Xyaum ua haujlwm nrog cov neeg ua haujlwm hnyav

Mus ua kom tiav qhov tshwm sim hauv lub sijhawm luv luv? Ntawm chav kawm, qhov no yog heev tiag tiag. Hla koj ob txhais ceg, ua rau lawv ntxim siab, koj tuaj yeem siv rau qhov no ua nrog rau hnyav. Qhov tseem ceeb tshaj plaws kom nco: yog tias koj nyuam qhuav pib ua hauj lwm nrog lwm qhov nyhav, nws tseem pom zoo yuav nqus taw. Txij lub sij hawm, qhov hnyav ntawm hlau daim hlau tuaj yeem ua tau nce.

Kev kawm nrog hnyav rau ob txhais ceg

Yuav kom tshem tau cov cellulite nyob tom qab ntawm tus ncej, cov nram qab no cov kev qhia tau pom zoo:

1. Mus ua kom raws cov phab ntsa lossis lub txee.
2. Nrog rau ib sab, lean tiv thaiv no nto, ob - sab ntawm sab.
3. Lean nyob rau ceg uas txav ze rau ntawm phab ntsa lossis txee.
4. Ncauj thiab rub tawm ntawm tus ntiv taw ntawm ob txhais ceg. Tsis txhob maj nce nws pem hauv ntej ntawm koj kom siab li sai tau.
5. Txo cov ceg. Tsa nws, tab sis twb yog ib sab. Yuav txo qis.
6. Rub lub qhov thuam rau koj.
7. Muab koj txhais ceg rov qab, khoov. Hloov koj txhais ko taw.

Rov ua 30 zaug ib leeg.

Rau qhov hnyav ntawm ob txhais ceg, nws yuav tsis ua tau ntau dua los siv cov kab hauv qab no nrog cov neeg ua haujlwm hnyav:

1. Yuav ntxiv dag zog rau sab hauv ntawm lub ntsag, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau pw rau hauv plab. Muab koj txhais tes tso rau hauv koj lub taub hau. Ncaj koj ob txhais ceg. Nqa ob txhais ceg 15 zaug rau txhua sab.
2. Ua tus thom khwm. Muab koj ob txhais tes tso rau ntawm koj lub duav. Pib tig lub pob taws 25 npaug ntawm ob sab rau ob sab.
3. Caj npab dav xub nrug dav. Pib zaum-pib , tsis txhob hnov ​​qab kom koj ncaj ncaj. Tes txhais tes nrawm rau ntawm koj lub xub ntiag. Rov ua 20 zaug.

Rau cov pob tw cov nram qab no nrog qhov hnyav rau ob txhais ceg yuav ua:

1. Ua ib kauj ruam tom ntej. Zaum ntawm no txhais ceg, tsim txoj cai nyob rau hauv lub hauv caug. Tuav rau ob peb feeb. Hloov koj txhais ko taw. Los nqa tawm xws li tawm tsam 20 lub sij hawm nyob rau hauv 2 le caag.
2. Puag rau koj lub plab. Nyob rau tib lub sijhawm nce koj sab caj npab thiab sab xis. Txo lawv. Rov ua dua lwm sab. Ua 10 zaug.