Qhov no yog ib qhov teeb meem ceev heev, uas muaj ntau yam nug. Tom qab tag nrho, zib mu - nws tsis yog ib qho khoom qab zib, tab sis kuj nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins , xav tau rau peb lub cev. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv qhov kev noj haus, thaum tus naj npawb ntawm cov khoom thiab lawv cov composition yog sharply txo, thiab xav tau rau cov vitamins tsis ploj qhov twg. Tsis tas li ntawd, nws yog nyob rau hauv cov khoom no uas ntau sweetheids pom lawv txoj kev cawm seej - yog tias ib tug yuav noj tau zib ntab ntawm kev noj haus, ces tus txheej txheem nws tus kheej tsis yog li phem.
Zib ntab thaum poob phaus - koj tuaj yeem los tsis tau?
Thaum lub sij hawm poob phaus, lub cev poob ntau yam khoom siv. Lawv txo theem cuam tshuam cov tsos thiab kev xav hauv lub xeev ntawm qhov tsis zoo. Koj niam muaj cov vitamins ntawm pawg A, BB, C, E thiab ntau cov amino acids. Lawv ntxiv dag zog rau cov plaub hau thiab cov rau tes, thiab txhawb kev sib haum xeeb nyob rau hauv lub dav dav ntawm lub cev, txhim kho mob ntawm daim tawv nqaij. Tau txais cov vitamins los ntawm zib ntab, koj coj koj lub siab lub ntsws rov qab li qub.
Zib zis rau ntawm lub plab ua rau lub cev tsis muaj zog yuav ua rau kom tsis txhob noj cov khoom noj txom ncauj txhua hnub, uas ua rau cov khoom noj tsis zoo los sis qeeb qeeb ntawm txoj kev poob phaus. Zib zis muaj zog thaum hmo ntuj, thiab zoo dua tus neeg tsaug, zoo dua nws hlob nyias, vim hais tias tag nrho cov neeg poob ceeb thawj paub zoo tias thaum pw tsaug zog ib tug neeg kuj siv zog. Ntxiv mus, koj mus pw tsaug zog thiab yog tias koj sawv hmo ntuj, ces koj yuav tsis saib rau hauv lub tub yees dua ib zaug.
Yog li ntawd, nws yuav pom tseeb hais tias zib mu yuav pab koj tiv nrog nrog tsis muaj txiaj ntsim tshuaj nyob rau hauv lub cev. Zib ntim nrog lub cev poob phaus yuav pab kom kov yeej kev ntshaw khoom noj qab zib thiab cov zaub mov muaj teeb meem uas tsis tuaj yeem noj mov noj. Vim li no, cov nyhuv ntawm kev noj haus yuav nce. Tom qab tag nrho, koj poob phaus, thiab koj cov tsos yuav zoo dua vim cov vitamins uas koj tau txais los ntawm zib mu.
Zib ntab muaj calorie ntau ntau!
Xwb, yog tias koj saib ntawm cov lus calorie cov khoom, koj tuaj yeem pom tias cov zaub mov no tsis yog kev noj haus txhua lub sijhawm! Li ntawd, yog dab tsi xaiv: zib mu lossis qab zib thaum poob phaus? Yeej, zib ntab. Tab sis qhov no tsis txhais tau hais tias koj tuaj yeem noj nws nyob rau hauv unlimited qhov ntau! Ib qho kev teaspoon txaus txaus rau tsav tsheb mus rau qhov "zoo tshaj plaws noj khoom haus".
Uas zib mu yog qhov zoo rau poob phaus?
Puas muaj leej twg! Tej zaum ntshiab yog qhov uas muaj ntau yam uas siv cov tshuaj thiab saj dua me ntsis ntxiv, tab sis feem ntau, txhua yam yog me ntsis yog cov quas ntshis ntawm cov vitamins thiab qhov kev lees paub kev noj qab nyob zoo.