Txhawm rau saib cov neeg tshiab thiab cov tub ntxhais hluas, koj tsis tas yuav coj txoj kev noj qab nyob zoo, tab sis kuj yuav tau cob qhia koj cov leeg. Revitonics yog ib txoj hauv kev rau txoj kev loj hlob ntawm cov leeg ntawm lub ntsej muag thiab caj dab. Nrog qoj ib ce, koj tuaj yeem tiv thaiv thiab txo cov tsos ntawm wrinkles.
Tus kws kho dua tshiab yog dabtsi?
Lub zog ntawm kev ua haujlwm thiab kev tswj kev tswjhwm ntawm kev tswj kev ua rau kev laus thiab kev ua phem ntawm qhov mob yog hu ua revitonics. Nws tus founder yog Natalia Osminina, uas tau koom nrog kev kho ntawm cov leeg nqaij ntawm ntau xyoo. Tus qauv ntawm qhov kev hloov siab tshiab yog raws li kev paub ntawm biohydraulics, biomechanics, theoretical mechanics thiab li ntawm. Kev qoj ib ce yog ua raws li lub hauv paus ntawm kev kho cov leeg nruj thiab kev so.
Revitonika muaj qhov zoo li no:
- Txhawb kom zawm hniav tawv nqaij.
- Txhawb cov nqaij mob, ua rau mob siab thiab nruj.
- Pab tig rov qab lub ntsej muag oval, rov kho cov pob txha ntawm cov pob txha thiab txo cov naj npawb ntawm cov khoom uas twb muaj lawm.
- Tshem tawm ntawm lub qhov muag.
Revitonics - lub ntsiab ce
Osminina hais tias nws muaj peev xwm mus koom rau hauv lub cev pom zoo los ntawm nws thaum nws muaj hnub nyoog thiab nws yog qhov zoo tshaj kom pib thaum muaj hnub nyoog. Qhov ua tiav ntawm kev ua haujlwm rau lub cev ntawm qhov kev hloov kho hauv ob hom:
- Lub cev muaj zog . Rau kev cob qhia, siv lub tshuab nqus tsev ntawm ntau qhov sib txawv. Lawv pab kom mob pob txha, txhim kho cov ntshav thiab ua rau lub cev sib tov ntawm cov quav thiab cov kab mob elastin.
- Sculptured qoj . Ntawm no peb txhais hais tias cov kev ua haujlwm niaj zaus siv ntawm kev ua haujlwm tawm ntawm cov leeg.
Revitonics rau sab nraum qab
Ntau tus neeg raug kev txom nyem los ntawm qhov mob nyob rau sab nraub qaum thiab feem ntau, tag nrho cov kev txhaum yog qhov tsis sib haum xeeb. Revitonics rau nraub qaum, txha caj qaum thiab xub pwg ntawm cov leeg ntshaw ua rau qhov kev siv ntawm Kev Siv Taw Ua Ntej:
- Sawv ntsug kom koj txhais ko taw nyob hauv koj lub xub pwg xwb. Lub coccyx yog qhia ncaj qha qis, me ntsis lim lub pob tw thiab tuav cov xovxwm. Lub cev yuav tsum tsim kom muaj kab ncaj nraim.
- Thaum lub sijhawm tag nrho, koj yuav tsum ncab koj cov khoom qub thiab qhib lub hauv siab. Hauv txoj haujlwm no, koj tuaj yeem ua 1-5 feeb. Revitonika qhia tau hais tias koj tuaj yeem ua "Active Standing" tsis yog nyob hauv tsev xwb, tab sis, piv txwv li, hauv cov ntawv xov xwm.
Revitonics rau lub caj dab
Xyaum ua qhov ntawm lub cev no feem ntau yog tswj kev tshem tawm cov kab mob ntawm cov nqaij ntshiv trapezius. Qhov no yog vim qhov tseeb tias qhov nro hauv cheeb tsam no ua rau lub plab ntawm cov ntshav txaus rau lub ntsej muag, qhov tsim ntawm qhov quav thiab ncauj tsev menyuam osteochondrosis. Cov Kev Coj Ua "Ncej", uas yog ua raws li cov qauv hauv qab no, pom zoo:
- Tsa koj ob txhais caj npab saum koj lub taub hau, khoov rau ntawm lub laujtsiab thiab quav rau lawv hla rau ib kab.
- Pib sab nrauv, ncab qhov nqaj qaum, thiab tom qab ntawd, hle koj lub taub hau, tab sis lub cev yuav tsum sib zog sib zog ua ntxiv mus. Nyob twj ywm hauv txoj hauj lwm no li 30 feeb.
- Muab ib sab tes saum lub mis, thiab lwm yam hauv qab lub puab tsaig. Ncab koj lub caj dab, ncab koj cov leeg. Hloov cov tes. Ua txhua 30 feeb.
Revitonics - qoj ib ce rau ntawm tus kheej
Txoj kev hloov yooj yim tuaj yeem ua kom txoj kev kawm zoo, pab txo qhov mob hauv nraub qaum, zoo zog rau lub cev thiab txo lub duav rov qab. Nws yog qhov ua tau rau revitoniki siv lub juniper yob npaj los yog nws yog ib qho yooj yim uas ua rau koj tus kheej. Muab cov phuam dai rau ntawm lub phuam los sis lwm tus pas ntoo thiab twist rau cov menyuam ntiv tes, khi nws nrog cov hlua yaig los yog cov nplaum. Cov kab ntawm lub platen yuav tsum muaj tsawg kawg yog 10 cm Lub ce rau lub posture yog sib txawv rau lub cev ntawm lub cev, tab sis cov txheej txheem yog raws li nram no:
- Zaum rau hauv pem teb thiab muab tus menyuam zaum tom qab lub pob tw. Ntis ntawm koj lub nraub qaum thiab xyuas kom pom tias lub cuab yeej yog nyob rau hauv nruab nrab.
- Ob txhais ceg yeem rau pem hauv ntej, ua rau lawv nyob ntawm ntug qhov xub pwg, thiab txuas cov ntiv tes xoo.
- Hands rub nrog lub xib teg, txuas cov ntiv tes me ntsis. Nyob hauv txoj hauj lwm no 5 feeb.
- Tom qab ntawd, tig mus rau koj sab thiab rau sab thiab tsuas yog tau mus txog, tsis txhob lam tau lam ua.
Revitonics - qoj ib ce rau lub ntsej muag
Lub kaw lus tshwj xeeb yog tsim kom txhua tus neeg tuaj yeem rov qab ua lawv tus kheej hauv tsev. Revitonics rau lub ntsej muag yog raws li ib tug xov tooj ntawm cov kev cai:
- Txuas rau ntawm cov leeg nqaij hauv hypertonus, koj yuav tsum tsis pub ntau tshaj li ib nrab ib feeb.
- Yuav kom rov qab tau cov leeg mus rau hauv nws lub qub lub cev, ncab yog nqa tawm, thiab qhov no yuav tsum tau ua kom qeeb thiab smoothly.
- Pib kev kawm nrog kev npaj cov nqaij ntshiv kom muaj zog. Rau lub hom phiaj no, koj tuaj yeem hlab cov nqaij ntshiv nyob rau hauv cov kev taw qhia mus rau lwm tus los yog hauv cov lus qhia txawv. Khaws cia rau hauv txoj hauj lwm no kom txog thaum muaj kev tawm tsam.
- Ua rau cov nqaij ua mus rau ib qho chaw tshiab, qhov kev kho mob yuav siv qhov kev sib kho uas yog siv txoj kev tswj lub cev muaj zog hauv qhov chaw xaiv rau 3-5 sec.
Revitonics rau lub qhov muag
Cov teeb meem feem ntau yog o thiab bruising nyob rau hauv ob lub qhov muag, uas yuav tshem tawm uas siv ib txoj hauv kev yooj yim. Ua ntej koj yuav tsum ntxuav koj lub ntsej muag thiab zaum saum lub rooj zaum, straightening your back. Muab ib qho reviton rau qhov muag ce rau nws tus kheej ua kom tiav:
- Yuav kom sov tuaj rau cov leeg, qhib thiab kaw koj lub qhov muag. Ua pa ntawm koj lub qhov ntswg, rub koj lub puab tsaig, thiab cia cov pa tawm los ntawm kev kub ntxhov.
- Ua ntej xub thawj ntawm tus kws ntsuam xyuas, tso quav ntiv tes nrog lub koov thiab muab lawv tso rau ntawm pob txha. Cov kauj ruam ntawm kauj ruam mus kaw koj ob lub qhov muag rau 5-10 vib nas this, ua kom muaj kev nruj.
- Cov ntiv tes nruab nrab muab tso rau sab hauv lub qhov muag thiab pib ntsais muag ntau zaus.
- Dov koj lub lauj kaub ntawm koj lub hauv caug, qhib koj ob txhais tes thiab tso koj lub ntsej muag rau ntawm qhov muag. Tuav rau ob peb feeb, thiab tom qab ntawd, tso koj ob txhais tes thiab rov qab kov, tsiv mus rau koj cov tuam tsev.
Revitonics - nasolabial folds
Tej yam yooj yim ua kom pab txo cov nasolabial quav, tshem tawm cov ciam teb nas naus caj pas, ua rau txoj kev siab ntawm pob khi siab thiab tuav lub tawv tawv. Kev txhawb nqa kev txhawb siab muaj xws li kev coj ua:
- Muab tus ntiv nplhaib thiab nruab nrab ntiv nplhaib ua ke ua ke nyob ze lub tis ntawm lub qhov ntswg, hla lub puab tsaig.
- Daim di ncauj ua ib qho oval. Hauv yim nyiaj, qhib koj lub qhov ncauj ntau dua, thaum koj cia lub qij. Nias koj cov ntiv tes tawm tsam ntawm pob khi.
Lipwave lipitonics
Ua tus tswv ntawm plab ob daim di ncauj, ntau tus poj niam pom zoo los txhaj tshuaj, tab sis qhov no tsis yog qhov kev daws teeb meem xwb, yog li koj tuaj yeem ua haujlwm tshwj xeeb. Lub gymnastics ntawm revitonics rau lub ntsej muag yuav ua rau daim di ncauj plump thiab txaus nyiam:
- Tsuag ob daim di ncauj rau pem hauv ntej, thiab tom qab ntawd, sab qaum nkag sab hauv qab thiab ua lwm yam.
- Rub lub qhov taub ntawm koj lub qhov ncauj, zoo li koj xav siv cov khoom qab zib. Tom qab ntawd, ntawm cov nuj nqis ntawm cov leeg nruj, sim tsa lawv.
Revitonics rau ntawm hauv pliaj
Ib qho ntawm cov teeb meem feem ntau ntawm lub ntsej muag yog lub hauv pliaj, uas muaj ntau tus neeg muaj wrinkles. Zoo li kom txo los yog tsa cov tsag, ces koj yuav tsum tau saib xyuas tias nws tsis ua rau tsim ntawm cov npoo wrinkles. Nws muaj kev tawm dag zog uas zoo rau hauv qhov xwm txheej no.
- Muab lub xibtes qhib rau ntawm lub hauv pliaj me ntsis saum pob txhom thiab txhim kho nws nrog cov leeg. Tsa thiab txo koj pob muag.
- Revitonika muaj kev qoj ib ce kom tshem ntawm npauj quav ntawm pob muag. Ob tug ntiv tes txhawm rau txhuam cov pob muag ntawm lub choj ntawm lub qhov ntswg. Sim txo kom tsawg (xws li khawb) thiab khwv koj pob muag.
Revitonics - cov phau ntawv
Cov neeg uas xav paub txog lub ntsiab lus no yuav nrhiav tau hauv phau ntawv nyeem phau ntawv tshwj xeeb.
- " Qoj rau lub ntsej muag. Kev ua haujlwm ntawm kev hloov dua siab tshiab . " N. Osminin. Nws qhia txhua yam hauv phau ntawv no, uas yog ib phau ntawv sau los ntawm tus tsim ntawm txoj kev qhia no. Natalia tsis tsuas yog piav cov kev ua haujlwm, tab sis tseem hais txog qhov ua rau pom ntawm lub ntsiab lus tseem ceeb.
- " Kev Sawv Rov Los ntawm lub ntsej muag, los yog Ordinary Miracle " los ntawm N. Osminin. Tus neeg sau hais tias txoj kev hloov ntawm qhov kev hloov siab tshiab thiab tob rau hauv qhov tseeb ua rau deformation thiab kev laus ntawm daim tawv nqaij.