Nyob rau lub sij hawm tam sim no, tib neeg muaj kev nyuab siab, tsis zoo ntawm thaj chaw, kab mob, thiab nyob rau hauv tag nrho cov teeb meem no nws nyuaj heev los tswj lawv txoj kev noj qab haus huv. Tab sis qhov tseeb nws nyob ntawm nws, txawm koj lub neej yuav zoo siab thiab tag nrho. Yog li ntawd, kom ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li lub hauv paus ntawm kev noj qab haus huv txoj kev ua neej.
Cheebtsam ntawm kev noj qab nyob zoo hauv lub neej
Kev noj zaub mov zoo
Ua ntej, tau siv los noj txhua lub sijhawm.
Secondly, sim ua kom txawv cov zaub mov. Nkag mus rau hauv kev noj cov zaub mov, mis nyuj, qhob cij, zaub ntsuab, txiv hmab txiv ntoo , berries, ntses thiab zaub.
Thirdly, nws yog qhov zoo dua rau noj zaub mov me me.
Txwv tsis pub cov kev coj cwj pwm phem
Nws tsis pub leejtwg paub tias kev haus luam yeeb, kev quav yeeb quav tshuaj thiab kev quav yeeb quav tshuaj tsuas yog "tsis ua kom" kev mob, tab sis tseem ncaj qha hem koj lub neej.Zawm
Qhov no yog ib txoj kev kawm rau kev tiv thaiv, vim tias qhov tseeb paub tias cov neeg ntxub cov neeg muaj mob ntau dua cov uas tsis quav ntsej txoj haujlwm no. Tempering nrog cua, dej, hnub ci da dej nce lub zog kev tiv thaiv ntawm lub cev thiab nws tsis kam mus rau ntau cov kab mob.
Ua kis las
Lub cev nqaij daim tawv yog lub hauv paus ntawm kev noj qab nyob zoo hauv lub neej . Nws tsis tas yuav siv sijhawm ntau nyob rau hauv lub gym, txaus thaum sawv ntxov, ua ntej noj tshais, los ua ib qho kev ua me me. Sab qoob loo ce ua rau tonus tag nrho cov leeg.
Pw tsaug zog hom
Zog pw tsaug zog yog lub hauv paus ntawm kev ua si tseem ceeb ntawm txhua tus tib neeg lub cev, vim tias tsis muaj kev so hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev, ib qho kev ua tsis tau tshwm sim. Qhov nruab nrab, kom muaj zog ua ntej hnub tom ntej, ib tus neeg yuav tsum pw 8 teev ib hnub twg.
Noj qab nyob zoo hauv tsev neeg
Hauv txhua tsev neeg, cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj qab nyob zoo hauv lub neej yuav tsum ua kom tiav:
- Kev noj zaub mov zoo . Thaum tsev neeg noj mov, yuav qhia tau cov menyuam yaus thaum ntxov
kom noj qab haus huv thiab noj cov khoom noj kom zoo. - Kev tso tawm ntawm kev quav yeeb quav tshuaj . Cov niam txiv yog tus qauv zoo rau lawv cov me nyuam, thiab yog tias koj tsis xav kom ib tug me nyuam muaj cigarettes los yog haus cawv, koj yuav tsum haus luam yeeb thiab tso dej haus.
- Nquag ua si hauv qhov . Kev sib koom tes taug kev, caij tsheb kauj vab, caij skiing, tag nrho cov kev ua si no yog kev ua ub no zoo heev uas ua rau kev noj qab haus huv ntawm tus neeg laus thiab tus me nyuam.
- Kev nyiam huv tus kheej . Cov niam txiv yuav tsum qhia lawv cov me nyuam kom ua raws li cov kev cai yooj yim ntawm kev tu lawv tus kheej, thiab peb yuav tsum piav qhia qhov no los ntawm peb tus kheej.