Victoria Romanets yog ib tug neeg paub zoo tshaj plaws ntawm lub TV project "Dom-2", uas muaj ib tug lossis loj tus naiskhu. Cov neeg tuaj yeem ua raws li nws lub neej, pom tej yam me me uas tshwm sim rau tus ntxhais. Lawv tsis tuaj yeem hnov tias dhau ob peb lub hlis dhau los, Vika tau tshem ntau tshaj qhov hnyav thiab zoo nkaus li zoo xwb. Hnub ntawd, hauv Internet tau tawg los ntawm kev nug txog seb Vika Romanets ntawm "House-2" poob qhov hnyav.
Yuav tsis tuaj yeem ua nyiaj rau ib qho kev phem li no. Lawv sai sai rau hauv Internet "duck" li yog hais tias tus ntxhais tau tshem tawm ntau tshaj qhov ceeb thawj los ntawm kev siv lub cocktail uas muaj cov tshuaj pab. Qhov tseeb, qhov no yog kev dag, thiab nws tus kheej rau nws tus social network phab lees paub cov ntaub ntawv no.
Yuav ua li cas nyias yog Vika Roman?
Tus ntxhais yog ib tug neeg siv ntawm lub network, nyeem tag nrho cov lus uas nws cov neeg tawm mus. Kev thuam ntau heev txog qhov pom ntawm tus ntxhais tau pib nws ua hauj lwm rau nws tus kheej kom ua tiav zoo. Ua ntej, peb mam li xyuas seb muaj pes tsawg kilos Vika Romanets tau poob phaus, vim nws yuav ua rau ntau tus stimulus rov hais dua tus zoo ntawm tus ntxhais. Nrog rau kev loj hlob ntawm 157 cm thaum lub caij no, tus neeg koom tes hnyav 57 kg thiab nws tshwm sim yog rho 13 kg. Muaj ntau, thaum nws kawm txog qhov no, nws pib hais tias tus ntxhais tau poob ntawm tus kws phais neeg lub phom, ntau Vika kho nws qhov tsos ntau zaug hauv txoj kev no. Cov ntaub ntawv no tsis muaj kev pom zoo thiab Romanets paub tseeb tias tsuas yog khoom noj khoom haus thiab kev ua si tau pab nws kom ua tau zoo li no.
Ua tsaug uas Victoria Romanets tau poob phaus:
- Cov ntawv qhia zaub mov txhua txhua hnub yuav tsum yog cov khoom siv xwb. Cov khoom siv no muaj xws li txiv hmab txiv ntoo, zaub, zaub mov mis nyuj uas muaj roj tsawg, nqaij ntshiv, muaj roj tsawg, cereal thiab zaub ntsuab.
- Ib zaug thiab rau tag nrho, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tsis txhob noj cov khoom noj khoom haus fatig, smoked, salted, ntau yam khoom qab zib thiab ncuav qab zib.
- Lub Romanet kuj poob ntau heev vim muaj kev siv dag zog. Tus ntxhais hais tias nws yog ib qho tsim nyog yuav tau mus xyuas lub tsev txhua hnub, los yog tsawg kawg hauv kev cob qhia hauv tsev.
- Tus neeg koom tes ntawm lub txheej xwm tau xaiv cov zaub mov feem ntau, uas tso cai rau nws tsis raug kev txom nyem los ntawm kev tshaib kev nqhis. Tsis tas li ntawd, nws tswj ib theem siab ntawm metabolism.
- Vika tsis noj thaum hmo ntuj, vim lub cev nyuab nyuab zom cov zaub mov, thiab nws tsuas hloov mus rau hauv roj, piam qhov muag. Lub sijhawm kawg ua ntej koj mus pw koj noj tsis pub dhau 3 teev.
- Ntawm qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tswj cov dej hauv lub cev. Dej txhawb cov metabolism, tab sis kuj pab tiv thaiv kev tshaib kev nqhis. Tus ntxhais haus 2 liters txhua hnub.
- Dua li ntawm qhov tseeb hais tias qhov project feem ntau hosts ob tog, tus ntxhais tsis kam haus dej haus cawv ntau. Qhov tsuas yog nws muaj peev xwm them taus yog ib lub khob dawb qhuav dej los yog lub teeb npias.
Vika nyiam mus ua noj, yog li nws pheej hloov nws cov zaub mov kom nws tsis txhob dhuav thiab tsis xav noj ib yam khoom dab tsi. Nws yog ib qho tseem ceeb uas tsuas yog siv cov khoom tshiab thiab cov khoom zoo xwb, yog li ntawd lub cev tau txais txiaj ntsig zoo.
Tus poj niam Loos tau poob qhov nyhav, ua kom pom txog tej khoom noj no rau hnub ntawd:
- Noj tshais: oatmeal porridge siav rau hauv dej, nrog cov txiv hmab txiv ntoo los yog txiv hmab txiv ntoo, thiab lwm lub khob ntawm cov tshuaj yej ntsuab tsis muaj suab thaj thiab toast. Nws yog ib qho tseem ceeb uas tsis siv cov txiv hmab txiv ntoo uas qab zib heev.
- Khoom txom ncauj: ib txhais tes ntawm neeg rau.
- Noj su: ib feem ntawm cov khoom muaj roj tsawg.
- Khoom txom ncauj: ib lub txiv hmab txiv ntoo ci hauv qhov cub.
- Noj hmo: ib feem ntawm cov zaub xam lav nrog nqaij nruab deg.
Raws li nutritionists Victoria Romanets kiag li tsimnyog ua nws txoj kev noj haus, yog li nws txoj kev vam meej tsis ua rau lawv tej kev tsis ntseeg siab.