Mob stroke yog ib qho ua tsis zoo rau tus neeg mob thiab nws tsev neeg tag nrho. Txawm li cas los xij, qhov kev ua yuam kev poob rov qab tau, qhov tseem ceeb tshaj plaws, kom nrhiav tau cov neeg ncaj ncees. Cov kev xyaum ua tom qab pib mob hlab ntsha tawg muaj peev xwm pib tau los ntawm hnub thib 3 tom qab qhov kev tshwm sim. Txoj haujlwm ntawm kev qoj ib ce tom qab tus mob hlab ntsha tawg tau muaj nyob ntawm seb qhov twg ntawm lub paj hlwb raug cuam tshuam. Thiab thawj theem ntawm lub cev qoj ib ce tom qab lub plhaub tws hlo ib ce tas mus li - kev xyaum ntaus kis las yog ua tau pw, zaum, lossis nws ua tau qoj ib ce rau lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag.
Xyaum ua si
- IP - sawv, txhais ceg ua ke. Cov tes kaw nyob rau hauv lub xauv ntawm lub hauv siab ntawm lub hauv siab, tsa lub exhalation ntawm ob txhais tes ob txhais tes saum taub hau, tom qab ntawd ces hauv kev tshoov siab peb txo qis rau txoj hauj lwm nyob rau pem hauv ntej ntawm lub hauv siab. Peb ua 5 zaug.
- Tom qab dhau los ua ntej, peb txo cov npuaj uas raug kaw ncaj nraim mus rau sab nrauv, rau ntawm exhalation peb nqa horizontally ua ntej lub mis. Ntawm qhov kev tshoov siab peb txo nws mus rau FE. Peb ua 5 zaug.
- Ob txhais tes tom qab nws rov qab hauv lub xauv. Ntawm exhalation peb tsa lawv li siab li sai tau, tsis muaj dabtsi yog khoov rau pem hauv ntej. Peb ua 5 zaug.
- Ob txhais tes muaj qis qis tom qab sab nrauv, rau ntawm qhov siv exhalation peb tsa tes nraub qaum, khoov kom lawv nyob hauv lub luj tshib. Ntawm qhov kev tshoov siab peb txo nws mus rau FE. Peb ua 5 zaug.
- Tes so.
- Peb tsa ob txhais caj npab tsa saum peb lub taub hau, on exhalation peb lean rau pem hauv ntej, ob txhais tes ncav mus rau hauv pem teb. Peb rov qab los rau FE - sawv ntawm ob txhais ceg nrog xoob tes. Rov ua 5 zaug.
- Tes ntawm txoj siv, tsa koj sab caj npab thiab khoov rau sab. Peb hloov lub slopes ntawm ob txhais tes.
- IP - tes rau ntawm lub duav, on exhalation, peb qaij rov qab, peb plhaw yug ob txhais tes. Ntawm nqus tau peb rov qab mus rau IP thiab rov qab 5 zaug.
- Ob txhais tes nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm nws, bent nyob rau hauv lub luj tshib, ob txhais tes nyob rau hauv fists. Peb txo thiab faib cov scapula rau hauv ob qho nyiaj.
- Lub mahi txhais tes yeej vam meej. Ua ntej, tom qab ntawd.
- Sib npaug nrog ob txhais tes mus rau pem hauv ntej thiab rov qab.
- Tes so.
- Ob txhais tes nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm nws, txhuam nyob rau hauv cams. Peb kis tau tes ntawm ob sab.
- Peb poob tes nrog nruj nruj nrawm ntawm theem ntawm lub duav, nce mus rau theem ntawm lub xub pwg los ntawm ob sab.
- Ob txhais ceg yog dav dua lub xub pwg nyom, peb txo lub taub hau, ces peb khawm peb lub xub pwg thiab caj npab, rounding back. Peb hloov qhov hnyav ntawm lub cev mus rau sab xis thiab rhuav ntawm lub luj sab laug, txhim kho, ces hloov qhov hnyav ntawm lub cev mus rau sab laug luj. Peb rov hais dua, kom ntau li ntau tau lub cev.