Pib, yoga yog siv los ntawm kev paub txog tus kheej, hauv lub ntiaj teb niaj hnub no tsis nco qab lawm thiab feem ntau cov koom haum qoj yuav tsum tau yoga raws li kev ua si, siv nws tsuas yog ib qho kev tswj hwm lub cev. Tias yog vim li cas muaj ntau ntau yam yoga niaj hnub: los ntawm tus thawj (xws li karma yoga), mus rau lub invented nyob rau hauv lub sij hawm tshiab (hwj huam yoga, piv txwv). Cia wb mus ze saib ntawm hom yoga nyob ua ke.
Dab tsi yog yoga muaj thiab qhov sib txawv yog dab tsi?
Kev kawm txog ntau yam ntawm yoga yog ib qho nyuaj ntseeg tias pib ntawm qhov no tau tsuas yog 4 cov lus qhia: raja yoga (tswj tsis nco qab), karma yoga (selfless service), bhakti yoga (union nrog lub siab dua "kuv") thiab jnana yoga paub tus kheej). Nws yog los ntawm lawv hais tias tag nrho lwm yam ntau yam mus. Nws yuav tsum tau sau tseg tias qee yam ntawm kev coj ua niaj hnub, txawm tias lawv muaj npe rau cov npe ntawm cov qub hom yoga, tsis muaj ntau ntau nrog lawv, lawv tsom rau lub cev kom zoo, tawm ntawm kev ncaj ncees, ntawm sab ntsuj plig thiab kev xav. Yog li, xav tias yuav xaiv li cas ntawm lub hom yoga, saib ntawm qhov kev cob qhia, seb qhov kev npaj ua kom haum phim siab ntawm koj lub cev muaj zog.
Hnub no muaj ntau tshaj 20 yam ntawm yoga, thiab feem ntau yog cov hauv qab no:
- Hatha Yoga - yog ib feem tseem ceeb ntawm Raja Yoga, uas yog thawj theem, yog qhov feem ntau nkag mus rau kev sib koom siab, thiab yog li ntawd ua ntej lwm tus neeg paub txog hauv Amelikas thiab Europe. Hatha Yoga muab ntau hom kev ua pa thiab tshwj xeeb qoj ib ce - asanas. Lub hom phiaj ntawm cov chav kawm yog kom ua tiav lub cev zoo.
- Tantra Yoga - yog lub hom phiaj ntawm kev paub lub ntiaj teb duality, uas muaj ib txoj cai txiv neej thiab poj niam. Txoj kev xyaum no qhia peb kom siv cov kev yooj yim ntawm tib neeg kom tau kev sib haum xeeb ntawm lub cev thiab tus ntsuj plig.
- Laya-yoga - muaj raws li nws lub hom phiaj kev paub ntawm biorhythms ntawm ob leeg tus kheej thiab lub ntiaj teb. Txoj kev paub no tso cai rau koj mus cuag kev sib haum xeeb thiab tiv thaiv kev mob nkeeg, ntau yam uas yog tshwm sim los ntawm kev ua txhaum ntawm biorhythms.
- Kundalini Yoga kuj yog ib feem ntawm raja yoga. Nws lub hom phiaj yog qhib tag nrho cov loj tib neeg chakras muab dawb zog ntws los ntawm lub cev. Tab sis, kom ua tau zoo li no, yuav tsum muaj kev mob siab, kev cob qhia txhais tau tias lub sij hawm ntev tseg ntawm txhua lub asana.
- Ashtanga-yoga - qhov no zoo li aerobics siv lub postures ntawm classical yoga. Nws peculiarity muaj nyob rau hauv kev hloov sai thiab kev hloov ntawm lub cev, uas yuav tsum tau lub cev kom zoo.
- Iyengar yoga yog lub cev ntawm lub cev qoj ib ce tsim los siv cov neeg uas muaj ntau qib qoj cev. Txoj kev hloov ntawm ib lub asana mus rau lwm tus yog ua haujlwm zoo, nws tseem ua tau siv kev txhawb nqa - cov rooj zaum, tus menyuam, cov blocks.
- Bikram yoga - lub ce ntawm qhov system muaj raws li lawv lub hom phiaj kev ruaj ntseg ntawm cov leeg thiab sib ntaus tawm tsam tshaj qhov ceeb thawj. Cov chav kawm muaj nyob ntawm qhov kub ntawm 40.5 ° C rau 90 feeb, uas tsis haum rau txhua tus neeg, yog li ua ntej koj pib kawm, koj yuav tsum paub tseeb tias koj lub xeev ntawm kev noj qab haus huv pub rau koj tiv taus cov kev txhawj xeeb no.
- Lub hwj chim yoga (lub hwj chim yoga) - siv kev ua si ashtanga-yoga, tab sis tsis zoo li nws, asanas tsis tau ua nyob rau hauv nruj ib theem zuj zus, tab sis tsis muaj tsawg dua cov hauj lwm. Qhov zoo tshaj plaws rau cov neeg uas xav kom muaj theem cov nqaij tsis txaus.
- Viniyoga-yoga - yog yoog los muab cov kev pab kho mob, nws tseem ceeb heev kom tsis txhob kho qhov kev ua ntawm asana, tab sis qhov kev xav ntawm lub ce. Yog tias koj xav tau kom tshem ntawm cov teebmeem ntawm lub cev raug mob, thiab koj tsis paub yuav ua li cas xaiv hom yoga, ces yoga-yoga yog zoo meej rau koj lub hom phiaj.
- Sivananda Yoga yog ib yam ntawm ntau yam yoga yoga, uas tsis yog tsuas yog ua pa thiab ua tau zoo li asanas, tab sis kuj txoj kev so, kev xav thiab ua raws li ib tug neeg noj zaub mov noj.
- Kripalu-yoga yog lwm hom hasa yoga, muaj xws li 3 kauj ruam. Qhov tseem ceeb ntawm no yog kev hlub, ob leeg rau lwm tus thiab rau tus kheej.
- Yantra Yoga - yog ua kom pom tseeb ntawm qhov sawv cev ntawm Geometric ntawm Cosmos, chakras lossis lwm lub zog.
Muaj ntau ntau ntau yam ntawm no gymnastics, ntawm cov uas muaj zog yoga yog nrov heev, uas nrog yoga tiag tiag muaj tsis muaj dab tsi nyob rau hauv ntau, raws li nws yog tsom ntawm kev txhim kho lub cev. Maj mam, qhov chaw no tau txais los ntawm lub npe hu ua "liab qab yoga", nyob rau hauv tag nrho cov asanas tau ua nyob rau hauv lub liab qab. Feem ntau qhov kev cob qhia no yuav siv ntau txaus siab rau cov txiv neej, thiab zoo nkauj ib nrab ntawm tib neeg yog txaj muag los ntawm xws li qhib. Tab sis yoga yog koj txiav txim siab xaiv, koj yuav tsum tau ua hauj lwm nyuaj rau koj tus kheej, thiab koj yuav tsum npaj txhij rau qhov no.