Yog melon tseem ceeb?

Hauv nruab nrab ntawm lub caij ntuj sov thiab lub caij nplooj zeeg nyob rau hauv kev lag luam thiab lub tsev muag khoom noj khoom haus tom ntej mus rau lub dib qoob loo koj tuaj yeem yuav nrhiav tau ib qho qab zib qab zib. Ntau tus hlub no txiv hmab txiv ntoo, noj nws raws li ib tug khoom noj qab zib los yog es tsis txhob ntawm ib qho ntawm lub ntsiab tais diav. Muaj qee lub tshwj xeeb cov khoom noj thiab hnub yoo mov ntawm lub pob zeb. Yog li ntawd, ntawm chav kawm, peb txaus siab nyob rau hauv seb ib tug melon yog tseem ceeb.

Nyob rau ntawm qhov kev sib sau thiab kev siv rau kev siv

  1. Melon pulp yog ib qhov ntawm cov vitamins B1 thiab B2. Cov tebchaw no tswj peb lub cev tseem ceeb heev - lub extraction ntawm lub zog los ntawm cov nqaijrog, cov rog thiab carbohydrates, qhov tsim tau los ntawm hemoglobin .
  2. Melon muaj vitamin A, uas yog tsim nyog rau kev tswj xyuas kev ua haujlwm, plaub hau thiab tawv nqaij nyob rau hauv zoo meej mob.
  3. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov nicotinic acid, uas yog ib yam tshuaj muaj yees tiag tiag. Qhov kev tso cai no ua rau muaj roj metabolism hauv kev ua haujlwm thiab koom nrog cov kev cai ntawm lwm cov tshuaj yeeb dej cawv.
  4. Qab zib melon nqa vitamin C, uas ua kom cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab muab lub cev tsis muaj zog.
  5. Ua ib feem ntawm cov kua qaub, tseem muaj folic acid - qhov no yog qhov sib txawv rau cov poj niam cev xeeb tub uas pab tau, vim tias tsis muaj yam tshuaj no qhov kev ntshai, kev tiv thaiv kab mob thiab lub cev tsis muaj zog ntawm tus me nyuam tuaj yeem tsim tsis tau.
  6. Tsis tas li ntawd, lub fetus yog heev nplua nuj nyob rau hauv hlau, yam uas tsis muaj tus txheej txheem ntawm synthesis ntawm hemoglobin - ib tug pa Carrier - tsis yog nqa tawm.
  7. Nyob rau hauv lub melon pulp muaj peev xwm kuj pom poov tshuaj thiab calcium - lub ntsiab muab kev koom tes hauv kev tswj ntawm lub plawv. Calcium, raws li paub, muab lub zog rau pob txha thiab cov hniav.
  8. Cov txiv no kuj muaj iodine, uas yog ib feem ntawm cov thyroid hormones - lub ntsiab regulators ntawm metabolism hauv tib neeg lub cev.

Feem ntau cov yuav tshwm sim, tom qab nyeem ntawv no sau tau cov lus nug txog seb puas yog ib lub lauj kaub, koj tsis muaj. Nws yog tshwj xeeb tshaj yog pom zoo rau cov neeg uas xav txhim kho mob ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau, cov poj niam cev xeeb tub, cov me nyuam, cov neeg tsis muaj ntshav siab, muaj cov kab mob hauv plawv thiab nyiam ua rau atherosclerosis.

Melon kuj txuag cov neeg uas nyob hauv cov cheeb tsam uas muaj cov ntsiab lus iodine tsawg kawg hauv cov huab cua thiab dej los ntawm kev txhim kho ntawm tus neeg tu vajtse. Vim muaj cov dej loj thiab fiber ntau, lub phom melon muaj peev xwm ua tib zoo ntxuav ntawm txoj hnyuv, vim li ntawd nws tseem pab tau rau cov neeg uas tau muaj cem quav ua rau cov txiv hmab txiv ntoo.

Nws yog ntseeg hais tias lub txais tos ntawm hmoov los ntawm cov noob ntawm melon cia koj nce potency - uas yog li cas ib tug melon rau cov txiv neej yog tseem ceeb los ntawm lub point ntawm saib ntawm txwm tshuaj. Thaum kawg, niaj zaus siv melon yuav tshem tawm hypovitaminosis thiab txhim kho cov metabolism hauv feem ntau, yog li cov neeg uas noj nws cov txiv hmab txiv ntoo, xav tias nquag thiab nyhav.

Ua tau raug mob ntawm melon

Mus rau tom khw rau ob peb qab txiv hmab txiv ntoo, koj yuav tsum nco qab tias muaj suab thaj ntau npaum li cas hauv cov kav dej: 100 grams of pulp yuav ntxiv rau txhua hnub ntawm 9 grams carbohydrates. Txawm li cas los xij, tsawg tsawg tus neeg tsuas yog siv los siv xws li ib tug me me ntawm melon, vim hais tias nws xav noj ntau thiab ntau.

Txawm tias muaj qhov tseeb tias melon muaj ntau yam tseem ceeb thaj chaw, thiab contraindications rau nws siv, dhau lawm. Tsuas pub noj melon yuav tsum tau cov neeg uas muaj ntshav qab zib, precisely vim hais tias nws yog heev Sweet. Noj zaub mov muaj kua txiaj ntsig zoo nrog kev saib xyuas zoo yuav tsum yog cov poj niam laus, vim nws txoj kev siv yuav ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb hauv tus me nyuam.

Dietitians kuj xav kom noj cov khoom qab zib cais los ntawm lwm cov khoom noj, tshwj xeeb, nws tsis tuaj yeem nrog rau cov khoom siv cawv thiab cawv, raws li kev ua digestive yuav tshwm sim. Nyob rau hauv lub sij hawm ntawm exacerbation ntawm gastritis los yog peptic ulcer ntawm plab los ntawm kev siv ntawm no txiv hmab txiv ntoo yog zoo dua rau tsis muaj.