nyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas. Kuj tsis pom zoo rau cov neeg uas muaj kab mob hauv lub plab, cov kis las thiab cov neeg uas koom nrog ua haujlwm hnyav.