Ib qho khoom qab zib cua ntawm taub dag yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov neeg uas tiv thaiv ob qho tib si thiab lub qab haus huv. Taub dag yog li qab thiab noj qab haus huv uas nws muaj peev xwm tiag nkag tau rau hauv tsev neeg noj haus raws li ib qho kev qhia ntxiv rau "on duty" qos yaj ywm. Taub dag zaub xam lav yog qhov zoo rau kev poob phaus thiab kev kho kom tsis txhob rov qab vim qhov no "txiv" muaj ntau ntau dua li lwm cov zaub, thaum nws yog qhov tseem ceeb hauv cov kev pab cuam hauv tsev kho mob: txo cov cholesterol hauv cov ntshav, ntxuav lub cev cov co toxins thiab "dej" ntxiv.
Taub dag zaub xam lav nrog celery
Cov khoom xyaw:
- taub dag;
- celery;
- carrots (yuav muab ntxiv ntawm yuav);
- kua;
- zib mu - 1 tbsp. diav;
- Kua cider vinegar - 1 tbsp. diav (yuav hloov nrog kua txiv ½ txiv qaub);
- tej yam roj unrefined - 1 tbsp. diav;
- twg peeled noob, neeg rau , sprouted nplej - mus saj.
Npaj
Sib tov tag nrho cov khoom xyaw rau refueling, grate zaub, ua ke nrog hnav khaub ncaws. Sprinkle nrog noob, txiv ntseej los yog sprouted nplej.
Zaub xam lav ntawm courgettes thiab taub rau poob phaus
Cov khoom xyaw:
- spinach thiab ruccola - ib tug tag nrho ntim ntawm 300 g;
- taub dag - 100 g;
- zucchini - 100 g;
- lws suav - 1 pc .;
- beet - 1 pc .;
- olive roj - rau kev txhuam;
- ntsev rau seasoning;
- txiv qaub - ¼ piece.
Npaj
Txiav taub dag thiab zucchini mus rau hauv cubes nrog ib sab ntawm txog 1-3 cm Fry nyob rau hauv ib lub lauj kaub rau medium kub (4-6) kom txog thaum lub taub dag ua mos. Txiav lub lws suav thiab beets rau li nyias li sai tau. Muab ib lub taub thiab taub me me rau ntawm cheesecloth los yog khawm rau roj iav.
Sib tov tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib lub tais. Nyem lub txiv qaub, yog hais tias Desired, ntsev.
Zaub mov taub dag zaub xam lav nrog nqaij qaib fillet
Cov khoom xyaw:
- taub dag - 250 g;
- nqaij qaib fillet - 150 g;
- dos - 1 pc .;
- txiv apples - 2 daim;
- grapes - 10-12 berries;
- parsley - yog tias Desired, rau dai kom zoo nkauj;
- olive roj - rau refueling, heev me ntsis;
- Ntsev thiab suab thaj rau seasoning.
Npaj
Boil cov nqaij qaib fillet. Finely chop lub dos, ces ncuav boiling dej rau ob feeb (tsis pub dhau!). Yuav kom sib sau cov dej. Txiav taub dag, fillets thiab apples, sib tov nrog dos. Ntxiv grapes mus rau zaub xam lav.
Ntsev thiab sib tov. Ntxiv me ntsis qab zib, sib tov. Ncuav ib tug me me ntawm olive roj, mix. Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom sib tov tom qab txhua qhov ntxiv ntawm spices thiaj li hais tias lub saj yog uniform.
Txhawb lub zaub xam lav nrog zaub txhwb thiab pab cov txiv hmab txiv ntoo thiab taub ntsev ntawm lub rooj.