Vitamin C yog ib qho tseem ceeb ntawm cov as-ham uas tsim nyog rau "kev loj hlob" ntawm cov hlwb thiab cov ntaub so ntswg. Tsis tas li ntawd, nws yog indispensable rau tsim ntawm mucous daim nyias nyias, ligaments, tendons, pob txha mos thiab cov hlab ntsha. Cov tsis muaj vitamin C ua rau ntau hom kab mob uas tawm hauv qhov tob hauv lub cev.
Tsis muaj vitamin C
Cov vitamins no yog ib qho tshuaj tua kab mob uas muaj zog, uas yog lub luag hauj lwm ua tus tswj cov txheej txheem oxidation-txo thiab koom tes rau hauv cov hlab ntses. Cov tsis muaj vitamin C ua rau lub lag luam ntawm cov metabolic txheej txheem ntawm cov hlau thiab folic acid.
Ib qho txiaj ntsim ntawm cov vitamin C txaus rau koj lub cev yuav ua rau koj tiv thaiv kab mob kis tus kab mob thiab ntxiv dag zog rau txheej txheem kho. Tsis tas li ntawd, nws yog siv los kho cov qog nqaij hlav hauv: thaum mob cancer, lub cev yuav tsum tau ntxiv cov vitamins uas pab nws "muaj sia nyob".
Tsis muaj vitamin C lub cev tsis tuaj yeem ua rau nws tus kheej. Nws yog qhov tsim nyog kom tas li "sab nraud" ntxiv. Tab sis tsis txhob hnov qab tias nws yog feem ntau unfavorably cuam tshuam los ntawm high kub thiab ntau yam ntawm kev kho mob tshav kub, yog li txoj cai ntawm tau - khoom ntuj.
Nrog ib tug tsis muaj vitamin C, scurvy tsim. Cov tsos mob ntawm no yog qhov mob thaum lub zog, tsis qab los noj mov, txob taus. Qee zaum muaj ntshav los ntawm cov pos hniav thiab cov pob txha ntawm pob qij txha.
Kev tsis muaj peev xwm ntawm vitamin C nyob rau hauv lub cev tuaj yeem tshwm sim los ntawm vim tsis muaj cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, zaub los yog noj cov khoom noj uas twb ua tiav lawm.
Cov kab mob uas muaj ntau tshaj nrog cov tsis muaj peev xwm ntawm cov vitamin C yog ntshav tsis txaus thiab rickets. Thiab, vim hais tias ntawm lub deficiency ntawm collagen, nyob rau hauv lub tsim ntawm fibers ntawm no vitamin koom, nws nce
Cov cim qhia ntawm vitamin C tsis muaj peev xwm:
- tsis muaj zog;
- tsis pom kev;
- pallor ntawm daim tawv nqaij;
- hloov hauv cov hnoos qeev.
Txhawm rau ua kom tsis muaj vitamin C nyob rau hauv lub cev, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tau muaj xws li cov khoom noj kom ntau ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab zaub (piv txwv li, dub currant, aub rose, qab zib ua ntej, dill). Ib tug loj loj npaum li cas ntawm cov vitamin C yog muaj nyob rau hauv Walnut. Nyob rau hauv lub caij ntuj no, koj yuav tsum tau noj sauerkraut.