Txhawm rau saib xyuas koj lub cev thiab koj lub cev, koj tsis tas yuav siv nyiaj ntau ntau. Feem ntau, pheej yig cov cuab yeej muaj nyob ntawm tes zoo dua li cov tshuaj kim. Kev noj zaub mov zoo yuav cawm tau ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv thiab ntxiv phaus.
Nyob rau hauv kev noj haus ntawm txhua tus neeg, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau muaj xws li ib yam khoom xws li txiv qab zib. Cov txiaj ntsig thiab kev tsim txom ntawm cov txiv apples yog cov paub zoo rau peb cov pejxeem, txawm li ntawd los, lawv tsis tuaj yeem nkag rau txhua hnub hauv kev noj haus txhua hnub. Liab thiab ntsuab, nrog lub cev nqaij tawv thiab ruaj, muaj kua thiab tsis heev, qaub thiab qab zib - xws li ntau yam ntawm varietal zoo pub rau txhua leej txhua tus xaiv ib tug txiv hmab txiv ntoo rau nws liking thiab saj. Rau cov neeg tsis nyiam kua txiv apples, koj tuaj yeem noj cov txiv apples, qhuav, ua zaub nyoos nrog txiv apples thiab khoom qab zib.
Cov txiaj ntsig thiab kev tsim txom ntawm cov txiv apples
Tus nqi ntawm apples lies nyob rau hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg. Yuav luag 80% ntawm txiv apples yog dej. Tus so feem pua poob rau cov roj, organic acids, carbohydrates.
Qhov feem ntau tseem ceeb yog freshly harvested apples. Nws yog nyob rau hauv lawv tias cov concentration ntawm muab kev pab cuam ncav nws qhov siab tshaj plaws. Thaum koj siv ib lub kua tshiab, cov tshuaj hauv qab no nkag mus rau hauv lub cev:
- pectin - txhim kho qhov haujlwm ntawm cov hnyuv, ntxuav nws cov co toxins;
- vitamins: E, pab pawg B, provitamin A thiab ascorbic acid;
- cov zaub mov: potassium, calcium, magnesium, hlau , zinc, tshuaj dawb, tshuaj lom, copper. Qhov ntau tshaj plaws ntawm hlau yog tam sim no, lub luag hauj lwm rau cov ntshav thiab calcium, uas yog tsim nyog rau lub cev musculoskeletal thiab kab mob plawv;
- antioxidants uas cuam tshuam nrog oxidative processes;
- cov tannins, muaj ib qho kev cuam tshuam rau cov kab mob hauv cov kab mob genitourinary thiab plawv;
- Tannins tiv thaiv los ntawm cov ntsev, uas yog tiv thaiv zoo ntawm urolithiasis.
Tshwj xeeb tshaj yog nws yuav tsum tau hais txog cov kev pab cuam thiab ua mob ntawm apples on ib npliag plab. Thaum sawv ntxov noj mov yuav ua rau cem quav thiab pab kom lub cev qhib ua hauj lwm. Txawm li ntawd los, kev siv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv ib qho kev plab yog qhov tsis tsim nyog rau gastritis nrog acid acidity, ulcerous kab mob, cholelithiasis.
Kev siv cov txiv apples ntawm lub plab khoob rau qhov poob phaus kuj tseem muaj teeb meem. Nyob rau hauv ib tes - lub Kua muaj ib tug nplua nuj complex ntawm muab kev pab cuam, uas muaj peev xwm hloov noj. Rau lwm tus tes - nyob rau hauv ntau tus neeg apple ua qab los noj mov, raws li nws irritates lub plab phab ntsa nrog acids. Noj cov kua hauv lub plab lossis cov khoom noj txom ncauj thaum lub sijhawm noj mov tsuas yog rau cov neeg uas tsis muaj lub cev zoo li lub cev.
Hais txog cov txiaj ntsig thiab kev tsim txom ntawm cov txiv apples, nws yog ib qhov tsis yooj yim sua kom tsis txhob cuam tshuam cov ntsiab lus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no. Qhov ntsuas no yuav nyob ntawm seb hom kua txiv hmab txiv ntoo, thiab nyob rau hauv dab tsi mob nws loj hlob. Qhov nruab nrab, ib lub kua liab tau muaj caloric nqi ntawm 47 units, thiab ib qho ntsuab - li ntawm 35 units. Nws yog cov kua ntsuab uas pom zoo siv thaum noj cov zaub mov.
Cov txiaj ntsig thiab kev tsim txom ntawm liab txiv apples
Ntawm cov kws noj zaub mov, muaj ib qho kev xav tias cov txiv av qab zib tsawg dua li ntsuab dua. Cov txiv hmab txiv ntoo liab feem ntau sweeter thiab muaj cov kua qaub tsawg, li ntawd
Cov txiaj ntsig thiab ua mob ntawm cov txiv apples ntsuab
Qhov loj tshaj plaws ntawm ntsuab apples yog qhaj ntawv ntawm ib tug pigment, uas yog ib qho tsis zoo cov tshuaj tiv thaiv rau cov neeg nquag ua xua. Ntsuab txiv ntsej muaj peev xwm raug muab pub rau cov me nyuam me. Qhov thib ob tseem ceeb zoo dua ntawm xws li apples yog hais tias lawv muaj ntau hlau, yog li nws yog ntau pab rau anemia.
Ntsuab apples ua zoo li cov enzymes, pab cuam thiab nqus lub cev cov khoom hnyav. Yog li ntawd, tom qab noj hmo, ntub dej ntsuab yuav zoo siab heev.