Thaum uas poob phaus, nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum tsis txhob saib xyuas koj cov zaub mov xwb, tiam sis tseem haus cov dej haus koj haus. Ntau tus neeg xav paub seb muaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv cov kvass thiab seb nws yuav noj tau thaum noj zaub mov. Pib, haus cov dej haus muaj feem pua ntawm cov dej cawv, tab sis ntev li ntawm daim ntawv qhia hloov.
Muaj pes tsawg calories hauv khob cij kaub tais diav?
Dab tsi yuav ua tau zoo dua li lub cua thiab haus dej haus cawv uas pab txo kom koj nqhis dej sai sai? Nyob rau hauv tsev kvass muaj ntau yam calories raws li nyob rau hauv kua txiv, yog li 100 g muaj 27 calories. Lub zog siv ncaj qha cuam tshuam los ntawm cov khoom siv siv. Qhov tseem ceeb ntawm cov calories yog yooj yim carbohydrates , uas yog sai absorbed rau hauv cov ntshav thiab nce qib ntawm qabzib hauv cov ntshav.
Cov nyob tus yeees ntawm kvass muaj xws li ib tug me me ntawm starch thiab kev noj haus fiber ntau. Ua tsaug rau qhov muaj txiaj ntsig ntawm cov organic acids pab txhim kho cov metabolism thiab plab zom zaws. Tsis tas li ntawd, kvass activates tus txheej txheem ntawm splitting nqaij thiab carbohydrates. Cov dej ntawm cov dej haus muaj xws li cov vitamins ntawm pab pawg B, uas ua rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, uas tig tau pab tiv thaiv kabmob thiab kev nyuab siab. Cov cuab yeej no kuj tseem ceeb thaum lub sij hawm poob ceeb thawj, vim hais tias lub cev nws yog ib hom kev nyuab siab.
Yog li, calorie ntau ntau yuav tsum tsis txhob yog vim li cas rau qhov muab kvass. Haus dej yog siv los ua kom sov lub caij ntuj sov uas tsis tshua muaj calorie cov ntsiab lus thiab zoo txaus siab kev tshaib kev nqhis ntev ntev.
Rau cov calorie uas nyob hauv tsev kvass, tsis txhob ua mob rau hauv daim duab, tsis txhob haus dej haus cawv, thiab ua raws li kev noj haus kom zoo thiab ua si xwm yeem.
Dab tsi ntawm kvass yuav tsum koj haus dej?
Qhov zoo tshaj plaws rau poob phaus yog beet kvass, uas muaj ib tug me ntsis laxative thiab diuretic nyhuv, thiab kho txhim metabolism thiab digestion. Cov dej haus yuav tsum haus ua ntej txhua pluas mov rau ib lim piam los yog noj thaum ib hnub yoo mov.
Daim ntawv qhia ua noj
Cov khoom xyaw:
- beet - 550 g;
- yuav tsum rau rye kvass - 2 tbsp. dais;
- dej.
Npaj
Hauv paus hauv paus tev, txiav rau hauv me me los yog grate on ib tug loj grater. Muab beet nyob rau hauv lub raj mis, ntxiv dej thiab dej hauv chav sov. Npog lub thawv nrog gauze thiab muab tso rau hauv ib qhov chaw sov so rau ib lub sij hawm. Thaum cov dej haus ua lub teeb thiab tus npaus dej ploj, nws npaj txhij rau kev siv. Los txhim kho kev saj, pub mint pub.