Los ntawm kev noj qab haus huv ntawm ci, qhov dav dav ntawm lub cev nyob ntawm seb ib qho loj. Tab sis ntev tshaj li, nws sau txog cov teeb meem tshuaj thiab co toxins. Txhawm rau tshem ntawm lawv yuav pab tau cov khoom uas purify lub siab. Txaus lawv yuav muab faib ua ob pawg loj: cog keeb kwm thiab tsiaj keeb kwm.
Dab tsi yog cov nroj tsuag cov khoom uas purify lub siab?
Thaum nug cov khoom noj uas lub siab nyiam, cov kws kho mob teb cov lus hauv qab no: ua ntej txhua yam, cov zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab tshuaj ntsuab. Qhov feem ntau tseem ceeb nyob rau hauv no hais txog:
- kua txiv hmab txiv ntoo thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm nws - muaj cov kab mob antioxidant, tsis pub cov dawb radicals thiab cov ntsev hnyav ntawm cov hlau hnyav, muaj ntau cov vitamins uas ua rau cov txheej txheem ntawm daim siab hloov kho; ib hnub txaus noj 1 txiv hmab txiv ntoo los haus dej haus 1 khob kua txiv rau noj tshais;
- Txiv qaub thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm nws - qhib qhov zus ntawm cov enzymes, muaj vitamin C , uas pab tshem cov co toxins; nws yog txaus haus dej haus cawv 1-2 khob dej ib hnub nrog squeezed ib nrab ntawm txiv qaub kua txiv;
- qej - yuav pab kom ntxuav tau lub siab, rov ua kom nws lub zog; ib hnub nws pom zoo kom noj 2-3 cloves;
- avocado - tuav lub ncuav qab zib noj qab haus huv; 1-2 daim ib asthiv txaus;
- beet - accelerates tus txheej txheem ntawm detoxification; yuav noj txhua hnub hauv txhua daim ntawv;
- ntsuab tshuaj yej - muaj ntau yam ntawm cov tshuaj, uas ob qho tib si huv thiab txhawb kho lub siab.
Tsiaj txhu khoom noj rau lub siab
Tseem ceeb heev yog cov khoom qaub-mis nyuj, ntxuav lub siab kom zoo zoo thiab zoo rau lwm lub cev ntawm lub cev. Xaiv rau qhov no yuav tsum yog cov tsawg cheese, yogurt, ryazhenka , yogurt, yogurt. Mob cov kab mob ntawm cov kab mob kuj tseem tuaj yeem nce los ntawm cov nqaij ntshiv kom tsis txhob muaj nqaij, zoo tshaj plaws ntawm qaib cov txwv lossis luav, thiab ntses, hau los yog cov qe. Nws txaus noj cov khoom noj no 3 zaug hauv ib lub lim tiam.