Txoj kev noj qab nyob zoo yog qhov guarantee ntawm lub neej zoo siab rau txhua tus neeg. Nyob rau tib lub sijhawm, kev siv cov khoom noj zoo rau cov vitamins thiab microelements tseem ceeb. Muaj cov amino acids hauv lawv yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg mob. Taurine dab tsi yog nws, dab tsi yog nws cov txiaj ntsig thiab kev tsim txom muaj kev paub.
Taurine yog dab tsi?
Tsis yog txhua tus paub tias taurine yog dab tsi. Nws yog ib qho amino acid uas yog tsim los ntawm tib neeg lub cev. Ua tsaug rau nws, lub hlwb yog rov qab thiab loj hlob. Txoj kev siv tshuaj lom neeg no yog tsim los ua lub luag haujlwm xws li cov roj ntsha lipid thiab kev siv cov hlab ntsha. Nws tuaj yeem muab coj los ua ke nyob rau hauv lub cev raws li leej faj-muaj cov amino acids - cysteine thiab methionine.
Lub ntsiab qhov txawv ntawm taurine tuaj yeem hu ua nws lub peev xwm los ua cov ntaub so ntswg hauv ib daim ntawv pub dawb. Qhov siab tshaj plaws ntawm cov khoom hauv:
- mob nqaij;
- leeg hlwb thiab hlwb;
- raum;
- lub qhov muag ntawm lub qhov muag;
- pob txha ntawm pob txha.
Muaj tsis paub tseeb txog cov txiaj ntsig ntawm qhov khoom siv yam khoom no. Taurine yog ib qho amino acid uas zoo zoo nyob rau hauv cov kua thiab rov qab tau qhov kev ua tau zoo ntawm txhua yam hauv lub cev. Kev tsis muaj peev xwm ntawm kev tiv thaiv no yuav ua teeb meem rau kev noj qab haus huv, ua rau kev puas hlwb puas siab puas ntsws, metabolic ntshawv siab, thiab txawm tias lub hwj chim ua tau zoo. No cov amino acid yog nplua nuj hauv cov ntsiab lus tseem ceeb xws li potassium, sodium thiab calcium.
Yam khoom noj dab tsi muaj taurine?
Hnov cov lus tawm tswv yim zoo txog qhov kev tiv thaiv no, ntau tus neeg xav tau sai sai. Kev lom neeg muaj roj muaj peev xwm yuav raug muag hauv ib lub khw muag tshuaj, los yog hauv ib lub khw muag khoom hauv online uas yog khoom noj khoom haus ntxiv. Txawm li cas los xij, muaj ntau yam analogs. Cov khoom muaj taurine yog tam sim no rau peb noj txhua hnub. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem tsim tau cov ntawv qhia tshwj xeeb, uas yuav tau kawm los ntawm koj txoj kev nyiam thiab khoom noj khoom haus . Qhov no tivthaiv tuaj yeem nrhiav tau hauv:
- ntses;
- qwj nplais;
- crabs;
- qe;
- mis nyuj;
- cws;
- nqaij nyug;
- luav;
- cod;
- nqaij npuas;
- tsev cheese.
Taurine - zoo thiab phem
Ntau tus paub tias taurine yog dab tsi thiab dab tsi amino acid nws zoo rau thiab tsim kev puas tsuaj rau tib neeg lub cev. Taurine tseem ceeb heev rau cov poj niam thiab cov txiv neej uas muaj hnub nyoog txawv. Ntawm qhov tseem ceeb ntawm qhov yeeb tshuaj:
- kev muaj peev xwm los tswj tau qhov hnyav thiab tswj cov metabolism hauv;
- kev tiv thaiv ntawm cov kab mob qhov muag, ntshav qab zib, plawv tsis ua hauj lwm;
- kev tiv thaiv mob cancer;
- ib tug ua hauj lwm zoo rau tag nrho lub cev.
Ntawm cov minuses ntawm kev tivthaiv no:
- tuaj yeem ua rau muaj kev tshaj tawm ntawm lub plawv mob;
- pab txo kom txhob muaj siab;
- ua rau ntau tshaj ntawm cov kua mis.
Taurine yog ib qho zoo
Txog no amino acid koj tuaj yeem hnov ntau ntawm ob qho kev zoo thiab tsis zoo. Txawm li cas los xij, tseem muaj cov lus qhia zoo dua los ntawm tag nrho cov neeg uas ib zaug thov biologically nquag khoom hauv lawv cov zaub mov, tab sis tsis yog txhua leej txhua tus paub dab tsi taurine yog rau. Kev siv ntawm no biologically active tshuaj yog undeniable:
- Nws yog ib qho tshuaj tiv thaiv zoo heev uas tuaj yeem tiv thaiv tau qhov pib mob cancer.
- Txo cov theem ntawm cov piam thaj, uas yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg muaj kev mob ntshav qab zib.
- Koom rau hauv qhov kev tsim tawm ntawm retina ntawm lub qhov muag thiab txhawb nws txoj kev rov qab tom qab raug mob.
- Nws tuaj yeem txo cov ntshav siab, uas txhais tau hais tias qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob atherosclerosis tsawg heev.
- Muaj ib qho txiaj ntsim ntawm kev ua hauj lwm ntawm lub plawv.
- Pab lub cev los faib lwm lub zog ntxiv hauv kev ntxhov siab thiab kev kub ntxhov.
Taurine - raug mob
Nrov nyob rau hauv ib puag ncig ntawm ncaws pob thiab zuj zus siv tshuaj lom neeg muaj ntau yam khoom muaj ib tug xov tooj ntawm cov khoom tseem ceeb rau tus neeg nruab nrab. Txawm li cas los, tsis yog rau txhua tus neeg amino acid no pab tau. Feem ntau, ua ntej nws siv, lawv nyiam ua dab tsi raug mob taurine. Xws li kev ntshai yog lub caij ntuj sov, vim hais tias muaj ntau yam ntawm cov khoom uas muaj ntau yam ntawm kev ua haujlwm ntawm kev ua rau lub plawv dhia, txo kom tsis txhob muaj zog thiab ntau dhau ntawm lub cev. Qhov no tivthaiv tsis pom zoo rau kev siv nrog:
- daim siab mob;
- cholelithiasis;
- plab ulcers thiab duodenal ulcers;
- hypotension;
- lub plawv tsis ua haujlwm;
- ntawm cev xeeb tub
Tsis txhob ua phem rau kev lom neeg no. Txwv tsis pub, lub cev yuav ua haujlwm ntawm hnav thiab rhuav, cov amino acid tuaj yeem tsis muaj kev cuam tshuam zoo rau lub cev, tab sis yuav tsuas ua rau nws. Taurine tuaj yeem yog txaus ntshai rau lub plawv, lub hlwb, ua rau muaj kev tu siab, kev nyuab siab thiab kev ua haujlwm. Cov kws kho mob tsis tuaj yeem pom zoo kom muab cov khoom ua ke nrog haus cawv thiab kas fes. Cov kev sib txuas ua ke no muaj peev xwm muaj kev ntxim ntxub rau ntawm lub cev.
Taurine hauv kev ua si
Nyob rau hauv lub qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom noj khoom haus muaj ntau yam tshuaj biologically, uas yog qhov no tivthaiv. Taurine hauv lub cev tsim kho yog qhov tsim nyog rau qhov ua rau nws muaj peev xwm txaus siab cuam tshuam cov kis las pob txha, txhawb nws thiab tiv thaiv kev cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab, thiab tseem tuaj yeem pab txhawb kom muaj zog ntawm cov nqaij pob txha. Feem ntau, cov neeg uas ua txoj hauv kev ua neej ua kom lawv lub cev muaj kev cob qhia tsis tu ncua, vim qhov lawv nyob tsis tseem ceeb. Lub xub ntiag ntawm taurine tshuaj rau cov neeg ncaws pob hauv kev noj haus yuav yog qhov zoo tshaj plaws tov.
Dab tsi yog taurine hauv hluav taws xob engineering?
Muaj taurine hauv zog haus. Ntawm no nws muaj ntau yam khoom tseem ceeb. Yog tias cov amino acid siv ntxiv, nws yog ib qho ua tau kom txo tau cov ntshav qab zib , uas yuav pab tau ob leeg rau cov neeg muaj kev mob ntshav qab zib thiab rau txhua tus saib lawv tus kheej lub cev. Txawm hais tias cov khoom tsis muaj peev xwm hlawv cov rog uas twb muaj lawm, nws tuaj yeem tiv thaiv tau qhov kev xa tawm ntawm ib lub tshiab. Txawm li cas los xij, nws txoj haujlwm tseem ceeb tshaj plaws hauv hluav taws xob yog qhov ua haujlwm ntawm cov tshuaj tua kab mob antioxidant.
Taurine rau poob phaus
Muaj cov ntaub ntawv hais txog qhov tseeb tias qhov khoom siv biologically active contributes rau qhov poob phaus thiab vim li no cov pojniam xav paub txog kev noj cov tshuaj taurine. Txawm li cas los xij, hauv kev muaj tiag tsis muaj kev tshawb fawb uas yuav paub tseeb tias cov amino acid yeej muaj peev xwm sawv hlawv roj thiab accelerating metabolism. Yog tias koj ntxiv ib qho ntxiv rau cov amino acid mus rau cov khoom noj uas muaj calorie ntau ntau, muaj ib qho mob ua rau tus neeg mob nyhav. Cov kev sib tw tau zoo yuav raug pom los ntawm cov neeg kawm ntawv qib siab thaum tus neeg xav kom poob phaus tsis yog saib xyuas nws cov zaub mov xwb, tab sis kuj ua rau lub cev muaj zog.
Taurine - contraindications
Tsis tsuas ncaws pob thiab cov neeg uas xav kom poob phaus paub taurine yog dab tsi thiab nws lub pluses yog dab tsi. Tshwj xeeb tshaj yog tseem ceeb yog taurine nyob rau hauv kub siab. Tiam sis, siv cov yeeb tshuaj raws li biologically active tshuaj, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov thiab txog kev tsis haum xeeb. Yog li siv cov tshuaj no tsis muaj peev xwm ua rau cov neeg uas muaj kev sib haum xeeb rau nws, lossis muaj kev tsis haum tshuaj, los sis cuam tshuam kev noj qab haus huv. Tshwj xeeb tshaj yog ceev faj yuav tsum siv tshuaj yeeb nrog cov amino acid cov ntsiab lus rau cov poj niam cev xeeb tub thiab cov niam tsev laus.