Vitamin E yog ib pawg tag nrho ntawm tocopherol cov tshuaj uas tsis tshua muaj txiaj ntsig rau tib neeg lub cev. Tocopherols yog antioxidants, tiv thaiv cov txheej txheem oxidative teeb meem thiab ntev rau cov hluas. Vitamin E yog cov muaj roj, protein ntau thiab carbohydrate metabolism, tswj lub implantation ntawm fertilized lub qe rau hauv cov phab ntsa uterine, pab txoj kev ua haujlwm ntawm cov txiv neej, muaj cov nyhuv anti-inflammatory, thiab nws tseem yog lub luag haujlwm ntawm lub plab enzymatic plab.
Nws yuav ua tau sau tseem ntau cov khoom tseem ceeb ntawm vitamin E, tab sis qhov xaus yog li cuab kev - muaj kev xav tau rau nws ntau dua. Txawm li cas los, raws li Merlin tau hais nyob hauv zaj yeeb yaj kiab txog King Arthur - "Qhov no yog qhov koj thawj zaug yuam kev." Thiab qhov yuam kev no nyob hauv qhov tseeb tias muaj ntau yam zoo, thiab nrog ib qho kev noj qab haus huv ntawm vitamin E, peb tsis ntev txog nws cov txiaj ntsig zoo.
Cov tsos mob
Lub cev pib pom cov cim qhia ntawm kev noj tshuaj ntau dhau ntawm vitamin E nyob rau hauv hom kev kawm hypervitaminosis classical. Ua ntej, xeev siab, mob plab, raws plab, mob taub hau, kev kub ntxhov, kev chim siab. Ces muaj ntau yam loj tshwm sim.
Yog tias koj muaj tshuaj ntau dhau ntawm vitamin E, kuj muaj ib qho txiaj ntsim ntawm potassium, nws yog qhov zoo tshaj plaws uas koj yuav pib nkag los ntshav los ntawm lub qhov ntswg.
Tsis tas li ntawd, koj yuav ob npaug rau hauv ob lub qhov muag, qhov pom tseeb thiab qhov tsom qhov muag tsis pom kev, yuav tsis muaj zog thiab kiv taub hau tshwm. Yog tias koj pom, cov tshuaj vitamin E muaj cov txiaj ntsim ntawm kev sib deev. Txawm li cas los, nws cov excess kiag li inhibits kev sib deev muaj siab. Tsis tas li, yog tias koj muaj ntshav qab zib , muaj cov kab mob vitamin E ntxiv kom txo tau koj lub cev qhov kev xav tau insulin, uas txhais tau tias koj yuav tsum tau ceev faj txog theem ntawm qab zib.
Ib qho kev mob loj tshaj ntawm cov vitamins E ntau tshaj yog tshwm sim ntawm thrombophlebitis thiab tom qab lub plab hlav, thiab cov mob plab, hepatomegaly, retinal haemorrhage, lub raum tsis ua haujlwm, sepsis thiab lwm yam kab mob loj.
Thiab tam sim no, koj tuaj yeem nqig. Raws li kev txheeb cais, tshaj cov tshuaj ntawm vitamin E ntawm 10 mus rau 20 zaug tsis tau muab cov tsos mob tshwj xeeb tshaj, tshaj qhov xwm txheej thiab qhia, raws li qhov chaw kawg, los ntawm kev tsis meej ntawm lub plab. Tsuas yog kev txais tos ntev thiab hnyav hnyav ntawm tocopherol tuaj yeem ua rau cov teeb meem saum toj no. Tsis tas li ntawd, los ntawm kev haus vitamin E los ntawm cov zaub mov, koj yuav tsis tuaj yeem coj koj tus kheej mus rau cov tshuaj vitamin E ntau tshaj thiab cov tsos mob ntawm cov tsos mob, tab sis cov tshuaj siv hluavtaws, ntawm chav kawm, tsis yooj yim los ua txhaum tag nrho cov pob rau ib lub hlis ua ntej.
Yog vim li ntawd nws yog ib qhov tsim nyog los muab qhov preference rau natural sources of tocopherol, uas tsis muaj qhov tsis muaj qhov xwm txheej.