Yoga khoom noj khoom haus yog ib feem ntawm lawv cov kab lis kev cai. Yog hais tias koj xyaum yoga asanas thiab mudras , koj yuav tsum tig mus rau kev noj haus, vim tsuas yog ib txoj kev no yuav coj koj los ze zog mus rau qhov kev nkag siab ntawm qhov kev ua tau zoo ntawm cov tswv yim uas yuav pab kom koj muaj kev sib haum xeeb thiab kev zoo siab.
Khoom noj khoom haus thaum xyaum tu yus yog: dab tsi cais?
Khoom noj khoom haus tshwj xeeb nrog yoga yog ib qho tseem ceeb ntawm kev xyaum. Yog tias koj tsis npaj siab hloov koj txoj kev noj haus, ua ntej, txo cov khoom siv uas poob rau hauv daim ntawv teev tseg. Nws muaj xws li cov haujlwm:
1. Txhua yam nqaij thiab txhua yam khoom noj. Nqaij muaj ntau yam tshuaj lom, co toxins thiab cov kab mob uas ua rau ntxov ntxov, suppresses kev ua haujlwm, ua rau tus neeg txhoj puab heev.
2. Txhua yam khoom noj ua rau cov tsiaj muaj roj (lard, margarine, butter, thiab lwm yam). Tsiaj cov tsiaj muaj teeb meem rau tib neeg thiab ua rau txoj kev loj hlob ntawm atherosclerosis - qhov no yog qhov tseeb uas paub los ntawm cov tshuaj siv tshuaj tua kab mob.
3. Nws yog txwv tsis pub siv cov tshuaj yeeb dej caw rau yog yogis xws li 5 pawg:
- cawv;
- yeeb tshuaj (opium, hashish, marijuana, thiab lwm yam);
- luam yeeb;
- kas fes;
- tshuaj yej.
4. Qab zib thiab tag nrho cov khoom qab zib (tsuas yog ntuj - zib ntab, txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo candied). Nws yog piam thaj uas yog lub luag hauj lwm rau oncology, mob ntshav qab zib, metabolic mob. Nws yog ib qhov kev lees paub thoob plaws ntiaj teb.
5. Cov khoom uas muaj hmoov nplej, tshwj xeeb yog cov uas siav rau cov poov xab (lawv inhibit cov kev ua si ntawm txoj hnyuv).
6. Khoom noj haus thiab cov khoom noj siv mis yuav tsum tau noj nyob rau hauv cov qis xwb. Yoga hais txog qhov tseeb hais tias tsis muaj tsiaj tsiaj hauv cov neeg laus noj mis nyuj.
Excluding tag nrho cov ntawm no los ntawm koj cov khoom noj, koj yuav tau ua slimmer, noj qab haus huv thiab happier (yoga khoom noj khoom haus rau yuag poob zoo kawg nkaus). Txawm li cas los, muaj compiled koj cov zaub mov nrog tag nrho cov tswv yim los ntawm yogis, koj yuav cuag tau zoo kawg.
Yoga thiab Khoom Noj
Ua ntej tshaj thiab qhov tsis txaus ntseeg, txhua tus neeg uas tig mus rau yoga yog dab tsi rau qhov kev ua tiav ntawm kev xaav nws yog tsim nyog los tso tsiaj tsiaj. Txhua tus yogis yog vegetarians. Zaub mov ntawm keeb kwm keeb kwm yog suav tias yog feem ntau dawb huv, thiab tsis bearing tsis zoo zog.
Kev noj zaub mov hauv yoga qhia tias 60% ntawm koj cov khoom noj yog ntuj, zaub mov: txiv hmab txiv ntoo, zaub, txiv ntseej, zaub ntsuab. Thiab tsuas tshuav 40% yog khoom noj khoom haus uas tau kho cua sov. Ua noj koj cov khoom noj raws li koj cov tastes, tab sis khaws qhov feem no - yog li koj tau txais cov zaub mov zoo tshaj plaws thiab yooj yim rau txhua hnub.