Cov txiv lws suav feem ntau muaj nyob rau hauv cov zaub mov noj rau qhov hnyav. Txawm li cas los xij, tsis muaj tus kws qhia noj zaub mov yuav qhia koj ib lub txiv lws suav noj . Thaum xub thawj siab ib muag, nws yog ib qho uas tsimnyog: peb raug siv los ntseeg tias zaub tsis muaj calorie, thiab yog li ntawd zoo rau kev noj haus thiab hnub yoo mov.
Wb pom tias nws yog qhov ua tau rov qab los ntawm cov txiv lws suav, thiab seb cov txiv lws suav zoo npaum li cas rau peb lub cev.
Yog lawv recovering los ntawm txiv lws suav?
Nyob rau hauv cov txiv lws suav muaj ib qho loj npaum li cas pab tau. Cov no yog cov antioxidants, uas cia peb khaws cia peb cov tub ntxhais hluas ntev dua, thiab cov vitamins uas muab rau peb kom noj qab nyob zoo thiab noj qab haus huv zoo. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv cov txiv lws suav high content ntawm kab kawm xws li poov tshuaj, magnesium, phosphorus thiab iodine, tseem ceeb heev rau lub cev.
Txawm li cas los, txawm tias tag nrho cov zoo ntawm cov txiv lws suav, tsis muaj kev noj haus rau qee txiv lws suav. Tej zaum, vim li no, muaj ib lub tswv yim tias txiv lws suav tau zoo dua.
Ib qho tseem ceeb hauv kev zoo siab ntawm cov txiv lws suav yog lawv tsis tshua muaj pes tsawg tus caloric nqi. 100 grams liab txiv lws suav muaj 18 kcal xwb. Lub cev tsim nyog yuav siv sijhawm ntau zog rau cov txiv lws suav dua li nws tau txais los ntawm lawv. Yog li, lub cev yog yuam kom siv nws cov reserves, uas ua rau poob phaus, tab sis yeej tsis rau nws txuam.
Txiv lws suav rau hauv zaub mov noj
Vim nws cov khoom siv tsis raws cai thiab kev noj zaub mov tsawg, txiv lws suav feem ntau muaj nyob rau hauv cov khoom noj khoom haus balanced khoom noj. Thiab, cuaj kaum, tsis txhob sim poob phaus rau ib txhia txiv lws suav. Nyob rau hauv ntau zaus, koj yuav xav txog qhov kev xaiv ntawm ib hnub yoo mov . Tab sis tsuas yog nyob rau hauv lub mob uas koj tsis muaj teeb meem nrog daim siab thiab gastrointestinal ib ntsuj av.
Muaj ib qho tsawg tsawg ntawm cov khoom,
Tab sis cia peb rov qab los rau peb qhov teeb meem loj. Los ntawm lws suav koj tuaj yeem rov qab tau zoo dua nyob rau hauv ib rooj plaub, yog tias koj noj cov zaub mov muaj calorie txaus, uas muaj txiv lws suav. Nws yuav ua tau kua ntses, ntau yam nplej, marinades rau fatty nqaij, lws suav soups thiab khoom, tab sis qhov no ntxiv phaus tsis tshwm los ntawm txiv lws suav lawv tus kheej, tab sis los ntawm lwm cov khoom uas tsim cov zaub mov tiav.
Los ntawm lawv tus kheej, txiv lws suav tsis tuaj yeem ua rau hnyav nce. Tab sis, zoo li txhua yam khoom, lawv tsuas yog txiaj ntsim nkaus xwb thaum siv zoo.