Qhov kawg ntawm lub caij ntuj sov yog cim los ntawm cov tsos nyob rau hauv txee ntawm khw thiab kev lag luam ntawm muaj kua thiab fragrant melons. Lawv nyiam los ntawm cov laus thiab cov menyuam yaus, thiab tsis yog nyob rau hauv daim ntawv tshiab, vim hais tias lub pulp yog siv nyob rau hauv ntau yam zaub mov. Tseem ceeb thaj chaw ntawm melons yog vim muaj cov vitamins thiab minerals, as Well as pectins thiab lwm yam tshuaj. Yog vim li ntawd, cov kws kho mob thiab cov khoom noj khoom haus tau pom zoo kom muaj cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj tseeb nyob rau hauv koj cov zaub mov ntau npaum li ntau tau.
Dab tsi yog qhov tseem ceeb thiab tsim kev puas tsuaj rau cov poj niam?
Ua ntej, peb tig mus rau caloric ntsiab lus ntawm cov khoom no, vim muaj coob leej neeg tsom ntsoov rau qhov txiaj ntsim no, tsim lawv cov zaub mov, thiaj li nyob rau hauv 100 g ntawm pulp muaj 30-38 kcal. Tus nqi yog me me, uas tso cai rau cov kws kho mob kom pom zoo kom lub pob zeb txawm yog hnub tso tawm ntawm lub tsheb.
Tshaj li lub melon yog tseem ceeb:
- Qhov muaj pes tsawg leeg muaj ntau pectins, uas pab kom ntxuav cov hnyuv ntawm txoj hnyuv thiab lwm yam khoom siv txuam. Muab cov cuab yeej no, lub pob zeb yuav tsum muab tso rau hauv cov zaub mov ntawm cov neeg uas xav kom poob phaus.
- Cov txiv hmab txiv ntoo cuav muaj folic acid thiab B vitamins , uas tsis tsuas yog ntxiv dag zog rau kev noj qab haus huv, tab sis kuj txo kev pheej hmoo ntawm cov kab mob gynecological. Melon yuav pab ua kom zoo li qub rau cov tshuaj hormonal.
- Ib lub loos rau lub siab yog ib qho tseem ceeb, yog li nrog kev siv nws yog ua tau los txhim kho txoj haujlwm ntawm qhov khoom nruab nrog, txij li thaum lub cev muaj pes tsawg leeg muaj hlau thiab potassium txuas.
- Peb tsis tuaj yeem tsis nco qab txog qhov zoo ntawm cov nyom zoo ntawm qhov kev ua ntawm lub paj hlwb, thiab yog vim muaj cov vitamins B. Tsis tas li ntawd, cov amino acids ua rau lub pob zeb muaj kev xyiv fab hauv lub cev.
- Muaj nyob rau hauv cov nyob tus nqi ntawm cov hlau, uas yuav siv ib qho ncaj qha nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm hematopoiesis. Muab cov cuab yeej cuab tam no, nws tau pom zoo kom noj cov txiv lws suav thaum lub caij ua poj niam.
- Ua tsaug rau cov vitamins thiab phytochemical tebchaw, nws tau sib cav tias cov nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo contributes rau qhov strengthening ntawm kev tiv thaiv ua haujlwm ntawm lub cev. Nyob rau hauv tas li ntawd, lub nyob tus yeees yog ascorbic acid, ua ib tug sib ntaus sib tua tawm tsam dawb radicals, viruses thiab kab mob.
- Vim hais tias muaj iodine, nws muaj peev xwm hais tias qhov no tsis muaj tseeb txiv hmab txiv ntoo ua rau lub hlwb ua si thiab ua rau lub hlwb nco txog. Ntxiv nrog, iodine yog ib qho tseem ceeb rau cov thyroid caj pas.
- Sib tham txog seb yuav siv li cas melon rau ib tug neeg, nws yog tsim nyog hais txog kev muaj cov retinol - ib cov vitamin, uas yog ib qho tseem ceeb rau cov kabmob ntawm lub zeem muag, raws li nws txhawb lub retina thiab nourishes lub cornea.
- Muaj nyob rau hauv qhov muaj pes tsawg leeg, nicotinic acid cuam tshuam qhov xwm txheej ntawm lub capillaries, dilutes cov ntshav thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws. Nws kuj pab txo qis ntawm cov cholesterol hauv cov ntshav.
- Muaj nyob rau hauv lub pulp ntawm poov hlau - ib lub caij tsim nyog rau tsim ntawm pob txha nqaij, thiab nws yog ib qho tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm cov hniav thiab cov rau tes.
Cov khoom siv tseem ceeb tsis tsuas yog nyob rau hauv lub pulp, tab sis kuj melon noob, uas yog siv nyob rau hauv cov recipes ntawm txwm tshuaj. Lawv muaj ntau ntau zinc, uas ua rau kev sib deev ua haujlwm ntawm cov txiv neej thiab theem ntawm lub zog, thiab nws kuj ua rau cov kab mob spermatozoa ntau ntxiv.
Melon tau tsis tsuas khoom tseem ceeb, tab sis kuj yuav ua rau muaj mob, yog tias koj tsis coj mus rau hauv tus account contraindications. Koj tsis tuaj yeem sib tov cov nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no nrog lwm cov khoom noj, thiab noj rau ntau ntau, vim cov hauj lwm ntawm lub plab ua teeb meem ntau dua. Ua kom lub lauj kaub ua rau neeg muaj ntshav qab zib, vim tias nws muaj suab thaj ntau. Nws tsis pom zoo kom noj nqaij los ntawm ntau qhov chaw, yog tias muaj kev mob ntsws thiab dysentery. Ib tug yuav tsis nco lub sij hawm uas niaj hnub no ntau tus neeg ua liaj ua teb rau kev ceev ceev ntawm melons siv nitrates ntau, uas yog txaus ntshai rau tib neeg kev noj qab haus huv. Tias yog vim li cas koj yuav tsum tsis txhob yuav txiv hmab txiv ntoo dhau lawm, thaum lub caij tsis tau tuaj. Tsis tas li ntawd, nws yog pom zoo kom yuav ib tug melon tsuas yog nyob rau ntawm qhov tseeb cov ntsiab lus ntawm kev muag khoom.