Feem ntau, cov ntaub ntawv kho mob thiab so ntawm relaxation yog ua tau rau sab nraum qab (muaj ntau txoj hlab ntsha paj hlwb, cov nyhuv uas ua rau ua rau lub cev nqaij tawv los yog ua kom zoo siab), thiab cosmetic rau ntawm qhov teeb meem ntawm lub cev los sis hauv nws lub ntsej muag tag nrho. Peb tsom rau cov hom zaws uas yooj yim los siv tsis tau tawm hauv cov phab ntsa ntawm lub tsev.
Yuav ua li cas ua ntau hom kev zuaj rov tom tsev?
Relaxing rov qab massage
Rau qhov zoo ntawm cov ntaub ntawv no, nws yog qhov tsim nyog, dhau ntawm kev soj ntsuam cov txheej txheem, yuav siv cov lus ntxiv uas yuav ua kom lub siab ntsws zoo: piv txwv, ntxiv rau cov roj ntsha niaj hnub ua ib qho ethereal (60 ml ntawm 15 qav ntawm ylang ylang, geranium los yog patchouli), thiab tseem muaj lub teeb rau muffled tsim kom muaj cua daj cua dub.
Yuav pib pib qhov zaws ntawm qhov rov qab ntawm palms raws li ib pob txha, ces yuav dhau mus rau ib lub hom phiaj, uas txawv los ntawm ib qho ntawm qhov tob tob los ntawm kev sib sib zog nqus thiab ua los ntawm ib tug xibtes ntawm ib tug kabmob ntawm tus kabmob (qhov nqaj qaum tsis cuam tshuam rau tib lub sijhawm). Tom qab cov ntaub so ntswg ntub lawm, koj tuaj yeem ua pa hauv npoo: mloog zoo zoo rau lub tsho khawm thiab nrog koj cov ntiv tes maj mam muab zaws rau hauv qhov taw kev ua ntej sab xis ntawm sab xis ntawm lub scapula, thiab tom qab ntawd ces sab laug. Tom qab ntawd, ntawm qhov ntev ntawm li 3 cm ntawm tus nqaj qaum nrog koj tus ntiv tes, nias ntawm cov leeg. Txhua tus taw tes yog qhib los ntawm nias, nrog ntev li 5 feeb. Zaj lus xaus nrog me ntsis stroking tshaj tag nrho rov qab.
Hnov zaws ntawm nraub qaum nrog osteochondrosis ntawm qaum (acupressure)
Qhov zaws no yog siv rau sab nraud mob thiab hais txog cov ntaub ntawv kho mob vim yog lub luag haujlwm ntawm lub luag haujlwm uas muaj feem xyuam rau qee lub nruab nrog cev thiab lub tshuab. Thaum lub sijhawm sib tham, tus tswv siv lub tswv yim ntawm cov ntsiab lus los nrhiav ntawm tib neeg lub cev cov uas, thaum lub sij hawm qhib siab, pab txhawb kom rov qab. Zaj no yog ua los ntawm cov tswv yim ntawm cov ntiv tes, uas qhib cov ntsiab lus los ntawm kev muab tshuaj, stroking los yog nias mov ntawm txawv zog.
Hauv osteochondrosis, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ua 8-10 zaug nrog kev ua kom muaj cov ntsiab lus xws li: thawj yog ntawm 2
Classic rov qab massage
Xws li ib zaws yog tsom rau ntawm kev ua kom kev tuaj yeem ua metabolic thiab xa cov txheej txheem ntawm lub cev. Nws pib nrog stroking thiab rubbing lub nraub qaum nrog lub xib teg nrog qaum, ces los ntawm nws mus rau sab xis thiab sab sab. Tom qab qhov no, cov nqaij ntshiv ntev yog qhov loj thiab qhov peb ntiv tes ntxiv thiab dov raws tus nqaj qaum. Tom qab ntawd koj yuav tsum txhuam cov ribs ntawm lub xib teg los ntawm sab saum toj mus rau hauv qab thiab tiav cov zaws nrog patting movements.
Tom qab zaws rau pob txha caj dab
Qhov zaws no tau ua kom cov nqaij ntshiv nrawm qaum, thaum ob hom kev ua si: kev sib tw thiab sib zog. Ib yam li lwm qhov zaws, qhov no pib nrog tus zawv zawg txaj ntawm lub xib teg, uas tau ua ntau dua. Thawj zaug yog tsom ntawm relaxing taum cov leeg, thiab cov tom qab sawv daws yuav tau tswj ntawm txhawb lawv.
Tom qab massage "gouache"
Qhov no zoo ntawm zaws muaj cov keeb kwm Suav thaum ub, uas siv cov khib nyiab tshwj xeeb. Muaj peb hom kev kho mob, nrog rau kev mob siab ceev, nrog rau kev yoo mov thiab qeeb nrog qaug zog. Qhov kev sib kho no kav ntev li 30 feeb thiab cov nyhuv ntawm qhov tshwm sim tam sim ntawd pom nyob rau hauv daim ntawv ntawm hemorrhages. Nws ntseeg hais tias nyob rau hauv no txoj kev lub cev tau tshem ntawm co toxins, thiab ib tsos tsaus tsawv lub stains laug tom qab tus txheej txheem, qhov zoo dua. Cov tsos ntawm daim tawv nqaij tom qab tom qab no zaws yuav ua rau tus xav tias nws yog mob heev, tab sis nws tsis yog li ntawd: cov neeg mob tsis hnov dab tsi thaum los yog tom qab nws.
Gouache yog pab tau rau kev ua kom cov metabolic thiab tshem cov co toxins (yog li ntawd, tom qab ob hnub tom qab koj yuav tsum haus dej sov).
Tom qab zaws: cov txiaj ntsig thiab kev tsis sib haum xeeb
Summing up, nws yuav hais tau tias ib zuaj zuaj yuav ua tau zoo ntxiv rau cov tshuaj tiv thaiv kev noj qab haus huv, qoj ib ce kom tshem tau cov kab mob pathology.
Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob hauv lub plawv, kev phiv tshuaj thiab ntshav siab tsis tau qhia kom siv cov tswv yim muab ntau, lawv tuaj yeem cuam tshuam qhov teeb meem. Nyob rau hauv rooj plaub no, nws yog kev pom zoo siv cov ntsiab lus relaxing nrog qeeb taw. Nws tseem yuav tsum tau muab sau cia tias cov ntaub ntawv zom zaws kom zoo, yog li cov neeg uas muaj qhov txhab tshiab, nrog rau cov poj niam thaum cev xeeb tub, zaws yuav tsum tsis tsim nyog ua kom los ntshav.