Cov kws kho mob hais tias txawm tias cov khoom tseem ceeb tshaj plaws yuav plam feem ntau ntawm cov khoom muaj nqis thaum siv. Piv txwv li, zib ntab yog ib qho khoom siv tseem ceeb heev, tab sis nws cov diav qis qis heev, raws li nws siab hauv calorie ntau ntau, yuav ua rau muaj kev ua xua, mob plab hnyuv, thiab lwm yam. Nutritionists tau qhia kom npaj los ntawm lub qab zib, nplaum khoom haus, haus cov zib ntab hauv dej. Yog li ntawd nws yog zoo dua absorbed thiab tsis irritate lub pais plab mucosa. Tsis tas li ntawd, dej nrog zib mu, siv nyob rau hauv ib qho kev npliag plab, muaj ntau lwm yam khoom tseem ceeb.
Yuav ua li cas npaj thiab haus dej haus los ntawm dej nrog zib mu?
Nws yog lub npe hu hais tias zib mu - ib muag heev haum khoom, uas muaj peev xwm poob ib co ntawm nws lub zog khoom thaum tsis tiav. Yog li ntawd, thaum npaj dej haus, nws yog ib qhov tsim nyog los xav txog cov nram no:
- Cov mis yuav tsum yog ntuj tshwj xeeb;
- nws cov concentration hauv dej yuav tsum yog me me, txaus ib teaspoon ib txheem iav kua;
- dej yuav tsum tau noj nyob rau hauv chav sov, nws tsis tuaj yeem raug hau ua ntej;
- Nws zoo dua yog siv cov dej haus tsis muaj dej los ntawm lub khw lossis cov dej hauv cov dej tsis muaj roj.
Nws yog qhov zoo tshaj rau haus dej nrog koj niam rau hauv lub plab khoob thaum sawv ntxov rau ntawm lub plab tas. Npaj cov dej haus ua ntej thiab cia nws cia rau hauv lub tub yees tsis pom zoo. Nws yuav tsum tau qaug dej qaug cawv ib zaug hauv ob peb lub voj loj loj.
Tseem ceeb thaj chaw ntawm cov dej nrog zib mu, npaum li cas nyob rau ib qho kev npliag plab
Zib ntim dej ua rau lub plab ua hauj lwm ntawm txoj hnyuv thiab optimizes qhov dav dav ntawm lub plab zom mov. Yog tias koj haus cov dej nrog koj tus menyuam hauv plab txhua txhua hnub, koj yuav daws tau qhov teeb meem ntawm cov cem quav, ua kom zoo dua qub thiab txhim kho lub cev ntawm lub cev. Qhov no yooj yim haus dej,
Yuav kom nce lub tseem ceeb thaj chaw ntawm zib mu dej yuav pab tau txiv qaub kua txiv los sis vinegar. Koj tsuas yog xav tau ntxiv ib khob ntawm txiv qaub daim di ncauj los yog ib nrab teaspoon ntawm Kua cider vinegar. Cov cocktail no muaj qab ntxiag thiab qaub qaub thiab yooj yim rau haus. Dej nrog kua cider txiv hmab txiv ntoo thiab zib ntab, noj ib lub plab txhua txhua hnub, ntxuav cov hnyuv, ua rau mob tawv nqaij thiab pab txo kev noj qab haus huv , pab kom tshem tau cov phaus ntxiv. Slimming dej nrog koj niam nyob rau hauv ib qho kev npliag plab yog pom zoo los siv es tsis txhob noj tshuaj yej sawv ntxov thiab haus kas fes. Nws tseem yuav cawm koj ntawm cov kua ntau dhau, uas yog qhov tseem ua rau kev rog.