Koj puas paub cov kev noj haus ntawm Dr. Saikov? Thiab noj cov zaub mov ntawm Larissa Dolina? Qhov no yog tib lub zog ntawm poob phaus. Nws yog tsim los ntawm Dr. Saikov, thiab nrov los ntawm tus naas ej singer, uas tam sim no zoo li hluas dua thiab ntau txaus nyiam tshaj 20 xyoo dhau los.
Saikov thiab nws noj
Tsis muaj leej twg yuav tawm tsam tias nyob rau hauv peb lub sij hawm, thaum khoom noj khoom haus tsis tsuas yog muaj, tab sis yog muaj nyob rau hauv ntau, qhov teeb meem ntawm kev rog yog tshwj xeeb yog mob. Cov neeg rog xav tias qhov no yog ib yam teeb meem ntawm sab nraud, tab sis hauv kev muaj tiag yog txhua yam nyuab heev, vim tsis yog lub cev xwb, tab sis kuj muaj cov kab mob hauv lub plab, qhov ntsaws ntawm cov kab mob plawv thiab qhov hnyuv hauv plab yog ib qho kev loj hlob tuaj, thiab vim li ntawd tag nrho cov kab mob ua haujlwm ntawm cov kev txwv . Yog li ntawd, ntau cov kab mob ntev, thiab kev rog yog ib qho teeb meem tiag.
Dr. Saikov tau tsim ib txoj kev noj haus, uas thaum lub sijhawm nws yog ib qho ntawm cov nyiam thiab zoo. Hauv qhov essence, nws yog kev noj haus nrog kev txwv ntawm cov tsiaj rog, thiab nws kis tau li ob kab: thawj 7 hnub ntawm kev noj haus, tom qab 7 hnub so, thiab tom qab ntawd - rov qab 7 hnub ntawm kev noj haus. Hauv qhov no, koj tsis tuaj yeem txwv koj tus kheej rau qhov no, tiam sis tseem yuav hloov mus rau kev noj haus thiab cov voj voog mus txog thaum koj mus txog qhov hnyav. Kev noj haus tsis tau pom zoo rau lub sijhawm ua haujlwm lossis muaj zog nrog lub cev muaj zog.
Cov cai ntawm kev noj haus Saikova - nruj, thiab nws yog pom zoo kom soj ntsuam lawv nyob rau hauv thiaj li yuav ncav cuag lub txiaj ntsim zoo:
- Noj tsuas yog 6 zaus ib hnub twg - tom 8, 10, 12, 14, 16 thiab 18 teev.
- Txhua txhua hnub ib qho tshuaj pleev tsev, los yog cov tshuaj pleev xim rau laxatives.
- Ua ntej noj mov, haus ib lub hlis ntawm ib khob ntawm Txoj Cai Ntshav (ib khob ntawm dej kub npau npau - 1 tsp St. John lub wort, calendula thiab chamomile).
- Cov kua yuav tsum tau noj rau ib qhov twg - txog li 0.5 dej ib hnub, tsis suav cov tshuaj ntsuab.
Tsis tas li ntawd, lub system yog nrog los ntawm ib qho zaub mov rau txhua hnub, uas yuav tsum tau nruj me ntsis pom, tsis muaj qhov sib txawv me ntsis.
Saikov noj cov zaub mov: cov ntawv qhia zaub mov
Rau txhua hnub yog muab cov khoom, uas yuav tsum tau muab faib ua 6 pawg hauv lub sijhawm teev tseg:
- 1 hnub . Ci qos yaj ywm tsis muaj ntsev (400 g) thiab 2 khob ntawm kefir 1% rog;
- 2 hnub . 2 khob kefir 1% rog thiab 400 g rog tsis pub tsev cheese;
- 3 hnub . 2 khob kefir 1% rog thiab 400 g txiv hmab txiv ntoo (tsis suav txiv tsawb thiab txiv hmab txiv ntoo);
- 4 hnub . 500 ml kefir 1% rog cov ntsiab lus thiab cov nqaij qaib cov nqaij qaib (400 g);
- 5 hnub . 2 khob kefir 1% rog thiab 400 g txiv hmab txiv ntoo (tsis suav txiv tsawb thiab txiv hmab txiv ntoo);
- 6 hnub (tshem tawm) - tsuas 1.5 litres dej tsis muaj roj;
- 7 hnub . 400 g ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab 2 khob ntawm kefir 1% rog.
Cov zaub mov noj zaub mov muaj kev txwv nruj ntawm cov rog, thiab koj ntxiv tsis tau roj rau khoom noj.