Nws tsis pub leejtwg paub hais tias lub ce ntawm lub qhov rau ntawm qhov xovxwm yog ntau nrov ntawm cov hais mav dua ntawm cov ntxhais. Txawm li cas los, zoo nkauj ib nrab ntawm tib neeg hauv vain tsis siv xws li ib qho yooj yim thiab nrov cov txheej txheem: qhov tseeb yog tias cov kev ua no txawv tsis tsuas yog hauv lawv originality, tab sis kuj nyob rau hauv hais tias lawv muab zoo nkauj heev thiab ceev tau.
Lub viav vias ntawm cov xovxwm ntawm txoj kab tav toj tav toj: qhov twg los kawm?
Yog tias koj saib lub qhov rais, ces feem ntau, koj yuav pom qhov ncaj qha hauv koj qhov chaw. Txawm li cas los xij, ntau tus ntxhais zoo li tsis xis nyob, vim hais tias muaj coob tus neeg nyob ib ncig ntawm, thiab ib qho tsis muaj xov xwm yuav tsis cia koj ua qoj ib ce thiab muaj cai ib zaug! Kuv tsis xav hnov qhov kev thuam ntawm neeg caij nyoog-los yog tswv yim los ntawm amateurs.
Yog hais tias nyob hauv tsev koj tsis muaj pob zeb Swedish, los yog tav toj tav toj, thiab rau qhov kev xav ntawm qhov no koj tsis xav mus nrhiav kev ua si rau lub sijhawm ntev, muab qhov crossbar, thiab qhov tseeb ntawm qhov siab, cov zis yog yooj yim: teem lub tswb moos ntawm 5.40 thiab rau pem hauv ntej mus rau hauv lub tiaj lub nroog tsaug zog! Nyob rau lub sij hawm no, koj muaj ob lub kab rov tav thiab tuav tau - qhov kev cob qhia kev ua haujlwm rau qhov xovxwm yuav tag nrho!
Yog tias koj yog tus noog thiab tsis tuaj yeem ua dab tsi thaum ntxov thaum sawv ntxov, tiam sis koj tsis tuaj yeem hla kev cuam tshuam txog kev puas siab puas ntsws thiab mus rau ntawm txoj kab nruab nrab ntawm hnub ci, koj tuaj yeem, hauv koj rooj plaub nws muaj ntau lub tswv yim mus yuav ib lub crossbar rau koj lub tsev. Nws nqi txog 70-100 $.
Txawm li cas los xij, nws tseem siv tau los siv rau kev cob qhia hauv vaj tsev - feem ntau yog txoj kab tav toj thiab cov pas tuav, uas tso cai rau koj kom muaj ntau yam kev ua haujlwm rau cov xovxwm ntau tshaj ib qho hauv tsev ntoo.
Kev cob qhia xovxwm rau kab rov tav
Cov ntxhais feem ntau xav hais tias lub zog ntawm cov xovxwm rau ntawm qhov chaw rau lawv yuav tsum muaj kev sib txawv, tsis yog tib yam li cov txiv neej. Qhov no yog qhov tsis ncaj ncees lawm: tus ntxhais tsuas yog kev txwv ntawm qee cov kev kawm siab zuj zus rau oblique mob plab, vim hais tias thaum lawv pumped, lub duav nyob rau sab nrauv.
- Cov kev cob qhia yuav tsum pib nrog kev sov so. Dhia nrog dhia hlua los yog jogging haum, piv txwv li. Nws yog ib qho tseem ceeb uas ntau pawg nqaij muaj kev cuam tshuam ib zaug, thiab lub cev npaj rau kev siv lub cev.
- Thawj ce ntawm qhov bar - nws yog ib txwm nyob hauv. Kom txog thaum uas koj paub nws, nws yuav nyuaj rau koj ua tus so. Sim mus dai nrog ib tug ncaj tuav, thim rov qab. Los ntawm txoj kev, qhov no yog kev cob qhia zoo txog cov leeg ntawm lub hauv siab.
- Rau oblique cov leeg ntawm lub plab mog, lub ce "puv" zoo haum. Txais qhov chaw ntawm cov qauv kev ua si, thiab tom qab ntawd tig lub cev rau hauv ib qho, ces mus rau sab nraud. Qhov kev qoj ib ce no yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg uas raug kev tsim txom "pob ntseg" ntawm lawv sab.
- Cov kauj ruam tom ntej, uas tau siv cov leeg ntawm cov xovxwm - qhov no yog pob zeb. Qhov ntau koj ua tau viav vias, zoo dua. Tab sis txawm xyaum nrog ib tug me me amplitude yuav twb muab nws cov qhabnias: qhov no yog ib tug zoo caum sab nias. Ua 3 poob ntawm 5 swings, ces nce tus naj npawb.
- Qhov zoo tshaj plaws yog qhov pib ces kaum rau qhov xovxwm . Ua ntej tshaj plaws, npaj tus qauv yooj yim: khoov cov ceg hauv lub hauv caug thiab rub lawv mus rau hauv siab ntawm lub hauv siab, tawm ntawm qhov chaw siab tshaj plaws thiab ua pa ntawm qhov qis. Qhov no yog siv ob qho xovxwm, thiab tus ncej, thiab pob tw. Ua yam tsawg 5 lo lus sib thooj thiab 3 txoj hau kev.
- Lub kaum ntse ntse classic yog qhov raising ntawm ob txhais ceg ntawm txoj kab ntawm daim duab. Ua yam tsawg 5 lo lus sib thooj thiab 3 txoj hau kev.
- Rau cov nqaij ntshiv ntawm qhov chaw rau ntawm qhov chaw, ntawm qhov chaw ntawm qhov visa, tsa ob txhais ceg, tso taw rau sab xis, thiab sab laug laug sab laug. Ua yam tsawg 5 lo lus sib dhos thiab 3 txoj kev tawm mus rau txhua ceg.
Ce nyob rau hauv qhov bar rau cov xovxwm yog tsim rau cov neeg pib tshiab, thiab rau cov neeg uas muaj kev cob qhia txog kev ua si. Yog tias koj tau koom nrog ua ntej, txoj hauv kev yuav muab rau koj ntau dua.