Coob tus neeg paub qhov kev tawm tsam TV hauv TV "Dom-2". Leej twg tsuas tsis pom nws! Thiab cov neeg uas tsis tu ncua saib nws yuav tsum paub tus neeg koom nyob rau hauv lub npe menyuam yaus "Donut" - Yegor Khalyavin.
Thiab tsis ntev los no ib tug nyiam ntawm ntau txiav txim siab mus rau tag nrho txhua tus neeg. Thaum tus txiv leej tub tuaj txog qhov project nws hnyav 120 kilograms thiab yog vim li cas nws tau txais nws lub npe. Tab sis ntawm no, es tsis txhob muaj ntau tshaj qhov hnyav dua lwm tus neeg koom tes hauv txoj haujlwm no, Yegor Khalavin txiav txim siab kom poob phaus. Thaum tus txiv leej tub pom tshwm ntawm cov neeg koom, nws tau los ua ib lub ntsiab lus rau kev sib tham. Feem ntau ntawm cov neeg koom tes thov kom nws mus "ntawm kev pib dua" kom tau txais cov ntaub ntawv tsim dua uas yuav phim tus txiv neej.
Tom qab qee lub sij hawm, Yegor Khalavin los ntawm lub tsev poob phaus, tab sis nws tau ua li cas nrhiav tau.
Yog vim li cas tshaj qhov hnyav Yegor Khalyavin
Nws yog ib qho tseem ceeb teev hais tias qhov kev muaj peev xwm ntawm Khalyavin - tau txais, thiab ob peb xyoos dhau los nws ntsia txawv. Qhov tseeb tias tus txiv leej tub tau muaj teeb meem nrog lub thyroid caj pas, uas tom qab coj mus rau qhov yuav tsum tau ua lub lag luam. Tom qab ntawd, cov kev hloov tsis zoo pib. Raws li koj paub, nrog rau kev siv cov tshuaj hormones rau tib neeg lub cev yog qhov nyuaj heev los tua.
Txoj kev Khalavin pib nrhiav tau phem heev. Nws ua tsis tau zoo, nws yuav tsis nce lub stairs, vim nws tau quaj los ntawm kev ua pa luv luv. Thiab txawm hais tias khi hlua khau rau khau rau nws yog qhov teeb meem loj tshaj. Nws nyuab rau tus txiv leej tub, thiab nws nyiam mus pw ntawm lub rooj zaum, uas tau hloov nws lub neej, tsis yog rau qhov zoo. Qhov no tau ua raws li kev nyuab siab, uas thaum kawg txo tus kheej kev xav thiab kev tswj tus kheej . Khalyavin tsis pom ib txoj kev zoo dua li "cuam tshuam" kev nyuab siab, uas ua rau kev rog.
Yegor Halyavin tau poob nws lub tsev hauv Dom-2 li cas?Tham txog tias Yegor Khavavin poob 40 kg thawj, uas yog tsim nyog hais - hais txog kev ua zog aerobic. Cov neeg uas saib cov yeeb yam tau pom Khaliavin nyob rau hauv lub treadmill, qhov chaw uas tus txiv yau twb khav tau zoo. Ntau tus neeg tsis to taub cov lus qhia ntawm txoj kev vam meej . Raws li Egor, ib qho ntawm cov neeg ua lag luam tau koom nrog nws ib qhov txuas, qhov twg koj yuav yuam kom tau ib lub tshuaj rau Momenton poob. Tus txiv leej tub txiav txim siab tsis kam, vim hais tias nws npau suav yuav tsum nyob saum lub hau ntawm lub magazine "Dom-2". Nyob rau hauv thawj ib nrab ntawm lub hlis qhov tshwm sim tsis tau tos, thiab dab tsi yog qhov tsis paub thaum tus txiv neej ua tsawg tshaj ob zaug. Thiab qhov twg yog qhov zoo tshaj plaws, muaj tsis muaj lub siab xav noj. Yog, Kuv tau noj, tab sis tsis ntau li ntau ua ntej. Feem me me, tab sis nquag. Kuj zoo muaj tsis muaj kev txwv. Tawm Yegor Khalavin rov pib saib nws qhov kev xav hauv daim iav nrog kev xyiv fab. Thiab lwm tus neeg koom ntawm "Doma-2" tau sau tseg tias "lub tshiab Donut" yog zoo dua qub.
Tom qab ib nrab ntawm lub hli, tus txiv leej tub hu lub "kawg". Nws tswj tau pov tseg 40 kg ib lub hlis thiab rov qab mus rau nws daim ntawv dhau los. Thiab nws cia li coj Momenton thiab tib lub sijhawm poob phaus. Yog, nws tsis tau ua ib tug txiv neej thiab cov pumped, tab sis xws li ib tug poob hauv
Yegor Khalavin hais tias nws tau poob phaus nrog kev pab los ntawm cov tshuaj Momenton, tab sis seb nws yog li ntawd los yog tsis paub.
Tab sis nws yog tsim nyog sau cia tias kom poob phaus koj yuav tsum xaiv qhov tsuas yog ntuj txoj kev - txav haus, haus dej kom ntau, ua kom noj mov, noj mov kom zoo thiab so kom txaus. Hom no yuav ua rau qhov tshwm sim. Tej zaum, nyob rau ntawm tus xov tooj ntawm cov teev yuav tsis muaj cov duab no, raws li peb xav, tab sis cov phaus ntxiv yuav maj mam tawm mus, muab daim duab coj zoo kawg li.