Cov lus nug tias yuav ua li cas dhia ntawm txoj hlua yog feem ntau tsuas nug cov neeg uas vim tsis tau ua haujlwm rau cov menyuam yaus, thaum txhua yam muaj kev totaub, thiab nws yooj yim heev rau kev kawm.
Cov chav kawm ntawm hlua: xaiv ib "simulator"
Hauv kev xaiv ib txoj hlua muaj qee cov tswv yim yooj yim uas tseem ceeb rau kev soj ntsuam. Dhia tau yooj yim:
- Qhov ntev ntawm txoj hlua yuav tsum nplua koj. Sawv ntsug ntawm nruab nrab ntawm txoj hlua, coj cov leeg hauv xib-teg ntawm koj txhais tes thiab ua haujlwm rau lub cev. Yog hais tias qhov xaus ntawm txoj hlua ntawm theem ntawm lub ris tsho - qhov no yog ib qho kev xaiv zoo tshaj plaws.
- Lub thickness ntawm hlua yuav tsum txog 0.8 - 0,9 cm, nws yuav tsum tsis txhob yuav dhau - nws yog inconvenient.
- Dhia hlua nrog lub plhaw plhaw, los yog ntau txoj hlua nrog cov calorie txee - zoo kawg nkaus ua rau cov txiaj ntsim tshiab thiab cov ntaub ntawv hauv tsev.
Cov chav kawm nrog hlua yuav zoo heev thiab txaus, yog tias koj tau xaiv qhov yog.
Koj xav mus dhia hlua ntau npaum li cas?
Yog dhia hlua koj siv rau qhov poob phaus, nws zoo tshaj yog dhia ob zaug txhua hnub rau 15 feeb. Yog hais tias txoj hlua yog koj txoj kev tsuas coj lub cev ua lub suab nrov, koj dhia tau 5-7 feeb ib hnub twg hauv ob txoj kev.
Yuav ua li cas kawm dhia ntawm hlua?
Yog tias koj tsis paub dhia ntawm hlua, peb maj mam thov koj - nws yooj yim heev. Koj tuaj yeem npaj ib tus ntawm ob lub ntsiab lus tseem ceeb:
- Dhia ntawm ob txhais ceg. Muab hlua khawb hauv koj txhais tes, nqis ntaiv nruab nrab ntawm txoj hlua, tso nws qab koj. Tam sim no khoov koj ob txhais tes nyob rau hauv lub luj tshib thiab pov cov hlua dhau. Thaum nws nyob ntawm koj txhais ko taw, dhia dhau nws. Txhawm rau nws yog qhov tsim nyog rau ntawm tus ntiv tes xwb
ob txhais ceg, tab sis tsis nyob txhua qhov ko taw! Rov ua li 7-15 feeb nyob ntawm seb cov hom phiaj. - Dhia nrog kev hloov ntawm ceg. Ua zoo sib xws, tab sis nqa koj txhais taw ntawm ib qho, nrog txhua dhia dhia ntawm ib ceg mus rau lwm qhov. Ntawm no koj yuav tau ib txwm sawv ntsug ntawm koj cov ntiv taw. Rau qee cov neeg no cov ntsiab lus zoo tshaj li yav dhau los, rau ib tug neeg nws nyuaj tshaj. Sim ob qho tib si kom paub nws!
Qhov ntawd yog txhua yam kev kawm! Ua li cas thiaj li dhia ntawm rab hlua, tsis muaj teeb meem. Nws yog ib qho tseem ceeb kom kawm tau qhov yuav tsum ua li cas: koj yuav tsum tau txais 1.5-2 jumps ib pliag, yog 90-120 jumps ib feeb los yog 45-60 jumps hauv 30 feeb. Qhov no yog qhov kev pom zoo tshaj plaws uas yuav ua rau koj lub cev txav thiab ua hauj lwm kom zoo, thiab kuj zoo hlawv roj calorie thiab cov roj cia rau hauv.