Txhua txhua hnub, koj txiav txim siab los ntawm tag kis koj yuav tsis noj hmo thaum yav tsaus ntuj thiab mus noj zaub mov, tab sis qhov no ntev-awaited hnub tsis tuaj. Thiab dhau mus dhau hnub, lub lim tiam, lub hli dhau, thiab pib ntawm lub neej tshiab tsis pom. Qhov teeb meem yog dab tsi? Yuav ua li cas nrhiav tau nyob rau hauv koj tus kheej lub hwjchim kom poob phaus? Hmoov tsis, tsis yog txhua tus muaj xws li ib tug cim uas nyob rau hauv ib hnub kom tau tshem ntawm qub cwj pwm thiab tau txais tshiab. Ua li no, koj yuav tsum ua hauj lwm nyuaj rau koj tus kheej.
Yuav ua li cas yog tias tsis muaj txaus phaj kom poob phaus?
Yog tias tsis muaj lub siab xav zaum ntawm kev noj haus, koj tuaj yeem sim ua tus txheej txheem ntawm kev poob phaus ib qho kev tshwm sim muaj tswv yim thiab kev lom zem. Yuav pib nrog, koj yuav tsum tau yuav khoom nplua uas yuav pab tau koj ntes koj cov kev ua tiav. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau saib tiag, thiab nkag siab tias hauv ib lub lis piam koj poob tsis yuag los ntawm 20 kilograms. Muab koj tus kheej lub hom phiaj ua tiav, xws li: kom poob 2 kilograms hauv 7 hnub. Lub lim tiam tom ntej no koj tuaj yeem tau txais kev pabcuam ntxiv rau qhov kev tshwm sim. Hauv kev txiav txim siab yuav ua qhov tseeb, nws yog qhov zoo dua los tsim ib lub sij hawm nrog qhov kev qhia ntawm lub kauj voog hla rau qee lub sij hawm sib txawv.
Yuav ua li cas los qhia lub hwj chim yuav poob phaus?
Self-hypnosis yuav pab tau. Lawm dua li nqe lus tshwj xeeb uas koj hais tau rau koj tus kheej tias poob phaus yog tiag tiag. Lub tswv yim zoo, yuav ua li cas kom tsis txhob noj hmo, txawm tias tsis muaj lub siab nyiam, yog yuav kom koj nyiam khaub ncaws rau me me. Hnav ris tsho yuav yog ib tug neeg pabcuam zoo hauv kev xa rov qab phaus ntxiv.
Nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tsis kam mus xyuas cov chaw qiv ntawv thiab khoom qab zib, tsis txhob cia rau hauv cov khoom noj uas muaj calorie ntau. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov, qhov xav ua kom poob phaus, yuav tsum muaj kev nrog ntau li ntau tau
Yog tias koj saib koj daim duab, txhob noj khoom txom ncauj. Qeeb thiab tag nrho cov khoom noj khoom noj muaj zog tuaj yeem ua rau kub ceev. Siv cov khoom noj txom ncauj tsis zoo, nws zoo dua rau haus ib khob dej, tsis muaj dej qab zib los yog cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tsis ntxiv qab zib.
Nrog rau lub tuam txhab kom poob phaus yog qhov zoo tshaj thiab muaj kev lomzem ntxiv. Khudey nrog rau ib tus neeg ze, muaj kev lav phij xauj, ib qho kev txhawb nqa thiab kev sib tw noj qab nyob zoo. Pab lwm tus tsim kev noj cov zaub mov noj, qhov twg koj tuaj yeem sau ntawv noj zaub mov txawv, cov qhab nia ntawm lub kauj vab, cov khoom noj thiab cov duab txawm los ntawm cov "ua ntej" thiab "tom qab".