Zog yog lub neej - tsab ntawv no yog qhov nyuaj rau kev sib tw. Ob tus kws kho mob thiab cov neeg ua haujlwm ntawm txoj kev noj qab haus huv txoj kev noj qab haus huv yeej tsis muaj kev ntseeg siab tias qhov kev tsav tsheb tsis zoo tsim nyog rau kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm zoo ntawm txhua lub cev ntawm tib neeg lub cev. Thiab txoj kev zoo tshaj plaws los xyuas kom muaj kev noj qab nyob zoo ntev yog kev taug kev. Cov neeg txawj ntse cam hais tias ib tug neeg niaj hnub xav kom dhau ib hnub tsawg kawg yog yim km nyob rau hauv nruab nrab tempo. Tab sis qhov no yog tsis tau rau txhua leej txhua tus, muab qhov tsis tu ncua ntawm lub sijhawm thiab kev ua haujlwm. Txoj kev daws qhov teeb meem yog qhov kev taug kev hauv tsev.
Txhua tus neeg tuaj yeem ua si ua si tam sim no hauv nws lub tsev. Tus simulator uas taug kev hauv tsev yuav pab tau kom paub daws cov mob siab hypodynamia thiab txuag sijhawm. Ntawm chav kawm, yog hais tias muaj ib qho ploj, nws yog qhov zoo dua los ua kom tag nro hauv cov huab cua. Tab sis yog tias tsis muaj sij hawm rau qhov no, ces siv lub simulator taug kev ua ib qho kev hloov yog qhov zoo tshaj plaws tov. Koj tuaj yeem xyaum nws ntawm ib txoj kev haum rau ib tus neeg, noj so thaum tsim nyog. Qhov no yog qhov zoo rau cov neeg uas tsis nyiam mus rau hauv lub gym vim lawv tsis xis nyob ntawm ntau tus neeg tsis paub. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau sau tseg tias lub simulator yuav siv ntau qhov chaw thiab nws muaj peev xwm muaj teeb meem tso nws hauv chav tsev me me. Koj yuav tsum xav txog qhov no ua ntej.
Yuav ua li cas xaiv ib lub tshuab qoj ib ce hauv tsev rau kev taug kev?
Qhov nrov tshaj plaws niaj hnub no yog lub tsev simulators xws li ib tug treadmill thiab stepper. Lawv muaj haujlwm zoo sib xws, tab sis
Lub simulator taug kev tuaj yeem tsis yog tsuas khiav, tab sis kuj "khiav". Vim muaj peev xwm hloov txoj kev ceev, nrog nws pab koj simulate thiab qeeb pace, thiab khiav ceev. Niaj hnub no, ntau hom qauv ntawm cov khoom siv ua kis las no: nthuav tawm los ntawm cov lus yooj yim rau hauv hluav taws xob nrog lub suab tswj thiab ntau yam haujlwm ntxiv.
Simulator taug kev simulator stepper tso cai rau koj simulate nce toj stairs. Nws ntseeg tau hais tias hom kev taug kev no zoo dua taw cov leeg ntawm ob txhais ceg, ncej, pob tw, thiab tso cai rau koj kom sai sai hauv daim duab hauv cov teeb meem no. Tsis tas li ntawd, tus stepper muab qhov siab tshaj cardio load. Nws yog me ntsis compact tshaj ib tug treadmill thiab kuj muaj ntau hom qauv.