Lub vestibular apparatus yog khoom hauv lub hauv pob ntseg, thiab nws yog lub luag hauj lwm rau qhov sib npaug thiab kev cob qhia hauv qhov chaw. Feem ntau, qhov mob txav ntawm lub cev no yuav ua rau cov neeg muaj mob muaj nkeeg, piv txwv, xeev siab, ntuav, kiv taub hau, thiab lwm yam. Ntau tus neeg raug kev txom nyem los ntawm qhov teeb meem no, vim lawv tsis muaj feem xyuam tsav tsheb, caij viav vias, uas txhais tau hais tias cov lus qhia txog kev cob qhia cov cuab yeej vestibular yuav nyob ntawm tes.
Yuav ua li cas mus qhia cov vestibular apparatus?
Yuav ua li cas rau kev ua haujlwm ntawm lub cev no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua ntu zus tshwj xeeb vestibular gymnastics . Txhua hnub koj yuav tsum muab 20 feeb rau kev cob qhia. Kev cob qhia cov cuab yeej vestibular hauv tsev tuaj yeem ua rau kiv taub hau, xeev siab thiab lwm cov cim qhia ntawm kev mob kev nkeeg, tab sis vim li no nws tsis yog qhov tsim nyog yuav tsum tsis txhob muaj txoj hauj lwm. Tom qab ib ntus koj yuav pom cov kev txhim kho tseem ceeb. Yuav kom tshem tau qhov phem tsis zoo, nws yuav siv ob peb lub hlis los cob qhia.
Yuav ua li cas los tsim lub vestibular apparatus?
Complex # 1
- Sawv ntsug ncaj, ob txhais ceg kaw, npab qis.
- Ua lub taub hau tawm sab nraud, tab sis tsis txhob hnov qab txog kev ua pa.
- Tom qab ntawd ua kom cov slopes thiab tig mus rau sab xis thiab sab laug.
- Ua kom tiav cov lus hauv cov lus taw kev mus rau sab laug, thiab tawm mus rau sab xis.
Ua ib ce 15 zaug.
Nyob rau hauv ib lub lim tiam thiab ib nrab, qhov saum toj no ce rau cov vestibular apparatus yuav tsum tau ntxiv nrog cov nram qab no ce.
Complex # 2
- Cia li sawv ntsug ncaj nraim, ob txhais ceg kis ntawm lub dav ntawm lub xub pwg, txhais tes qis dua.
- Nqa ib pas, thiab nyob rau ntawm lub exhalation, lean mus rau sab laug nrog ib txhais tes kom mus txog hauv pem teb. Tom qab ntawd rov qab ua qoj ib ce rau sab xis.
- Muab koj txhais tes tso rau ntawm koj txoj siv, thiab lem ntawm lub pob tw rau sab xis thiab sab laug. Tsis txhob hnov qab txog kev ua pa.
Ua ib ce muaj zog 10 zaug.