Nyob rau hauv lub txee ntawm lub khws koj muaj peev xwm nrhiav tau ntau yam ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, yog li ntawd cov neeg cov lus nug txog twg cov kua txiv ntau dua, ntsuab los yog liab, yog tsis kaw, vim hais tias peb txhua tus xav mus raws nraim cov khoom uas muaj ntau cov vitamins.
Cov txiaj ntsig ntawm cov txiv apples zoo li cas?
Nws yog pov thawj tias cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab muaj ntau hlau tshaj daj los yog xim liab, tab sis qhov no tsis yog lawv qhov sib txawv xwb. Cov khoom tseem ceeb ntawm cov txiv av qab ntsuab kuj yog tias hauv lawv daim tawv nqaij muaj xws li tshuaj yeeb yam li flavonoids tiv thaiv lub hlwb ntawm tib neeg lub cev los ntawm kev puas tsuaj thiab tiv thaiv kev laus. Noj cov txiv hmab txiv ntoo ib hnub twg, ib tug neeg tau txais cov koob tshuaj B ntawm cov vitamins , biotin thiab pectin, uas yog li cas lub kua ntsuab tseem ceeb rau.
Tseeb, txiv hmab txiv ntoo nrog cov tawv nqaij ntsuab tsis pom zoo kom noj cov neeg uas muaj mob plab, lawv tuaj yeem ua rau cov kua qaub hauv plab thiab ua rau mob ntxiv. Lawv yog cov zoo dua tawm mus them sai sai rau daj thiab liab ntau yam txiv hmab txiv ntoo.
Cov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab thaum poob qhov hnyav yog dab tsi?
Cov neeg uas xav poob ntau phaus thiab soj ntsuam ib qho kev noj haus, nws yog ib qhov tsim nyog kom muaj cov txiv hmab txiv ntoo hauv kev noj haus. Ua ntej, thaum noj tsis txaus, lub cev tsis tau txais cov vitamins thiab cov as-ham uas nws xav tau, cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem pab tshem tawm cov nyiaj no.
Qhov thib ob, cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov pectin no yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam cov quav, uas feem ntau tshwm sim thaum dieting tau pom, thiab tiv thaiv tau cem quav.
Zoo thiab thaum kawg, txiv apples yog cov khoom qes-calorie uas tsis muaj roj. Noj cov txiv no, ib tug neeg tsis ua txhaum kev noj haus thiab tsis tuaj yeem khaws cov xim grams thiab kilograms. Cov txiv hmab txiv ntoo yog ib qho khoom noj txom ncauj zoo, vim hais tias ntev ntev lawv txo kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis, thiab tib lub sij hawm lawv yuav tsis txo kev dag zog ntawm kev ua kom tsis muaj dab tsi.