Txhua tus poj niam tus txiv neej npau suav ntawm txoj kev hlub mus rau hauv nws lub neej, thiab hnub no peb yuav tham txog ib txoj hauv kev los ua qhov kev xav no nrog nws lub neej. Koj yuav kawm txog cov tswv yim ntawm kev xav txog kev hlub.
Kev npaj rau kev xav txog kev hlub thiab kev mob siab
Ua ntej yuav nkag mus rau ib qho ntawm cov kev xav txhawb zog siab ntawm txoj kev sib hlub hauv koj lub neej, nws yog ib qhov tsim nyog los ntxuav kev xav txog tej yam tsis zoo. Koj xav kom muaj kev ntshiab thiab kev sib hlub hauv koj lub siab, puas yog? Yog tias muaj, ces ua tib zoo xav ntsoov, tsawg kawg ob zaug ib lim piam.
- nrhiav qhov chaw tshwj xeeb rau kev xav. Nws yuav tsum yog nyob ntsiag to, tsis muaj chaw nyob, nrog ib lub zeem tsaus ntuj lossis tsaus nrig;
- unplug tus xov tooj thiab lub computer. Tsis muaj dab tsi yuav cuam tshuam koj;
- npaj ib daim duab nrog suab paj nruag rau kev xav txog lub zog ntawm txoj kev hlub. Nws yuav tsum tsis yog-txhoj puab heev, keeb kwm suab paj nruag, uas pab kom relaxing cov leeg, hloov koj tus kheej mus rau ib qho kev xav nkauj, tab sis tsis ua cua daj cua dub ntawm tus cwj pwm txawv. Lub suab ntawm xwm yuav kuj nplua: lub suab ntawm nag, lub rustle ntawm nthwv dej, lub suab ntawm cov noog los yog lub murmur ntawm ib tug kwj deg;
- yog tias koj muaj kev ntxhov siab, ua ob peb zaug ua pa los yog siv da dej sov so, so da dej nrog cov khoom qab rog tseem ceeb (lavender, limet, patchouli ).
Tshaj Tawm
Ua ntej xyaum ua kom xav txog kev hlub, nws yuav tsum tawm mus rau qhov chaw ntawd. Kev thuam, kev ntshai thiab npau taws feem ntau yog lub ntsiab tseem ceeb vim tias qhov kev ntshiab ntshiab dhau los ntawm ib sab dhau koj lub neej. Sim ib txoj kev xav hauv nruab siab uas yuav puv lub plawv nrog kev hlub:
- nqig koj ua pa, kaw koj ob lub qhov muag;
- xav hais tias koj sawv ntawm lub pas dej nrog cov dej ntshiab uas siv dej thiab tuav hauv koj txhais tes lub nkoj uas cim koj lub siab. Cov hlab no yog ib qho hmoov me me, nws muaj ib txheej kev ntshai, qhov mob thiab lwm yam, lom siab;
- xav hais tias koj yog dampening ib tug dawb seem ntawm daim ntaub nyob rau hauv cov dej;
- puas hlwb ntxuav koj lub nkoj, tshem nws ntawm txhua yam tshuaj lom koj lub neej;
- Thaum kawg ntawm kev xav, muab lub nkoj tso rau hauv lub teeb thiab kev hlub.
Meditation "ua tsis taus pa ntawm txoj kev hlub"
Ua tsis taus pa - yog ib yam tseem ceeb ntawm kev xav, vim hais tias nws tso cai rau koj qhib rau qee zaus nrawm, nrog rau kev hlub:
- xav hais tias los ntawm lub plawv ntawm Divine Niam los ntawm koj, ncaj rau hauv lub plawv chakra kis ib txoj hauv kev ntawm txoj kev hlub dawb huv;
- ua pa ntawm txoj kev hlub no los ntawm kev rov qab xav txog thaum lub caij nyoog xav txog qhov "Kuv Hlub";
- exhale ntawm koj lub cev hlub, ua tsaug chanting lub mantra "Kuv hlub", imagining tias txhua txhua ntawm koj lub cev muaj kev hlub, pouring rau hauv ntiaj teb txheej;
- hais txog koj tus kheej nrog cov lus: "Kuv hlub koj", rov qab ua rau qhov kev xav ntawm me ntsis tingling nyob rau hauv lub cev.
Cov txheej txheem no cia peb tsis tsuas yog nyiam txoj kev hlub hauv peb lub neej, tab sis kuj yuav zam txim rau cov neeg uas peb tau txiav txim, thiab yog li ntawd yuav lees txais lub ntiaj teb no raws li nws yog. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem sim ua tib zoo xav ua pa uas hu ua "Meditation unifying love", uas koj tuaj yeem mloog tau ntau hom kev kho mob hypnosis mus nyiam kev hlub.
Meditation "xa kev hlub"
Xa kev hlub rau lwm tus yog ib txoj hauv kev zoo tshaj rau kev kos ntau dua ntawm qhov kev xav hauv koj lub neej. Koj tuaj yeem xav zoo li no thaum twg los tau, piv txwv, taug txoj kev ntawm txoj kev. Cia li ncaj qha lub zog ntawm txoj kev hlub rau cov neeg caij nyoog-los ntawm, rov qab hais dua tias "kuv hlub koj" raws li kev xav rau kev xav. Txoj kev xyaum no cia koj nthuav lub zog ntawm lub siab.
Meditation ntawm unconditional kev hlub
Kev hlub tsis tau yog kev hlub rau txhua yam hauv lub ntiaj teb. Yuav kom muaj kev xav rau hauv koj lub neej, koj tsuas yog xav kom xa kev hlub thiab kev zoo siab rau txhua lub caij. Daim ntawv ceeb toom zoo nkauj. Thiab cov txuj ci tseem ceeb yuav loj hlob tuaj. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem thov cov kev xav ntawm kev hlub uas tsis muaj cai:
- tsom ntsoov rau thaj tsam ntawm nruab nrab ntawm koj lub hauv siab, mloog koj lub siab;
- tsib feeb tom qab, feeb rau lub anahata chakra, uas nyob rau hauv qaum ntawm thaj chaw hauv plawv. Qhov no yog chakra
kev hlub kev cai; - tune rau compassion, skipping ua ntej lub hlwb lub qhov muag ua ntej kaw, thiab ces txawv, thiab, thaum kawg, tsheej lab ntawm lwm tus neeg. Kev hlub tshua rau lawv;
- ces qhib rau hauv no taw tes lub siab ntawm kev hlub, lub hlwb pouring nws tawm rau tag nrho lub neej nyob rau hauv lub ntiaj teb.
Tej zaum koj yuav xav tias cov kev xav tau nthuav tawm tsis paub meej, thiab lawv tsis tau raws li qhov ntshaw - xav nrhiav kev sib hlub. Txawm li cas los xij, nws yog cov kev coj ua rau nws ua tau kom huv lub plawv thiab qhib siab rau qhov zoo li no. Thiab ces qhov hloov ntawm koj lub neej yuav tsis ntev ntev.