Nce, peb hnov los ntawm txhua qhov chaw hais txog cov kev pab thiab zoo tshaj plaws saj ntawm txawv txawv teb chaws, uas zoo li peb melon - papaya. Qhov no txawv txav txiv hmab txiv ntoo tswj, nyob rau hauv ib tug luv luv lub sij hawm, los yeej muaj kev hlub ntawm ntau uas nyiam noj ib qho txawv txiv hmab txiv ntoo thiab sim ua raws li mus rau ib tug noj qab haus huv noj haus.
Cov kev pab thiab cov teeb meem ntawm papaya tsis paub ntau, tab sis nws yog tiag tiag ib tug amazing txiaj ntsim ntawm qhov, uas yog nto moo tsis tsuas rau nws cov saj zoo, tab sis kuj rau medicinal thaj chaw. Nws yog hais txog lawv uas yuav tsum tau tham nyob rau hauv peb tsab xov xwm.
Cov txiaj ntsig ntawm papaya rau peb lub cev
Cov txiv hmab txiv ntoo no yog ib qho tseem ceeb heev vim yog muaj ntau cov vitamins (B5, B2, B1, β-carotene, E, C, D) thiab minerals (iron, sodium, zinc, phosphorus, calcium , sodium). Qhov tseem ceeb tshaj plaws kev pab ntawm papaya rau hauv lub cev yog cov ntsiab lus ntawm papain, ib enzyme ntawm zaub keeb kwm, reminiscent ntawm pais plab kua txiv. Nws muaj kev ntxim ntxim rau kev ua haujlwm ntawm cov hnyuv, lub plawv thiab cov hlab ntsha, pab ua kom cov rog, cov nqaijrog thiab cov hmoov txhuv nplej siab.
Tab sis, nws yog ib qho uas ua rau ob zaug qab ntxiag, nws yog lub ntsiab ntawm calorie ntawm papaya. Hauv 100 grams cov txiv hmab txiv ntoo tshiab tsuas muaj 32 calories xwb. Tsis tas li ntawd, nws muaj 88.5 g dej, 0.5 g ntawm proteins, 8 g ntawm carbohydrates, 1.8 g ntawm fiber ntau kev txhim kho kev ua hauj lwm ntawm intestine, thiab 0.6 g ntawm ashes. Ua tsaug rau cov nqi zog thiab qis calorie, papaya yog ib qho khoom noj khoom haus zoo tagnrho thiab ib qho roj uas muaj roj tiag tiag, yog li ntawd nws yog qhov zoo rau poob qhov hnyav thiab noj zaubmov xwb.
Tsaug rau cov ntsiab lus ntawm salicylic acid, no txiv hmab txiv ntoo yuav txo tus kub, uas yog heev muab rau mob khaub thuas. Tshaj li papaya yog ib qho tseem ceeb, cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm hom 1 mob ntshav qab zib mellitus paub thawj, vim hais tias cov txiv hmab txiv ntoo kua stimulates lub qhuav ntawm insulin nyob rau hauv lub cev. Tsis tas li ntawd, papaya zoo kawg nkaus yuav pab tiv nrog heartburn, gastritis thiab plab hnyuv mob, neutralising teeb meem ntawm plab acid.