Koj thaum kawg coj kev tswj ntawm koj tus kheej thiab mus noj zaub mov. Nws zoo li hais tias txhua yam yog meej meej - uas yog, yog dab tsi tsis noj, tab sis nyob rau hauv kev kawm ntawm cov khoom noj muaj ntau cov lus nug uas, alas, tsis yeej ib txwm muaj ib tug neeg nug. Niaj hnub no peb yuav sim teb cov lus nug no - koj noj tau dab tsi, thaum koj poob phaus, los sis tsis yog, peb yuav soj ntsuam cov khoom sib txawv.
Khoom qab zib
Xyaum ua ntej koj pom nyob rau hauv qhov kev piav qhia ntawm txhua yam kev noj haus yog txiav npluav ntawm qhov ua tau ntawm qab zib, hmoov thiab lawv derivatives - khob noom. Qhov no cuam tshuam ntau, thiab feem ntau ntawm cov kev ua txhaum nrog kev noj haus yog vim yog lub siab xav tsis zoo los noj qab haus huv. Yog hais tias koj yuav poob qhov hnyav rau ntawm cov khoom uas muaj cov kilograms, peb yeej tsis qhia koj mus txog koj tus cwj pwm gastronomic, tab sis yog tias koj qhov kev poob phaus, qhov zoo, kev tiv thaiv, tu cov ntawv thiab kev noj qab haus huv txoj kev ua neej , koj muaj cai paub seb cov khoom qab zib uas koj noj tau :
- marshmallow, pastille, marmalade - cov khoom no yog tsim los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo puree, agar-agar, protein, uas yog, tsis ua rau kev tuag ua rau daim duab;
- unleavened mov paj - siv rau kev strudel thiab Tartar khoom qab zib "katlama";
- biscuits - nws yog hmoov, qe thiab qab zib, yog tias koj siv cov suab thaj xim av, koj muaj peev xwm qee lub sij hawm koj tus kheej nrog nqaij hlav nrog txiv hmab txiv ntoo.
Noob
Vim yog qhov tseeb hais tias cov noob yog cov khoom noj khoom haus uas feem ntau tau txais, yuav luag txhua tus neeg uas tuaj yeem noj cov khoom noj kom ntau dua seb cov noob paj noob hlis yuav thinner. Nyob rau hauv qhov tseeb, lub noob yog tsawg caloric tshaj neeg, thiab muaj ib qho loj npaum li cas ntawm cov roj, cov zaub mov, cov vitamins. Yog vim li cas thiaj muaj khoom txom ncauj nrog cov noob, ntxiv rau lawv mus rau cereal , panie lawv nrog cutlets thiab syrniki nrog ib tug meej siab.
Zib ntab
Zib ntab yog qab zib, thiab suab thaj yog yeeb ncuab ntawm kev noj haus. Tab sis tib lub sij hawm, txhua leej txhua tus paub txog cov txiaj ntsim zoo ntawm cov zib mu, cov npe ntawm no thiab cov kob loj hlob nyob rau hauv qhov teeb meem muaj teeb meem seb puas yog cov zib mu poob poob. Peb cov lus teb yog qhov zoo, vim hais tias zib mu yuav tsis tau tsuas yog tshem ntawm cov vitamin deficiency, nws yuav satiate thiab txhawb koj lub siab nyob rau hauv txoj kev ua kom lub cev ua ke, tab sis kuj yuav cawm koj los ntawm muaj siab, muaj qhov tsos. Ua li cas? Thaum koj mus ntev ntev rau pies, khoom qab zib, ncuav qab zib, thiab lwm yam., Noj ib daig me me - nws yuav ua rau koj xav tias koj yuav tsis xav txog cov khoom noj qab zib.