Funchoza yog ib qho khoom nrov ntawm Asian cuisine. Nws tseem hu ua hmoov txhuv nplej siab los yog iav noodles. Tom qab cov noodles muaj welded, nws cov dawb nyias threads ua pob tshab, zoo li iav. Muaj ntau yam cuam tshuam nrog cov nplej siav, tab sis nyob nruab nrab ntawm lawv muaj ntau qhov tseem ceeb hauv kev pom, saj thiab cov neeg siv khoom. Noodles tsis salted. Tag nrho cov spices thiab spices yog ntxiv tsis tau rau zaub mov nws tus kheej, tab sis mus rau sauce uas yog pab rau nws. No cov noodle yooj yim absorbs qhov tsw thiab saj, thiab yog li ntawd yog ib tug zoo sab phaj. Yuav ntxoov tus saj ntawm fuchozy txaus siv txawm ib tug me me ntawm seasonings.
Muaj pes tsawg leeg ntawm fucchose
Moodle fungus muaj starch legumes, xws li mung, peas, yams, canna los yog cassava. Niaj hnub no, koj tuaj yeem nrhiav tau ib tug fucchosis los ntawm pob kws nplej siab. Tab sis lub saj zoo thiab cov khoom siv ntawm xws li ib yam khoom yuav txawv los ntawm ib txwm fungose, ua los ntawm mung taum. Li no cov noodles yog tsim los ntawm legumes, nws yog ib yam khoom uas txaus siab heev thiab ua rau muaj kev tshaib kev nqhis sai heev.
Calorie ntsiab lus ntawm lub fucus
Cov txheej txheem calorie ntawm cov feces noodles yog heev siab. Tus nqi ntawm calories nyob rau hauv fachoze ib 100 g ntawm qhuav khoom yog 320 kcal. Tab sis tsis txhob ntshai, zoo li lwm yam noodles, lub fungus poob ntau tus calorie ntau ntau hauv cov txheej txheem ntawm kev ua noj ua haus, raws li nws nce hauv ntim ntawm qhov intake ntawm ib tug loj npaum li cas ntawm ya raws. Cov txiv ntoo no tsis muaj qhov qhia tau zoo, yog li feem ntau nws tau txais kev pabcuam ua zaub mov noj thiab nqaij ntses. Lo lus teb rau lo lus nug, pes calorie ntau ntau nyob rau hauv lub fuczose, yuav txawv nyob ntawm qhov noj ntawm lub tais. Calorie ntsiab lus ntawm fucose nyob rau hauv daim ntawv tiav yog ntau tsawg dua nyob rau hauv ib qhuav qhuav, thiab tsuas yog mus rau 87 kcal ib 100 g ntawm cov khoom. Yog li, calorie ntsiab lus ntawm lub hau khov faj yuav tsis ntxiv pliaj ntxiv phaus.
Noj zaub mov txawv nrog fucose
Nws yog qhov tseeb nyob rau hauv kev noj haus zaub xam lav noj nrog noodles fuchoza. Ntxiv nrog rau qhov tseem ceeb, nws muaj zaub, zaub ntsuab thiab seasonings, uas muaj cov nyhuv zoo rau daim duab. Cov calorie ntsiab lus ntawm xws li ib tug zaub xam lav yuav txiav txim los ntawm suav cov calories ntawm tag nrho cov zaub muaj nyob rau hauv nws nyob tus yeees. Txawm hais tias muaj pes tsawg tus calorie ntau ntau uas yuav tau txais thaum kawg, nws tsim nyog tau xaiv ob txoj cai siv cov noodle no. Funchozu tsis tuaj yeem ua ke nrog qos yaj ywm, raws li nws yog nourishing heev tsis muaj nws thiab muaj ib tug loj npaum li cas starch. Koj tsis tuaj yeem ua ke nrog cov nqaij hnyav, xws li nqaij npuas, nqaij nyug los yog yaj. Tsis tas li ntawd, nws yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account tias fungal noodle tsuas yog muaj carbohydrates, yog li koj siv tau nws tsuas yog noj tshais los yog rau pluas su. Tshaj noj mov nws zoo dua kom tsis txhob noj cov zaub mov uas muaj carbohydrate siab. Yog tias koj ua raws li cov cai saum toj no, noodle fuchoza yuav tsis ua mob rau daim duab thiab ua kom ntau tshaj qhov nws tseem ceeb tshaj plaws zoo.
Cov txiaj ntsig ntawm kev mob
Kev siv cov hlab pas yog nyob hauv nws cov vitamins thiab minerals. Nws muaj cov vitamins ntawm pab pawg B, qhov tshwj xeeb tshaj yog tsim nyog cov ntsiab lus ntawm folic acid, uas cuam tshuam rau lub cev thiab lub plawv. Vitamin E, uas
Ntawm cov kab kawm, nws yuav tsum tau muab sau rau ntawm sodium thiab phosphorus, uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub hauv paus paj hlwb, pob txha, dej ntsev, kev loj hlob ntawm tes thiab lub raum ua haujlwm. Cov tshuaj yaj yeeb thiab magnesium pab ua haujlwm ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha. Ib qho tshuaj selenyum thiab hlau ua rau txheej txheem ntawm hematopoiesis. Noodles fuchoza kuj haum rau cov kev tsis haum tshua, vim nws tsis muaj gluten . Nyeg, raug mob rau lub cev tuaj yeem nqa tsis noodles, thiab kua ntses, uas nws yog siv.