Cov Cereal muaj ntau cov khoom muaj txiaj ntsim zoo rau lub cev. Txawm li cas los xij, nyob hauv tus txheej txheem ntawm kev ua haujlwm, feem ntau ntawm cov tshuaj no raug rhuav tshem. Sim los tiv thaiv qhov no, tuam ntxhab pom tshiab txoj kev ua cov kab. Piv txwv li, cov txhuv nplej raug kho nrog lub zog ua ntej ntxuav lub plhaub. Qhov no yuav pab txav tau cov khoom siv los ntawm lub plhaub rau hauv plawv, uas ua rau lawv tsis tawg. Ntxiv rau, thaum lub sij hawm tshaib plab, hmoov txhuv nplej siab puas lawm, yog li ntawd txhuv tsis lo ua ke thaum npaj, nws tawm mus ua kev sib tw thiab txi.
Yog steamed nplej pab tau?
Steamed nplej tuav ib feem tseem ceeb ntawm cov kev pab cuam hauv cov nplej. Nws muaj cov vitamins, minerals thiab cov amino acids uas tseem ceeb. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb khoom noj khoom haus, vim hais tias caloric cov ntsiab lus ntawm boiled steamed mov yog tsuas 123 units. Paub txog seb muaj pes tsawg calorie ntau hauv cov xyaw nplej, koj tuaj yeem ua tsis tau cov zaub mov, tab sis kuj yog ib qho kev noj haus , vim tias cov nplej ua ke nrog cov khoom sib txawv thiab tso cai rau koj npaj cov cua thiab cov zaub mov zoo.
Steamed mov muaj xws li thaj chaw tseem ceeb:
- txhim kho qhov haujlwm ntawm lub hlwb thiab lub paj hlwb;
- positively cuam tshuam lub ua hauj lwm ntawm lub plawv mob, txhawb cov hlab ntsha thiab lub plawv mob;
- txhim kho qhov haujlwm ntawm cov kab mob urinary thiab ob lub raum;
- tswj xyuas dej-ntsev seem hauv ib lub xeev;
- tswj cov kab mob hauv cov ntshav;
- kho txhim txoj hauj lwm ntawm lub plab, txo acidity , yog li parboiled mov yog pom zoo rau gastritis nrog acid acid tsawg thiab ulcers.
Kev siv steamed mov yuav pom nws tus kheej yog tias cov khoom no muaj nyob rau hauv kev noj haus ob los yog peb zaug ib lub lim tiam. Nws tsis pom zoo kom noj mov txhua hnub, vim hais tias nws tuaj yeem ua rau cem quav.